Minuto Saúde

CORPO DOS SONHOS

O que uma criança que toma muito picolé tem em comum com um cavaleiro de uma região muito gelada? Aparentemente nada, a não ser pelo fato de que ambos foram os precursores do processo de redução de gordura por baixas temperaturas.

A muito tempo atrás dois estudos foram realizados, onde analizou-se que as crianças que tomavam muito sorvete passavam a ter covinhas nas bochechas e que cavaleiros de regiões gélidas apresentavam sulcos nas coxas nas áreas mais expostas ao frio. Isso tudo demonstrou que somente uma temperatura e um período específico são capazes de destruir seletivamente as células de gordura. Depois, ao estudar as células adiposas, descobriram que elas morriam se submetidas àquela temperatura específ**a. Assim, foi criado o aparelho de Criolipólise, que suga a gordura e congela a área.

As células adiposas são submetidas a baixas temperaturas e morrem. SEM CORTE, FURO OU ANESTESIA!

O principal objetivo da Criolipólise consiste em resfriar as células do tecido de gordura a tal ponto que elas cessarão suas atividades metabólicas como a própria nutrição e eliminação de resíduos, tornando-se assim "inativas". Essa inanição torna os adipócitos, células estranhas ao organismo, que naturalmente manda células do sistema imunológico para verif**ar essa nova condição tecidual. Os neutrófilos, "soldadinhos" de defesa do organismo passam então a absorver essas células de gordura logo após sua apoptose, o que consequentemente resulta na redução do volume do tecido de gordura já que estudos comprovam a morte celular de aproximadamente 22% à 30% dos adipócitos da área tratada.

Os riscos são praticamente inexistentes quando a técnica é realizada com critério e após uma correta avaliação. Gestantes, diabéticos, pessoas com grande intolerância ao frio, com estrias ou cicatrizes na área de tratamento são as principais CONTRA-INDICAÇÕES.

A criolipólise é indicada para todas as pessoas que queiram eliminar GORDURAS LOCALIZADAS, e que não sejam obesas. A recuperação é rápida e logo após o término da sessão o paciente já pode voltar as suas atividades normais. É indicado ao longo do tratamento beber bastante líquido, evitar alimentos fermentativos e gordurosos e realizar uma consulta nutricional com uma nutricionista ou endocrinologista para ajudar nos resultados.

Os resultados ocorrerão progressivamente. Em 30 dias a inanição dos adipócitos já ocorreu e os primeiros resultados poderão ser observados, porém sutis. Após 60 dias as células de defesa já estão com avançado trabalho de reabsorção do tecido morto e o resultado é mais expressivo. Mas o resultado final ocorrerá em 90 dias, após o total reajuste dos tecidos adjacentes.

Nem sempre é necessário realizar mais de uma aplicação na mesma região. Sendo necessário respeitar o período de 90 dias para que seja possível observar os resultados finais antes de decidir a necessidade de nova aplicação.

Ao optar pelo procedimento, escolha por uma estetica de sua confiança, pois tanto a capa quanto o aparelho devem ter registro na Anvisa e a Criolipólise deve ser realizada e acompanhada por um profissional de saúde.

Venha até a Delux – Centro de Estética Avançada, na Rua Silva Jardim, 724 ou acesse nosso site em deluxpf.com.br/ ou facebook.com/deluxpf e tire todas as suas dúvidas sobre esta técnica que vai te deixar com o corpo dos sonhos.

