Psicóloga Camila Miras

Psicoterapia online ou presencial, qual escolher?
Vou começar respondendo com o famoso: DEPENDE.
Depende da sua realidade. Algumas pessoas acabam preferindo o online por terem dificuldades de locomoção, por existir a comodidade de realizar a sessão em lugares diferentes, viajando, na sala de reunião do trabalho, ou com um psicólogo de outra cidade.
O online é tão ef**az quanto o presencial. A partir do momento que o terapeuta-cliente criam um vínculo de confiança, a análise acontece muito bem nos dois formatos de atendimento. Tem vezes que estou atendendo online e tenho a sensação de que o paciente está sentado em minha frente.
Já o presencial pode ser vantajoso para quem não tem um local de extrema privacidade para realizar a sessão e para quem tem dificuldade de criar conexões emocionais, o presencial pode ajudar bastante!
Ou seja... Depende do seu estilo de vida, das suas dificuldades e facilidades. Experiente um modelo, se não funcionar para você, tente o outro! Mas insista em sua saúde mental.

Mas me diga aqui, você prefere qual?

Camila Miras

Sou psicóloga formada desde 2016. Desde então, atendo adultos, adolescentes e crianças em consultório. Também já atuei em uma instituição de câncer, oferecendo suporte a familiares de pacientes oncológicos e auxiliando tabagistas na jornada de abandono do vício.

Além disso, já fui professora de jovens em processo de inserção no mercado de trabalho, me especializei em grafologia e psicoterapia bioenergética, e fiz cursos de psicologia analítica.

Minha trajetória é ampla, mas também sou muito além da minha profissão. Aqui em casa, sou chamada de mamãe, Cá, amor, e até ouço alguns “miau”. Sou mãe, esposa e tutora — papéis que amo e que definem tanto de quem sou.

Me encanto com as pequenas coisas, mas também enfrento momentos de ansiedade. Vivo entre certezas, inseguranças, medos, esperanças, saudades e felicidades.

Sou tudo isso, e muito mais.
Muito prazer,

Camila Miras

Você já deve ter ouvido “Todo mundo deveria fazer terapia!”, mas será mesmo?
Eu não acho. Quem não quer olhar para dentro, enfrentar sua sombra, seus calos, medos e inseguranças, não deve fazer terapia.
Quem tem várias alergias, dores crônicas, e coloca o destino como culpado, não deve fazer terapia.
Quem bate no peito e fala “eu sou assim, vou sempre ser assim”, não deve fazer terapia, porque vai perceber que quem não se transforma não consegue se movimentar junto com a vida.
Quem dá desculpas para si mesmo, f**a na posição de vítima, também não deve fazer terapia. Porque vai acabar descobrindo que o principal responsável é voce mesmo.

Fazer psicoterapia é um compromisso com você mesmo. Nas sessões você não está “só” falando com o psicólogo, mas com sua psique, com sua alma - ou aquilo de mais “você” que existe dentro.
É mil maravilhas? Não. Tem sessões que pesam, doem, cutucam. Mas ser íntimo de quem passou e vai passar a vida toda junto, não tem preço.

Camila Miras

“Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta.” Carl Jung

Neste ano que está começando, deixe ir…
Deixe ir amores insustentáveis;
Amizades unilaterais;
Deixe ir o medo de novos encontros.

Deixe ir pensamentos antigos;
Crenças infantis que um dia disseram ser uma verdade absoluta.
Deixe ir a vergonha de ser feliz, de dar gargalhada alta e dançar.
Deixe ir o medo de viver.
Solta, libera. O novo vem, trazendo mais conexão com aquilo que você é agora.
Viva o agora!!! Viva a vida!

Camila Miras

Pausa nos atendimentos presenciais!
Reta final de gestação por aqui… está sendo tudo muito novo! A percepção do tempo, a intuição, o auto respeito, e a honestidade comigo mesma.
Ouvi algumas pessoas falando “Mas já vai parar?” Já outras… “Ainda não parou?” A verdade é uma só: cada um tem seu tempo, e o mais coerente é respeitar isso. Estar gerando um novo serzinho demanda energia, então optei por continuar nos atendimentos on-line, mas pausar um pouquinho os presenciais. Até quando? Ainda não sei… mas vivamos o presente.
O vínculo terapeuta-cliente é muito sério, e respeito muito isso. Faço questão de lidar com essa pausa, de uma maneira amorosa, clara e aberta.
Me respeitando, ensino o outro a se respeitar. E auto respeito, é inegociável.

