Nutricionista Tamiris Bullo

Dicas de lanches rápidos e práticos para você levar na bolsa

1: mix de castanhas da marca “mãe Terra”
2: Esse Shake da Dux é maravilhoso e tem 15g de proteína (você pode usar no lanche da tarde)
3. Quem nunca experimentou esse biscoito de arroz com chocolate e não se apaixonou? É muito maravilhoso.
4. Barra de proteína da marca “Bold” possui 20g de proteína. : Se você colocar 30 segundos no microondas f**a uma sobremesa perfeita ❤️
5. Whey Protein da que já vem nessa garrafinha fofa, só adicionar água e você tem seu shake delicioso para qualquer hora do dia 💙.

Gostou das dicas? Me conta nos comentários 🥰🥰

Vocês me pedem tanto para falar sobre jejum na caixinha que agora virou post

Arrasta para o lado que está bem legal
Lembrando que toda estratégia deve ser bem orientada por um profissional capacitado!

Já salva esse post maravilhoso que vai ajudar você na hora de escolher opções práticas, saudáveis e deliciosas para o seu café da manhã!

Obviamente que são apenas sugestões para facilitar seu dia a dia Ajustes de quantidade consulte sempre um profissional!

Beijo da nutri ❤️

Você conhecia os cortes magros e gordos do boi?

Pode fazer uma grande diferença no seu plano alimentar!

Conselho que eu dou para os pacientes: durante a semana escolha um corte mais magro para entrar na dieta (patinho, coxão mole…) e deixa as mais gordinhas para o churrasco 😋☺️.

Qual seu corte preferido?

Mande esse post para aquela pessoa que merece saber disso 😂☺️

Retenção de líquidos é um mal que atinge principalmente a mulherada. Apesar de não ser algo muito grave inchaço incomoda.

A retenção de líquidos ocorre quando o corpo não consegue eliminar fluidos em excesso e acabam se acumulando em tecidos das pernas, mãos, abdômen…

Deixei algumas dicas importantes para vocês!

Beijo da nutri

Impossível não olhar para esse bolo e salivar né ? Rsrs
Fiz esse post justamente para falar que você pode encaixar tudo na sua alimentação mas exige equilíbrio.
Eu ensino muito isso para os pacientes: Chegou final de semana quer comer um bolo? Beber cerveja? Comer pizza? Alguma coisa vai precisar sair… Não cabe todo mundo no mesmo barco rsrsrsrs

Deixei uma ideia que você pode fazer para encaixar sua sobremesa preferida 🥰

Beijos da nutri

E aí? Você também tinha essa dúvida? Passe para o lado e veja porque tanto faz você tomar com água ou leite! 😘😘

Calma está tudo sobre controle 😂
Arrasta para o lado e confira as dicas ❤️

Fazendo a fina (mas é cada mico que eu pago 😂😂😂😂😂)
Esse mar não tem explicação, um dia mais maravilhoso que o outro! Só gratidão 🙏🏼

Fazendo a fina (mas é cada mico que eu pago 😂😂😂😂😂)
Esse mar não tem explicação, um dia mais maravilhoso que o outro! Só gratidão 🙏🏼

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