NOVEMBRO AZUL alerta para os cuidados com a saúde masculina

O mês mudou. A cor também. Mas a luta contra o câncer continua. A Campanha Novembro Azul alerta para os cuidados com a saúde masculina e lembra a importância da realização de exames preventivos contra o câncer de próstata. O movimento Novembro Azul surgiu na Austrália, em 2003, durante o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata – 17 de novembro.
Por ano, são diagnosticados no Brasil cerca de 69 mil casos de câncer de próstata. Na maioria dos casos, o tumor apresenta um crescimento lento e geralmente acomete homens acima de 50 anos de idade “O câncer de próstata atualmente ocupa o segundo lugar nas mortes por câncer entre os homens brasileiros, perdendo apenas para o câncer de pulmão. Estima-se que a cada hora sejam descobertos 7 casos novos de câncer de próstata no Brasil. Portanto, é muito importante que os homens estejam cientes de tudo que pode ser feito em termos de prevenção e diagnóstico precoce desta doença.” ressalta o coordenador do Centro de Oncologia e Hematologia do Hospital da Cidade e oncologista do CITO, Rodrigo Ughini Villarroel.
O câncer de próstata é a segunda maior causa de óbitos por câncer em homens, sendo superado apenas pelo de pulmão “No Brasil em 2015 são projetados cerca de 70 mil casos novos. Em Passo Fundo, por ter a característica de ser um centro de referência para o tratamento do câncer na região, temos cerca de um caso novo a cada dia.” Explica o oncologista.
O câncer de próstata em sua fase inicial tem uma evolução silenciosa, o oncologista alerta para alguns fatores de risco, que podem influenciar o desenvolvimento da doença “Vários estudos analisaram essa questão e concluíram que existe um aumento da incidência do câncer de próstata relacionado com a obesidade. Além disso, um maior índice de massa corporal está associado com menores valores de PSA, o que por vezes dificulta o diagnóstico mais precoce do câncer de próstata em homens obesos.” esclarece

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ENTREVISTA COM O Dr. Rodrigo Ughini Villarroel

De que forma a combinação dos exames de PSA e de toque retal pode ajudar na prevenção do câncer de próstata?

Na verdade esses exames tem um papel que é mais bem definido no rastreamento do câncer de próstata, permitindo um diagnóstico mais precoce da doença. Antígeno prostático específico (PSA) é uma substância produzida pelas células da glândula prostática. O PSA é encontrado principalmente no sêmen, mas uma pequena quantidade é também encontrada no sangue. A maioria dos homens saudáveis têm níveis menores de 4 ng/ml de sangue. A chance de um homem desenvolver câncer de próstata aumenta proporcionalmente com o aumento do nível do PSA. Geralmente quando o câncer de próstata está presente o nível do PSA está acima de 4 ng/ml. Entretanto, um nível abaixo desse valor não signif**a que o câncer não esteja presente. Por outro lado, níveis elevados não necessariamente signif**am que o homem está com câncer de próstata. O diagnóstico definitivo sempre deve ser feito através de uma biópsia da próstata, que consiste na retirada de um pequeno fragmento geralmente através de um exame de ecografia.
No exame de toque retal o médico introduz um dedo, com luva lubrif**ada no reto para sentir a superfície da próstata que possa ser suspeita de câncer. Como a próstata está localizada na frente do reto, e a maioria dos cânceres de próstata começa na parte posterior da glândula, muitas vezes é possível sentir o tumor durante o exame de toque retal. O toque retal é menos ef**az que o PSA, mas às vezes pode detectar o câncer em homens com níveis de PSA normais, razão pela qual é realizado em combinação com o exame de PSA para o rastreamento do câncer.

Quais mudanças de hábito podem diminuir a chance de desenvolver o câncer?

De maneira geral, estima-se que dois terços das mortes por câncer (todos os tipos) são causados pelo tabagismo, sedentarismo e má alimentação. Para reduzir signif**ativamente o seu risco de ter câncer, seguir algumas regras básicas é fundamental: comece diminuindo a ingestão de gorduras, especialmente a gordura animal e adote uma alimentação rica em frutas, legumes, fibras e cereais integrais. A prática de exercício moderado pelo menos 3 vezes por semana pode fazer toda diferença na sua saúde e bem-estar. Pequenas atitudes são válidas: use as escadas em vez do elevador, estacione distante do local aonde vai, vá a pé ou de bicicleta para o trabalho. Não fume, fumar é uma das piores coisas que você pode fazer pela sua saúde!

