Chuchu

Oi, oi, bom dia! Espero que esteja bem. Estou terminando o curso de Psicologia na UEPB e o meu trabalho de conclusão de curso é sobre o impacto da Percepção do Afeto no Bem-Estar Subjetivo e Envelhecimento Saudável.
Caso você possa me ajudar na pesquisa para esse estudo respondendo esse questionário https://forms.gle/uYBBPUgqWNps6yWB7 e/ou compartilhando para que mais pessoas possam participar, vai me ajudar bastante!
Desde já, agradeço demais! 🥰😘

O Impacto da Percepção do Afeto no Bem-Estar Subjetivo e Envelhecimento Saudável Oi, que maravilha te ver por aqui, espero que esteja bem! Esta pesquisa propõe identif**ar o impacto do afeto no processo de envelhecimento saudável e esse questionário contém um questionário elaborado pela aluna Júlia Tomaz Chaves (.psicologa), graduanda do curso de Psicologia na ...

Não, não tô falando da Amora filha do Manny e da Ellie da Era do Gelo. Eu sei que ela é fofa e assistí-la também traz um bocado de benefícios, mas eu tô falando da frutinha doce e azeda que faz parte das famosas frutinhas vermelhas e vez ou outra é confundida com a framboesa, mas calma lá, são diferentes!

E não são só as frutas que proporciona maravilhas, as amoreiras possuem folhas que são o ouro na indústria da seda. Enquanto as amoras são ótimas antiinflamatórias, antibacterianas, antioxidantes e até para picada de cobra serve, visse!

Cheia de fenólicos e flavonóides, ajudam no controle glicêmico e da pressão, sintomas de menopausa, sistema imunológico e riquíssima em vitaminas A, E e C.

Uma delícia e uma preciosidade!!💜❤️💜❤️💜

Uma mãozinha para você entender por que uma mão vai na cabeça e a outra deveria ir na colherzinha para levar o mamão à boca! 🧡🤤

Pouquíssima caloria, índice glicêmico lá embaixo, um montão de fibras e de quebra ainda ajuda a regular o seu intestino.

Pensa aqui comigo, uma fruta que se fosse uma pessoa teria umas 57 personalidades, haha, porque olha só a versatilidade: tem mamão-papaia, formosa, mamão-da-baía, mamão-macho e mamão-da-índia...

Mas se tu quer bem muita fibra e potássio tu investe no formosa que vai dá bom demais, pô!

Mas sem puxar sardinha só para o formosa, queria dizer que independente de qual tipo seja, é uma fruta que a gente come até o caroço!

Ou melhor, até a semente. Poucas pessoas sabem mas as sementes do mamão são comestíveis e altamente nutritivas, viu! "Elas contêm alto teor de ácido oléico, mesmo ácido presente no azeite de oliva, que confere benefícios tanto para o cérebro como para os hormônios", afirma Karina Gardini, nutricionista pela Universidade Nove de Julho e pós-graduanda em nutrição esportiva pela Faculdade Unyleya.

A semente do mamão contém a enzima papaína que facilita a hidrólise (quebra) das proteínas em aminoácidos, aumentando a absorção dos nutrientes no organismo, através do trato gastrointestinal. A semente da fruta contém também altos níveis de enzimas proteolíticas que ajudam a eliminar os parasitas que residem em nosso corpo. Por essa tu não esperava, né? Já tá até com uma mão na cabeça, né?! Hahaha.

Então, que tal adicionar um mamãozinho da alimentação dessa semana?

🧡

Os Centros de Atenção Psicossocial, CAPS para os íntimos haha, são pontos de atenção estratégicos da RAPS (Rede de Atenção Psicossocial), que fornecem serviços de saúde de caráter aberto e comunitário constituído por equipe multiprofissional, composta por profissionais da psicologia, assistência social, medicina, terapia ocupacional, psicopedagogía, entre outros.

Essa galera atua sobre a ótica interdisciplinar e realiza prioritariamente atendimento às pessoas com sofrimento ou transtorno mental, incluindo aquelas com necessidades decorrentes do uso de álcool e outras dr**as, em sua área territorial, seja em situações de crise ou nos processos de reabilitação psicossocial e são muito mais que um espaço físico, é um complexo de ações de cuidado, fruto do SUS.

Lindo e organizado como é, o CAPs tem suas modalidades específ**as:

CAPS I: Atendimento a todas as faixas etárias, para transtornos mentais graves e persistentes, inclusive pelo uso de substâncias psicoativas, atende cidades e ou regiões com pelo menos 15 mil habitantes.

CAPS II: Atendimento a todas as faixas etárias, para transtornos mentais graves e persistentes, inclusive pelo uso de substâncias psicoativas, atende cidades e ou regiões com pelo menos 70 mil habitantes.

