Equipe Templo em Movimento

Treino no estúdio da templo em Movimento estão bombando... E atendendo a pedidos em breve abriremos novas turmas em novos horários...
Venha desfrutar de uma aula pensada e toda adaptada a você!
Seja Templo em Movimento!

O Core é formado pela musculatura que circunda nosso centro de gravidade (a região próxima ao umbigo). Basicamente, são os músculos abdominais, da região lombar, pelve e quadril (Teixeira, 2014).
As principais funções do Core são manter o alinhamento corporal, bem como favorecer a base de suporte do corpo, além de prevenir lesões e gerar torque (força).
Muitas lesões seriam evitadas se ao entrar na academia, as pessoas fizessem seu treinamento de Core.
Vamos fortalecer o core juntos?

Aí galera!!!!

Estudos Recentes Provam que a "Melatonina" faz Muito Mais do que Ajudar a Dormir | Saúde Curiosa A melatonina é uma substância natural semelhante a um hormônio e é produzida na glândula pineal, localizada em nosso cérebro. Sua produção se dá através de ciclos, de acordo com um ritmo de luz e escuridão que conhecemos pelo nome...

Hoje as turmas estão de parabéns... Deram um show nos treinos! Parabéns galera, vamos rumo aos objetivos

Mais duas novas integrantes do time Templo em Movimento, que aderiram esse mês ao nosso programa Personal Exclusivo, com aulas particulares totalmente voltadas aos seus objetivos.
Ana Cecília treinará conosco na academia do seu prédio, enquanto Juliana fará nossa aula no aterro do Flamengo.
Parabéns meninas e vamos com tudo!
Venha para o time

O que essas pessoas tem em comum? Elas escolheram começar a segunda feira treinando, tanto no nosso serviço de Personal Exclusivo (onde atendemos individualmente, onde o aluno quiser), ou Personal em grupo ( atividade realizada em nosso Centro de Treinamento, com turmas reduzidas).
Escolha uma modalidade que se encaixa no seu perfil e venha ter uma vida saudável junto com a gente!

Esses são os novos alunos de agosto do Centro de Treinamento da Templo em Movimento. Parabéns a todos vocês pela decisão de sair do sedentarismo, buscando uma nova vida saudável. Conte conosco para isso!
Eles merecem ou não umas curtidas pelo feito?

Sempre nos perguntam qual a melhor dieta a se fazer, então responderemos com mais um capítulo do manual da Templo em Movimento!
"O segredo de uma vida saudável é o equilíbrio na alimentação e a constância nos treinos! Buscar uma vida saudável não pode ser igual a uma prova de 100m, onde eu dou o meu máximo no início e logo paro pois fico cansado. Deve se parecer igual uma maratona, onde começo em um ritmo que vai me permitir terminar a longa jornada até o coroação final do meu objetivo!"
(Personal Trainer Allan Coutinho - Fundador da Templo em Movimento)

A Equipe Templo em Movimento não promete objetivos inalcançáveis, nós entregamos resultados reais.
Parabéns a nossa aluna Beatriz pelos excelentes resultados! 👏👏👏