Saiba mais acessando: http://www.cito.med.br/informativos/nohomem/

ILUSÃO FINANCEIRA (parte I)
Os números são ilusionistas naturais, quando representam valores financeiros então, são mágicos, principalmente pelo dom de aumentar, reduzir ou desaparecer, conheço gente que já viu suas finanças serem serradas ao meio, mais isso não vem ao caso. Quando uso o termo ilusão financeira refiro-me a investimentos, tanto aos que parecem muito bons e acabam sendo ruins quanto aos que pareciam muito ruins e acabam sendo os melhores, não porque os números mudaram e sim pelo ponto de vista que não é mais o mesmo. Mas então como saber se estou vendo do ângulo correto, como ter certeza se um investimento será lucrativo ou não, isso meu caro leitor e amigo, ninguém pode precisar, nesta situação o mais aconselhável é seguir o caminho indicado pelas pesquisas e estatísticas, mas nunca achando que elas preveem o futuro e que se deu certo com uma pessoa no Canadá montar uma empresa especializada em remoção de neve, também dará certo pra você aqui no RS, falo de estatísticas e elas não fazem chover, muito menos nevar. São como bússolas, na mão de quem conhece servem para orientar e são muito preciosas, seja na entrada de mercado mostrando o comportamento dos consumidores ou em empresas estabelecidas mostrando formas de se consolidar e aumentar seu lucro. Eis aqui o ponto que eu queria chegar, sempre há meios para aumentar o lucro, a produção e a clientela, basta investir da maneira correta e vou usar as estatísticas para te mostrar como uma ilusão financeira que parece tão desprezível, poderá resultar em uma virada histórica dentro de seu empreendimento independe do tamanho ou nicho de mercado.

Estou falando de investir em prevenção, sei que não faz parte da cultura do nosso país a preocupação com as causas, somente agir nas consequências. Financeiramente pode parecer caro investir em prevenção e isso não se aplica somente a empresas, o seguro de um carro por exemplo, parece um investimento alto e sem retorno, até que você precise usá-lo por qualquer motivo que seja, o investimento se justif**a, pois investiu na segurança de poder contar com seu carro, investiu em tranquilidade para você. Assim como este poderia citar milhares de exemplos de outras ilusões financeiras, mas vamos falar sobre empresas. Começarei mostrando o quanto os empresários estão perdendo por não investir em prevenção, isso mesmo, empresários perdem dinheiro diariamente por não investirem em prevenção. Independe do segmento, hoje qualquer empresa é afetada pelo stress, pois 42% dos trabalhadores brasileiros estão estressados, ou seja, se sua empresa é pequena e tem 10 colaboradores, 4 estão estressados, se tem 100, já são 40.

A mensuração do stress, assim como seu custo direto é subjetiva, já os eventos que se desencadeiam a partir dele são muito onerosos, porém na maioria das vezes passam despercebidos. Como o presenteísmo, que são aqueles colaboradores que comparecem ao trabalho mas não produzem o que deveriam, estão somente “de corpo presente”, estima-se que este trabalhador produz em 4 dias o que deveria ter produzido em 1, estou falando em 3 dias improdutivos, se fizermos essa análise nos 365 dias do ano são 92 dias de trabalho somente, quase nove meses improdutivos, aplique os R$ 724,00 do salário mínimo nacional e nestes meses chegamos a R$ 6.516,00, agora multiplique pelos 40 estressados e terá o custo R$ 260.640,00 por ano ou R$ 21.720,00 por mês, assusta não é, então vamos ao custo produtivo. Imagine comigo, o trabalhador de um frigorífico desossa 15 asas de frango por minuto, logo são 900 por hora e consequentemente 7.200 por dia, o presenteísmo derruba este índice em até 75%, ou seja, neste dia será desossado somente 1.800 asas de frango, agora leve em conta o número de estressados produzindo neste ritmo. Sim, o presenteísmo é um dos custos mais onerosos que uma empresa enfrenta, o problema é que não é o único, ele vem acompanhado pra festa, o absenteísmo, que é a ausência do trabalhador em seu local de trabalho e tem o custo estimado de 50% do custo de presenteísmo, então pegue os R$ 21.720,00 por mês acrescente mais R$ 10.860,00, levando em conta que se um colaborador falta, alguém terá de fazer seu trabalho, geralmente desloca-se este alguém de um setor, teremos dois setores produzindo pela metade mais a sobrecarga humana.