CAPS i: Atendimento a crianças e adolescentes, para transtornos mentais graves e   persistentes, inclusive pelo uso de substâncias psicoativas, atende cidades e ou regiões com pelo menos 70 mil habitantes.

CAPS ad (Álcool e Drogas): Atendimento a todas faixas etárias, especializado em transtornos pelo uso de álcool e outras dr**as, atende cidades e ou regiões com pelo menos 70 mil habitantes.

CAPS III: Atendimento com até 5 vagas de acolhimento noturno e observação; todas faixas etárias; transtornos mentais graves e persistentes inclusive pelo uso de substâncias psicoativas, atende cidades e ou regiões com pelo menos 150 mil habitantes.

CAPS ad III (Álcool e Drogas): Atendimento e 8 a 12 vagas de acolhimento noturno e observação; funcionamento 24h; todas faixas etárias; transtornos pelo uso de álcool e outras dr**as, atende cidades e ou regiões com pelo menos 150 mil habitantes.

💛🧠🏘️

James McAvoy simplesmente entregou TUUUUDO nesse filme e M. Night Shyamalan fragmentou o meu coração com essa obra de arte! Mas eu não vou falar muito porque só tu vendo, piá!

Mas vou te contar três coisinhas só pra instigar e tu sextar assistindo esse filmão da poxa!

1) O protagonista do filme é inspirado em uma pessoa real chamada Billy Milligan.

2) Joaquin Phoenix foi cotado como um dos nomes para interpretar o protagonista.

3) Segundo o diretor M. Night Shyamalan, as filmagens de Fragmentado foram muito cansativas. Em publicação no Twitter, o cineasta revelou que um plano no qual são vistas 23 escovas de dentes foi repetido tantas vezes que, ao final, as sombras das escovas começaram a se parecer com pessoas.

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Gostoso não... SE AMOSTRAAAA! O sorvete fit mais a preço de banana que você terá a oportunidade de se apaixonar! 💛

"Você é um(a) banana!", "Dá uma banana pra ele/ela!", são frases que se vocês soubessem dos adjetivos da banana nunca mais usariam como ofensivas ou pejorativas, hahaha!

Esbanja fibras e por isso regula o intestino e aumenta a saciedade;

Rainha do potássio e magnésio, com isso evita as cãibras musculares;

Deusa do triptofano (aminoácido que dá um help na formação de hormônios que melhoram o humor e ajudam a relaxar) e magnésio (mineral que está em menores concentrações em pessoas com depressão);

Dondoca da vitamina C e vitamina B6, assim dá-lhe antioxidante, anticorpos e células de defesa, em outras palavras: mata a cobra e mostra o pau!

Anjo de luz da leucocianidina, flavonoide que aumenta a espessura da mucosa digestiva e neutraliza a acidez e fazer com que você não tenha propensão a úlceras gástricas.

E tu acha que eu tô falando só da parte de dentro, aí que você se engana que a bonita pisa muito por dentro e por fora!! A casca da banana tem o dobro de potássio e é menos calórica que a própria fruta, também podendo ser utilizada em receitas como bolo e brigadeiro. Tá bom pra tu?

Depois de saber de tudo isso f**a fácil entender porque é a fruta mais consumida no Brasil e a segunda mais consumida no mundooo! Sem contar que agora faz todo sentido Bêca Arruda dizer tanto que vai pra Bahia a pé até o sol raiar, quem não iria? A Bahia é a maior produtora de banana do país, eu achava que ela ia para ver o mar, mas ela vai é comer uma bananinha isso sim, até porque banana não dá em árvore! hahaha

🍌🍌🍌🍌

Deixa eu te falar como eu fiquei sabendo disso para tu não se embananar:
FALCOMER Ana Luisa. Health Benefits of Green Banana Consumption:A Systematic Review. Nutrients. 11. 1-22, 2019.
JENKINS Trisha, NGUYEN Jason et al. Influence of Tryptophan and Serotonin on Mood and Cognition with a Possible Role of the Gut-Brain Axis. Nutrients. 8. 56; 1-15, 2016.
POLESZAK Ewa. Modulation of antidepressant-like activity of magnesium by serotonergic system. Journal of Neural Transmission. 114. 9; 1129-1134, 2007

Se funciona direitinho mata a gente de medo, se não funciona direitinho mata a gente de raiva... como dizem por aqui no nordeste: ÉEEE MUÍIIDO!

