Studio Pilates Corpo e Saúde

Nosso foco aqui é a saúde do corpo, mas também da mente! Venha ter essa experiência com a gente, ! 🥰

Mude sua vida em 2021 também! Te esperamos! 🥰

Nós somos os únicos responsáveis pelos hábitos ruins que criamos ao longo dos anos e, sendo assim, as consequências desses hábitos são nossa culpa.

Se trocarmos os nossos maus hábitos por hábitos saudáveis, a responsabilidade pela melhora na nossa saúde também será nossa! 😊

Aproveite que o ano ainda está iniciando e opte por qualidade de vida! 😁

Sim, é verdade! 👍
Dentre os vários benefícios da prática do método, por trabalhar a resistência, flexibilidade muscular e mobilidade articular de forma global, o pilates reorganiza desequilíbrios existentes no corpo, devolvendo a harmonia corporal necessária para ganho da consciência corporal, consequentemente melhorando a postura e aliviando as dores! ☺️

Ninguém precisa e nem merece viver com dores! 👎Venha para o Pilates e tenha mais saúde e menos dor! 😊

Você sabia que fazendo isso, você...
- Melhor o fluxo sanguíneo; ☑️
- Ajuda na circulação e alivia o inchaço nas pernas; ☑️
- Alivia dores de cabeça; ☑️
- Alivia o estresse; ☑️
- Melhora a digestão; ☑️
- Ajuda a dormir. ☑️

Não custa nada tentar! 🦵
Teste e me conte se sentiu os benefícios! 😁

Que este clima natalino nos permita refletir sobre o ano que se encerra, renovando a esperança de novos tempos e dias melhores! 💓

Feliz Natal! 🥰

Tem interesse na vaga?
👉 Envie seu currículo para [email protected] ✉️

Segunda-feira, último dia de novembro, e prestes ao início do último mês do ano... 📅

O que você tá esperando pra se movimentar?! 💪🏼❤️

A depressão é uma doença moderna que atinge jovens, adultos e idosos e o que acontece uma prescrição diversificada com vários antidepressivos, medicamentos que
não atuam na origem da doença. 💊

Dentre os milhares de fatores que podem motivar o desenvolvimento dessa doença torturante, esta a queda da produção normal de determinados hormônios como T3, cortisol, melatonina, estradiol e testosterona.

Os antidepressivos não agem na origem do problema, estes apenas podem retardar os sintomas e segurar o progresso do quadro depressivo, até que se encontre os reais causadores da depressão.

Por este motivo é importante avaliar o quadro do paciente e incentivar uma atividade prazerosa como Pilates que une movimento ao bem estar! 😊

O envelhecimento está comumente associado a chegada de uma fase difícil, carregada de patologias e decadência hormonal. 👵

Contudo, apesar dessa realidade, estudos apontam que 80% dos fatores que influenciam o envelhecimento não são genéticos, ou seja, são verdadeiramente evitáveis, 😉portanto já que ninguém vai escapar desta, é a hora de mover o esqueleto, se preparar, vida boa, vida saudável, viver de bem, viver com movimento! 💪

O Pilates, assim como a maioria das atividades físicas, traz sim ganho de massa muscular, porém, não tanto quanto a musculação ou outra atividade com sobrecarga elevada. 🏋️‍♀️

Na musculação, normalmente trabalha-se um grupo muscular isolado, enquanto no Pilates trabalhamos o corpo como um todo. Além disso, os movimentos do método Pilates demandam atenção à respiração, contração do core, controle e concentração. 🧘‍♀️

Por isso, o Pilates e a musculação podem ser atividades complementares, uma auxiliando a outra. Quando unimos as duas técnicas, o trabalho na musculação se torna muito mais consciente, pois o corpo está preparado para impactos e movimentos bruscos que podem ocasionar lesões.

O método Pilates é um grande aliado para inúmeras finalidades! ❣️

O Método Pilates não trabalha apenas o corpo, a mente também! E com isso, sua prática proporciona melhora no controle emocional, alivia o estresse, a ansiedade e melhora o humor! 😊

Que tal agendar a sua aula? 🥰