Infelizmente meu caro amigo leitor, isso não é tudo, precisamos falar também sobre os custos do sedentarismo, da obesidade e das doenças ocupacionais. Guarde tudo que vimos até agora e continuaremos essa conversa na próxima publicação, onde mostrarei soluções de como minimizar estes fatores, rentabilizar diretamente e tributariamente com estes investimentos e transformar sua empresa em um lugar ambicionado pelo cliente interno e externo.

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SANTO REMÉDIO

Você sabia que 80% das necessidades diárias de água do ser humano são supridas através da ingestão de líquidos e 20% por meio da alimentação!!!

Além de refrescar, a água é um importante elemento para a hidratação. Beber uma quantidade razoável de água assegura de que o corpo está nutrido. Além do que, a hidratação do corpo combate infecções e auxilia no transporte do sangue de minerais, como ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo.

Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até f**a mais bonito.

É necessário consumir mais água quando está calor, durante exercícios físicos, no caso de febres, resfriados e outras doenças. É necessário ingerir maior quantidade de água também durante a gravidez, tendo em vista a
formação do líquido amniótico e o aumento no volume de sangue, e também para atender as necessidades do feto em desenvolvimento. Da mesma forma, mães com filhos que mamam no peito precisam aumentar a ingestão de líquidos para produzir leite, que contém 87% de água.

É bom lembrar também que alguns componentes da dieta aumentam a necessidade de água, como é o caso dos alimentos muito salgados. O uso de diuréticos ou outros medicamentos que aumentam o fluxo urinário requer uma ingestão adicional de líquidos.

A seguir, conheça 12 motivos para deixar sempre um copo de água por perto:

1 - Controla a pressão sanguínea.
2 - Previne cãibras.
3 - Protege o coração.
4 - Melhora o funcionamento do intestino.
5 - Aumenta a resistência física.
6 - Limpa o organismo.
7 - Protege contra pedra nos rins.
8 - Auxilia no transporte de nutrientes em nosso organismo.
9 - Ajuda a emagrecer.
10 - Protege os olhos.
11 - Ajuda na absorção de vitaminas e nutrientes.
12 - Mantém a pele jovem.

O que TE AJUDA a hidratar no verão:
Água, água de coco, sucos naturais, bebidas isotônicas, frutas e verduras, além dos picolés de fruta.

O que NÃO TE AJUDA a hidratar no verão:
Refrigerantes, energéticos, bebidas alcoólicas, picolés à base de leite e gordura.

Adotar a corrida como prática esportiva é um grande passo para ter uma vida saudável e um corpo bonito, somada a vantagem que é uma atividade simples e barata e pode ser praticada no horário que melhor lhe convém.

Com a chegada do verão, a preocupação com as gordurinhas a mais aumenta. Para se manter saudável e perder essas gordurinhas que tanto incomodam, um dos melhores exercícios é a corrida.

É um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde.

Segundo estudos cientificos recentes, é sabido que o gasto energético de correr na rua é maior, devido à mecânica dos movimentos e, no chão, o corredor f**a sujeito a diversas variações de rota, como subidas, descidas, curvas e inúmeras irregularidades no terreno que aumentam a demanda do organismo, envolvendo mais grupos musculares, contribuindo assim para um maior consumo calórico e ainda desenvolvem o sistema de equilíbrio.