Hoje nós vamos falar das famosas glândulas reprodutivas das *beninasss*. Os produtores de óvulos, que se transportados pelas tubas uterinas (trompas de Falópio) para o útero, vão ser fertilizados e se der tudo certo (ou se der tudo errado, aí depende se tu queres ou não um baby) começa assim os paranauê de formação do feto no seu buxin! E parafazeando o famoso É o Tchan: Depois de 9 meses você vê o resultado! 🤰 🤱

Quantas vezes você não já deu uma de irmã da Cinderela, cortou os dedos para caber em sapatos que não te pertenciam? Quantas vezes você andou calçada em sapatos que calejavam porque alguém disse que o certo era andar assim? Quando você vai comprar sapatos você escolhe eles para você ou para os outros? Quantas vezes você achou um sapato lindo mas levou o outro porque disseram ser o mais apropriado? Até quando vai o palco da sua vida vai ser pisoteado num desfile de sapatos que não são seus?

Lembre-se, essa conversa nunca foi sobre sapatos, mas eu espero que essas perguntas sapateiem um pouquinho na sua cabeça! Cada um sabe onde o sapato aperta, mas poucos estão dispostos a tirar os sapatos! 👠 👡 👢 🥿 👞 👟 🩰 🥾

Quem vai virar o jogo e transformar a perda em nossa recompensa? 🎶

As coisas não são o que são, elas são como nós as vemos. O mundo é transformado a partir do momento que nos atravessa e é filtrado pela nossa cosmovisão, cheia de filtros perceptivos, de experiências e sensações singulares e subjetivas demais.

E é por isso que a única pessoa que pode virar o jogo e transformar a perda em recompensa para você é você mesmo! Porque a posição adequada para você pode não ser a mais interessante para mim, assim como as suas perdas são diferentes das minhas e a forma que lidamos com elas ainda mais.

Perceba o perigo de responsabilizar outra pessoa pelas viradas de jogo que você dá na sua vida. Saiba também que perdas e recompensas não são antônimos ou, pelo menos, não precisam ser. Existem perdas que são grandes vitórias. Existem vitórias que só são conquistadas porque em algum outro momento houveram perdas. Você pode tirar muitas recompensas das perdas, mas você precisa se comprometer com as viradas de jogo que você dará para que tudo isso tenha sentido e propósito.

O processo de envelhecimento é um processo natural e orgânico. Nas palavras Simone de Beauvoir “viver é envelhecer, nada mais”. Diferentemente do que é postulado por alguns autores, onde se coloca que o processo de envelhecimento se dá apenas a partir do momento em que não há mais capacidade biológica de adaptação e sobrevivência (NERI, 2009), a partir do momento que se entende o processo de envelhecimento como algo que ocorre durante a vida, percebe-se que a influência de como se vive durante toda ela se torna nítida na velhice e, diferentemente do que é tão disseminado e acreditado na sociedade contemporânea, o curso da vida não é linear e padronizado.
A confusão difusa da crença de que todo envelhecimento caminha a um estado de senilidade, “a presença de doenças crônicas ou outras alterações que podem acometer a saúde do idoso” (FRIES; PEREIRA, 2011), é um dos principais alicerces para essa problemas sociais que assolam os idosos de forma interpessoal como o ageismo, o abandono familiar, a infantilização do idoso, a culpabilização e justif**ativa de qualquer coisa negativa como “coisa da idade”, entre tantos outros, como também de forma intrapessoal como a auto rejeição, a ociosidade, o preconceito consigo mesmo, a falta de preparação para a aposentadoria e etc.
Entretanto, a senilidade não é a única forma de envelhecimento, a característica de senescência, entendida como um envelhecimento normal, parece ser esquecida pela maior parte da população. A aderência dessa ideia de envelhecimento patológico acaba ofuscando, em muitos casos, o envelhecimento como um processo biopsicossocial com metamorfoses constantes ao passar dos anos. Assim, “a dinâmica do envelhecimento da população mundial fez com que a ciência, os pesquisadores e também a população buscassem formas para minimizar ou evitar os efeitos do envelhecimento” (FRIES; PEREIRA, 2011), quando na verdade envelhecer é viver.

FRIES, Aline Tais Fries; PEREIRA, Daniela Cristina Pereira. Teorias Do Envelhecimento Humano. Revista Contexto & Saúde, Ijuí • v. 10 • n. 20 • Jan./Jun. 2011.
NERI, A. L. Desenvolvimento e Envelhecimento. Perspectivas, Biológicas. Psicológicas e Sociológicas. Campinas: Papirus, 2001.

Tão polêmico que vão explodir a sua cabeça, o seu coração e as suas referências!

Darren Aronofsky simplesmente não teve dó de ninguém. Do crente ao ateu ninguém pode negar que o filme é pauleira, hahaha!

Existem duas possibilidades aqui: você ama o filme e o considera uma obra de arte ou você odeia o filme e fala que o prêmio framboesa é dele!

O filme de suspense e terror psicológico tem 121 minutos intrigantes que mesmo que você não goste, vai der o bel prazer de admirar Jennifer Lawrence e Javier Bardem! 🎬