Dra Cynara Acupunturista

Dicas para potencializar os exercícios Existem várias maneiras de se executar um exercício de acordo com o objetivo desejado. De forma lenta, rápida, com poucas ou muitas repe...

Toda mudança vem de dentro para fora. Primeiro é preciso mudar padrões de pensamentos, sentimentos e a forma como encaramos a vida.

Boa tarde

É preciso mudar velhos hábitos. O que funcionava anos atrás pode não ser mais o ideal hoje. O mundo está em movimento, nós não podemos ficar parados.

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Você é supersticioso?
Boa sexta-feira 13.

Colhemos aquilo que plantamos, portanto, vamos plantar coisas boas.

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Sempre faça o seu melhor.

Vamos deixar a preguiça de lado e começar a semana cheios de energia.

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Nós vamos fazer essa atividade por 30 dias. Sabe-se que um hábito leva em média 25 dias para ser mudado. Então vamos trabalhar durante um mês para mudar algo essencial.
1- Escolha um hábito que você deseja mudar
2- Pense em um comportamento que você gostaria que substituisse o hábito.
3- Passe a utilizar esse novo comportamento todos os dias. No começo será um pouco difícil, mas com o passar dos dias você verá que ele se torna natural.
Por exemplo: Se você tem o hábito de xingar ou amaldiçar as coisas, substitua as palavras que você diz por outras que te tragam paz e prosperidade.