Estúdio de Treinamento Funcional Agotani

ercícios são executados de forma global (forma em que a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico). Assim, toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora. Para tal atividade são usados apenas alguns acessórios como bola suíça, medicine ball, bosu, kettlebells, mini trampolim, cones, elásticos entre outros. Inúmeros são os benefícios deste treinamento além da tonificação muscular, o treinamento implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas como: coordenação motora, agilidade, equilíbrio entre outras. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições no desenvolvimento da percepção dos movimentos, melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio muscular, melhora postural geral, aumento da estabilidade da região do core e o condicionamento cardiorrespiratório. Treine movimentos, não apenas músculos.