Saúde da Pele

1. Se alimentar mal no dia a dia
Você pode até não perceber, mas o que come tem grande influência na saúde da sua pele. Por isso, o primeiro passo é ficar atenta à alimentação. De nada adianta investir em tratamentos e produtos se você não toma cuidado com o que consome, viu?

O que não comer: comidas industrializadas, ricas em gordura saturada, frituras e açúcar em excesso são grandes obstáculos para quem deseja uma pele dos sonhos, pois aumentam a oleosidade, abrindo caminho para cravos e espinhas. Em alguns casos, também podem causar ressecamento e até favorecer o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

2. Colocar limão no rosto
O limão é uma das frutas com maior concentração de vitamina C, que possui propriedades importantes para a pele. Mesmo assim, é importante tomar cuidado com o seu uso para tratamentos, pois antes de tudo, ele é um ácido e pode causar danos, como queimadura, assaduras e irritação - por isso, evite manter a pele em contato direto com o limão.

3. Fazer esfoliação da pele com mel e açúcar
A esfoliação serve para remover as células mortas e deixa a pele lisinha e super macia - mas não deve ser feita com fórmulas caseiras, especialmente em peles sensíveis!

4. Usar shampoo seco e spray de cabelo perto do rosto
Produtos para cabelo em spray são super práticos, mas é preciso tomar cuidado na hora de aplicar nos cabelos. Procure sempre aplicá-los de longe, em uma distância de 15 a 20 cm para não atingir o seu rosto. Muitos deles possuem componentes que agridem a pele, já que são pensados para o cabelo.

5. Dormir de maquiagem
Dormir de maquiagem é um hábito que causa dano à saúde da pele - e o motivo é simples: durante o sono, as células do rosto fazem uma espécie de esfoliação natural. Sem remover a maquiagem, os poros ficam obstruídos e esse processo acaba sendo prejudicado. Com o tempo, a pele vai perdendo o brilho, espinhas e cravos começam a aparecer (afinal, resíduos de maquiagem também são sujeiras) e o rosto começa a dar mais sinais de desgaste.

6. Deixar de usar hidratante no rosto
A hidratação é uma etapa fundamental na rotina. Por isso, sempre use um hidratante facial, mesmo que você tenha problemas com a oleosidade. Ressecamento é diferente de pele seca, e até as oleosas também podem ficar ressecadas. Basta usar o creme para manter o rosto hidratado e diminuir o brilho excessivo.

7. Usar o sabonete de corpo para lavar o rosto
Os sabonetes faciais são pensados especialmente para a limpeza do rosto e possuem fórmulas próprias que garantem saúde e boa aparência na pele. Os sabonetes que usamos durante o banho, por outro lado, são feitos para pele do corpo, que é mais forte e grossa.

8. Espremer espinhas e cravos sozinha
Quem tem acne sabe como é difícil controlar a vontade de espremer as espinhas, mas saiba que esse hábito é um dos mais prejudiciais à pele, viu? Além de causar manchas e até cicatrizes permanentes, cutucar espinhas facilita a contaminação por bactérias, levando a infecções graves.

9. Lavar o rosto muitas vezes ao dia
Manter a pele limpa é o primeiro passo para a pele perfeita, mas isso não significa que você tenha que limpar o rosto a todo momento. Na verdade, lavar o rosto com muita frequência acaba causando um efeito rebote. A água estimula ainda mais a produção de sebo, deixando a pele mais oleosa e com aspecto gorduroso. O ideal é lavar de manhã, assim que acordar, e de noite antes de dormir.

10. Esquecer de usar protetor solar diariamente
O protetor solar é sempre lembrado no verão, mas ele precisa ser usado todos os dias, faça chuva ou faça sol. A radiação solar acelera o processo de envelhecimento da pele, promove o aparecimento de manchas e marcas de expressão, além de causar câncer de pele. Por isso, não esqueça de passar protetor antes de sair de casa e reaplicar a cada 3 horas.

Dica de como cuidar da sua pele pela manhã

MANHÃ

1. Limpeza
Para limpar, uso sabonete. Prefiro os de argila pra pele sensível, porque minha pele é seca e sensível.
Nas minhas pesquisas também descobri a esponja Konjac, que é feita 100% de um vegetal biodegradável (dá pra por na composteira!). Ela limpa e esfolia só com água e é perfeita pra peles sensíveis (como a minha). Fiquei super curiosa pra testar, porque acho que não preciso de tanta limpeza quanto os sabonetes dão. Minha pele resseca muito, então prefiro não agredir muito ela.

2. Tonificar
Tonificar é importante para hidratar a pele, limpar e ajuda a equilibrar o PH da pele. O que faz com que ele intensifique a ação do hidratante (que vem logo depois). Os naturais são muito mais gentis. Existem águas termais, águas florais e outras receitas de tônicos.
As águas termais são extraídas de lugares que contenham minerais e carregam suas propriedades. As águas florais são extraídas durante a destilação de vegetais e tem as características dessas plantas. Elas servem pra refrescar e são indicadas pra usar antes de se maquiar, de passar o hidratante, para acalmar a pele, etc. Funcionam nessa etapa como tônico suave.
3. Hidratar
Para hidratar, o creme hidratante feito em casa é uma mistura de manteiga de karité, manteiga de cacau, óleo de coco e óleo de amêndoas. Como é super hidratante, passar só um pouquinho de nada nas áreas mais secas por isso. Outros recomendados para o rosto são o óleo de jojoba, o de abacate e o de amêndoas (principalmente peles sensíveis).
> óleo de coco: hidratante, anti-fúngico, emoliente e calmante, serve para todos os tipos de pele.
> óleo de jojoba: suave e leve, controla a oleosidade da pele, indicado para o tratamento de rosácea e acne.
> óleo de abacate: regenerador, anti-envelhecimento (rugas), cura (cicatrizes, etc.), calmante.
> óleo de amêndoas: suave, emoliente, restaurativo, calmante.