Daiene Delfino

Dia da psicóloga 🦋
É um privilégio poder conhecer tantas histórias e abraçar cada um com meus ouvidos e meu olhar que as vezes consola, vezes orienta, vezes educam, mas acima de tudo acolhe e respeita.

Qual sua relação com seu corpo? 🤔
Como você o percebe? 👀
Isso se chama Imagem Corporal 🧠
Sabia que criamos em nossa mente uma imagem do nosso corpo que é fortemente influenciada pelo corpo do outro? Que coisa doida né?🤯
Mas é isso mesmo que acontece. Por isso quis trazer esse tema para essa semana para entender como isso nos afeta.
Como podemos melhorar?
Quais transtornos podem acontecer em decorrencia essa imagem corporal?
Tudo isso e muito mais vamos ver essa semana. Então fique de olho 😁😉

Amor próprio é libertador 🍃🦋

Amor próprio e autoestima
Nossa autoestima é formada desde a infância (através da forma de criação, eventos que fomos exposto, cultura) sendo construída através das crenças centrais que refletem na forma que percebemos as coisas. 💭
Quantas e quantas vezes não suportamos nos olhar no espelho, ou nos sentimos inferiores, ou ainda nem merecedores de algo?
Isso tudo está estritamente relacionado em como nos percebemos, mas sabia que podemos exercitar e melhorar esse olhar para nos mesmos? 👀
Hoje quero apenas jogar uma reflexão e ao longo dessa semana poderemos conversar melhor sobre isso, mas reflita aqui comigo 🤔
Nos magoamos quando alguém fala mal de nos, mas como você mesmo tem se tratado ? 💬

Sobre resiliência 🍃

Já ouvir falar em resiliência?
Como desenvolver ela em nossa vida ?

🤔😊

Você se conhece? 🤔
Mas assim, meeeesmo?
➡️ Segundo a pesquisadora americana Tasha Eurich somente 15% das pessoas se autoconhecem de verdade.
👩‍⚕️ Nosso processo de autoconhecimento passa muito pelo reflexo do olhar do outro. Não é a toa que o ser humano é muito reforçado pela aprovação ou a opinião dos outros. Mas até que ponto SÓ nos conhecemos pelo que o outro conhece de nós ?
👩‍⚕️ Autoconhecer-se é um processo, pois estamos sempre em constante mudança. Suas preferências, gostos estão sempre se transformando mas há algumas outras coisas que estão mais intrínsecas como os valores e crenças.
👩‍⚕️ Através do processo de psicoterapia é possível entender e analisar melhor esses esquemas de pensamentos, comportamentos e crenças que fazem parte do que você é, assim se sabemos como eles funcionam temos a oportunidade de sermos mais acertivo em nossas escolhas, relacionamentos e em como lidamos com as situações da vida.
Que tal embarcar nesse PROCESSO de autoconhecimento ? 😁

Você sabe o que é autocuidado?
Que tal começar a por em prática?

Como está sendo seu dia hoje?

Lei da impermanência🍂
"Tudo flui, nada é fixo e está em constante transformação" 🤔

Essa frase "Tudo passa" parece ótima né quando estamos passando por algo ruim, no entanto essa lei se aplica a TODOS OS MOMENTOS em nossa vida, em nossa existência e inclusive na natureza 🌿

Assim como as estações, as plantas e tudo que é vivo (inclusive nós) nascemos, vivemos e morremos e isso não está sob nosso controle. Mas sabe o que está? COMO VIVEMOS esses momentos ❗

Então essa fase de pandemia vai passar, assim como as coisas boas que podem estar acontecendo em sua vida também. Mas Daiene, o que eu faço enquanto não passa?
Você VIVE! Pois enquanto isso a vida tá passando, e cada dia pode ser um dia a mais, mas também é um dia a menos e ele tem sido bem vivido?

Viva a plenitude da estação que você se encontra, ela fortalecerá suas raízes para as próximas que virão 🌻🍃