Confira alguns de seus inúmeros benefícios:

1 - Diminui o estresse e melhora a depressão.
2 - Reduz o peso corporal.
3 - Melhora a qualidade do sono.
4 - Previne a alta pressão do sangue.
5 - Aumenta o sistema imunológico.
6 - Melhora a auto-estima.
7 - Reduz os efeitos da diabetes.
8 - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
9 - Melhora o nível de colesterol.
10 - Reduz os riscos de infarto.
11 - Melhora a função do rim.
12 - Ajuda a prevenir a osteoporose.
13 - Reduz os sintomas da TPM.

A corrida é extremamente benéf**a se realizada corretamente.

Tenha em mente que antes de colocar um tênis confortável e sair correndo em busca de boa forma e saúde, é aconselhável fazer uma avaliação e procurar a orientação de um profissional de educação física para que seja planejado um treinamento seguro e saudável de acordo com seus objetivos.

A Academia Marta Junqueira - Treinamento de Resultados te ajuda a começar esse esporte da maneira correta, pois conta com profisionais qualif**ados e com o MJ GRUPO DE CORRIDA.

Venha e confira nos seguintes horários: Segunda às 20:00, Terça às 18:30, Quarta às 19:00 e Quinta às 18:30.

Faça parte deste time! Acesse facebook.com/MartajunqueiraTreinamentoDeResultados

NO FIO DO BIGODE

Está comprovado que as barbas, bem feitas e cuidadas, valorizam a imagem masculina e dão um aspecto mais maduro e responsável ao homem. Mas os benefícios dela podem ir além do visual, desde que você a cuide da maneira correta.

Conheça os benefícios da barba para a sua saúde!

1 - Protege contra o sol: garante uma proteção acima de 90% contra raios UV e reduz o risco de câncer de pele.
2 - Alívio contra a asma e infecções de garganta: cria uma barreira capaz de impedir que pólens e alérgenos atinjam a cavidade nasal.
3 - Desaceleração do envelhecimento: mantém a pele hidratada e protegendo-a do vento.
4 - Ajuda com resfriados e tosses: bloqueia o ar frio e eleva a temperatura do pescoço.
5 - Suaviza a pele: ter uma barba signif**a não se cortar nem irritar a pele.

Se você decidir ter uma barba, seja cuidadoso. A BARBEARIA INDEPENDÊNCIA sabe os segredos da barba bem-feita.

Acesse barbeariaindependencia.com.br ou confira pessoalmente na Rua Independência, 245 e na Teixeira Soares 1000, em frente à praça Tamandaré.

Cerca de 75% do corpo humano é composto por água.

Beber a quantidade certa de água promove a saúde geral para a pele, ossos e articulações e para a função do sistema digestivo, a memória e o cérebro. A hidratação adequada também pode ajudar quando você estiver preocupado com o peso.

Quando desidratado, muita vezes seu corpo não pode eliminar as toxinas efetivamente, assim ele as armazena em células de gordura. Além disso, o corpo não vai liberá-las a menos que seja suficientemente hidratado para remover essa toxinas com segurança.

DOIS LITROS OU MAIS DE ÁGUA POR DIA AJUDAM O SEU ORGANISMO A ACELERAR A QUEIMA DE GORDURA!!!

De acordo com estudos realizados no Brasil, sabe-se que nosso corpo leva em torno de 14 dias para se adaptar totalmente ao horário de verão. Enquanto a adaptação não ocorre, entenda quais os efeitos e como se adaptar mais rapidamente.

EFEITOS:
1 - Sonolência.
2 - Alteração de humor.
3 - Dores de cabeça.
4 - Estresse.
5 - Cansaço.
6 - Alteração na alimentação.

COMO SE ADAPTAR:
1 - Não durma durante o dia para compensar a noite maldormida.
2 - Fuja da luminosidade de computadores antes de dormir.
3 - Procure dormir mais cedo.
4 - Evite atividades estimulantes no começo da noite.
5 - Não consuma bebidas energéticas antes de dormir.
6 - Evite alimentos pesados à noite.

O Câncer de Mama é o mais comum na mulher, ocupando o primeiro lugar em incidência e mortalidade... PREVINA-SE!!! Acesse agora http://www.cito.med.br/informativos/prevencaodocancernamulher