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Os principais benefícios da touca de cetim

Hidratação a ligação certa para tá tudo bem com o nosso organismo, beba bastante água durante o dia, porque hidratação é importante para uma boa saúde.

benefícios da maçã verde
Combate doenças crônicas: segundo a nutricionista, pesquisas mostram que os fitoquímicos da fruta ajudam no combate a doenças crônicas, se consumida diariamente.
Auxilia na saúde do intestino: a casca da fruta é rica em fibras solúveis, chamadas de pectina, que auxiliam na saúde do intestino e do coração, pois ajuda a diminuir o colesterol LDL (ruim).
Ajuda a combater o câncer: “devido à presença de flavonoides, a fruta ajuda a combater o câncer, principalmente o de pele e de pulmão”, informa a nutricionista.
Contém ferro: o ferro presente na fruta é um oligoelemento que auxilia a elevar os níveis de oxigênio no sangue e a aumentar a taxa metabólica.
É rica em antioxidantes: Adriana explica que “a maçã verde é rica em antioxidantes, pectina, quercetina e flavonoides, substâncias que ajudam a proteger nossas células dos danos oxidativos. Eles são particularmente bons para a saúde do coração, intestino e fígado.”
Possui vitaminas A e K: a vitamina A presente na fruta fortalece e melhora a visão. Já a vitamina K, conhecida como a vitamina da coagulação, auxilia na reparação e cicatrização de feridas. “As mulheres que têm períodos menstruais intensos também se beneficiam com o consumo diário da fruta para controlar o sangramento”, acrescenta a nutricionista.
Reduz os níveis de açúcar: devido ao composto quercetina, presente na casca, a fruta ajuda diminuir os níveis de açúcar e a gerenciar o diabetes mellitus do tipo II.
Ótimos benefícios, né? Só se lembre de nunca comer as sementes da maçã, pois elas são levemente nocivas e, portanto, podem ser prejudiciais à sua saúde.

Você sabia dessa?

Benefícios de uma boa hidratação

E os benefícios deles você já sabia?

Tire do máximo dos benefícios dos alimentos que deixa com a sua alta estima lá em cima.

Educação na alimentação e preciso.

A ora-pro-nóbis apresenta enorme riqueza nutricional, sendo considerada um superalimento cheio de benefícios. Ela contém alto teor de fibras, o que auxilia na regulação do funcionamento do intestino e estimula a sensação de saciedade.

Também apresenta grandes quantidades de proteínas vegetais, podendo ser utilizada como uma alternativa proteica para veganos e vegetarianos ou como um complemento do nutriente para qualquer indivíduo.

Além disso, a ora-pro-nóbis contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que são importantes no combate dos radicais livres e na prevenção de diversas doenças.

A planta ainda conta com boas quantidades de vitamina C, vitamina A e ferro, nutrientes que ajudam a fortalecer a imunidade e atuar na prevenção e tratamento da anemia.