❤️
Camila Miras

O que aprendi em 2022…

Aprendi que a vida pode mudar da noite para o dia;
Aprendi que a imagem de si e dos outros mudam constantemente, e que isso é um sinal de transformação;
Aprendi que a estabilidade não existe, mas sim o equilíbrio;
Aprendi que precisamos ajudar, mas ser ajudados também. Sinal de humildade.
Aprendi também que há sentimentos que são nossos, mas existem outros que não nos pertencem mas que de alguma forma chegam até nós;
Aprendi que a maior luz e a maior sombra habitam dentro de cada um de nós;
Aprendi que a vida pode ser mais leve;
Aprendi que no fim das contas, o amor é o que cura, é o que transforma, é o que dá sentido.
Venha 2023! E venha cheio de aprendizados ♥️

Camila Miras

Mudanças
Recentemente mudei de cidade(estou em Indaiatuba/SP)! E estava aqui pensando no quanto as mudanças mexem com a gente, não é mesmo?
Seja uma mudança de cidade, casa, emprego, estado civil… ou até uma mudança de perspectiva, de sonhos, condutas, sentimentos.
Parece que quando a mudança chega, cada célula do corpo sente e entra em conflito para se auto regular, e é aí que sentimos a resistência. Logo em seguida vem aquele pensamento: “Ah! Mas está bom do jeito que tá! Não precisa mudar não… tá ruim, mas tá bom”.
Há tantos milagres no existir, que seria cruel exigir que as coisas permaneçam da forma que sempre foram!
Mudança é movimento, e movimento é vida!
Se entrega, vai!

Camila Miras

Tá gordo! Tá magro demais! Tá exagerando na academia! Vai fazer exercício! Posta demais! Nunca posta! Para de ler tanto! Leia alguma coisa! Você é vaidoso, heim! Para de ser tão humilde! Para que se arrumar tanto! Você deveria se valorizar mais e colocar roupas melhores. Não tem jeito: ou a gente vive ou... agrada aos outros. Uma pista: a dor do mundo é infinita e muitos amam projetá-la... Tem muita gente que vale a pena e, tem os outros... Escolha. Sempre temos escolha.

27 de agosto - DIA DO PSICÓLOGO!

Ah! A psicologia... melhor escolha da minha vida!!
Quando perguntam para mim se é possível trabalhar com aquilo que se ama, eu digo em tom alto: SIIIIMMM!!!!
E para além disso... a psicologia para mim não é só um trabalho! É um objetivo de vida.
Impossível falar da psicologia sem associar ao autoconhecimento...que permite olhar e descobrir lugares inimagináveis, contemplar valores antes não reconhecidos, aceitar, questionar, ressignif**ar, vivenciar. E toda vez que penso em meu autoconhecimento eu percebo o quanto é essencial para minha profissão... afinal, só me conhecendo posso levar o outro (claro, se ele estiver disposto) a se conhecer!
Não há outro jeito... se não, f**aria apenas técnica em cima de técnica, teoria em cima de teoria.

A psicologia me ensina, me desconstrói, me permite, me transforma!
A escolheria mais mil vezes, se assim fosse necessário!

Psicóloga Camila Miras

Estar sozinho pode ser a sua melhor companhia. É preciso se encontrar em momentos que parecem estar perdidos.

Competição de problemas... Quem nunca viu?
- Estou com dor de cabeça
- Ah mas a minha dói mais!
- Estou triste!
- Mas tem gente passando fome e você aí triste por qualquer coisa?
- Não consigo dormir bem...
- Ah! Mas eu tenho insônia ha 15 anos.
- Estou cansado da quarentena
- E quem tem que ir trabalhar?

Uma dor não anula a outra, uma dor não é maior do que a outra. Só quem sente, sabe!
Para uns, passar por um processo depressivo é simples, para outros é um trabalho árduo.
Para alguns ter que trabalhar é a coisa mais prazeirosa que existe, para outros, é a coisa mais árdua do dia.
Não projete o que você sente no outro. Não é porque para você tudo bem não ter algo, que para o outro tem que estar tudo bem também!
Não é porque você sente algo, que o outro precisa sentir. Não é porque você sofre por algo, que o outro também precisa sofrer para te ajudar.

Pessoas diferentes - necessidades diferentes - histórias diferentes - singularidade!

Olhando para outro sem essa camada de competição de sentimentos, é possível ver o outro tal como ele é! E aí f**a uma relação bem mais completa e inteira.

Camila Miras