danielecardozo.nutri

Compartilho com vocês meu novo endereço de atendimento, em Porto Alegre. Atendimento voltado para o público feminino, emagrecimento, doenças relacionadas com aumento de peso e reeducação alimentar.
Mês de Junho, agenda no turno da manhã das 8h às 11h.
Sábado dia 21 das 8h às 11h.

Exemplo de lista de compras📋

📋Exemplo de lista de compras de alimentos. 🎯Cada família pode ter o seu modelo de lista de compras. 💎Dica preciosa: inicie pelo corredor dos alimentos secos/não perecíveis, materiais de limpeza, depois compre suas frutas e legumes, e finalize na parte refrigerada e congelados.

🎯📋Organização na compra de alimentos gera economia, diminui o desperdício de alimentos e te ajuda a se manter no foco de uma alimentação saudável 🥖🍳🍓
📋A lista de compras é fundamental para não sairmos comprando de tudo.🥸
O pré-preparo ou organização dos alimentos cozidos, vão te dar mais tempo e melhor a sua organização, desde armários até a geladeira.

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🎯📋Organização na compra de alimentos gera economia, diminui o desperdício de alimentos e te ajuda a se manter no foco de uma alimentação saudável 🥖🍳🍓 📋A lista de compras é fundamental para não sairmos comprando de tudo.🥸 O pré-preparo ou organização dos alimentos cozidos, vão te dar mais tempo e melhor a sua organização, desde armários até a geladeira.

Dicas no insta!!

⛳️Eu prometi algumas dicas especiais no mês da mulher!!! Arrasta para o lado e acompanha.

♣️Uma maneira simples de conseguir variedade na sua refeição. Essa combinação tem grande chance de você conseguir não extrapolar em calorias e conseguir boas fontes de nutrientes.

Março Nesse mês as mulheres são ainda mais especiais!!! 🌸⚘️🌺

Vamos virar a 🔑

🥦🍠🥗🍗Nutrição sem Medo! 🔴Vem que eu te ajudo a sair desse círculo🔴

Hidrate-se 🍶🧊

🧊Você sabe se está hidratado?? Se liga nessas dicas do post🎈 ⚖️ A água auxilia na regulação da homeostase do corpo, isso é manter a temperatura corporal, pressão sanguínea entre outras funções de equilíbrio do nosso corpo. 🍶A garrafinha de água, é uma aliada, não precisa beber um copo de água ou mei garrafinha de vez, crie o hábito de ir bebendo aos poucos, assim seu corpo utiliza melhor a água, e demora um pouco mais para a bexiga ficar cheia😁

E aí vamos iniciar a semana nos organizando?
🍠🥦🥗🍗

🍱 A marmita tem história, pode estar relacionada com a necessidade, praticidade ou cuidado com a saúde. 🥘Ela congelada nos auxilia na organização e ainda mantém características de produzida naquele momento. 🍳As dicas para montar a sua marmita são simples. Espero ter motivado vocês!!! ⚖️ A balança é uma aliada na hora de porcionar a sua marmita, se você tem um plano alimentar para seguir🤩

Aos meus queridos colegas, que nos alimentam, e nutrem o nosso dia !!!!🥦🍅🥗🥖