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Após a cirurgia plástica é imprescindível que você não se exponha ao sol, pois será o período onde o seu corpo apresentará um processo inflamatório intenso, equimoses e bastante edema além das cicatrizes.

Nesta fase poderá ocorrer uma hiperpigmentação do tecido através de melanócitos. Os melanócitos são responsáveis pela produção de melanina, que em excesso causam manchas na pele e deixam a cicatriz escurecida.

É importante também que você evite a exposição solar intensa até fechar 3 meses após a cirurgia, como o banho de sol em praia e piscinas e longos períodos de caminhada.

* O sol só é permitido diretamente na cicatriz depois que ela estiver BRANCA , o que indica que já está completamente cicatrizada.

É importante ressaltar que essas informações são referentes a uma recuperação padrão, vista no dia a dia pela nossa equipe. Com isso, é imprescindível a avaliação do seu médico cirurgião e uma de equipe de fisioterapia capacitada para oferecer as melhores condutas para o *seu* caso.

📍Equipe Letícia Machado
Rua : Licinio Cardoso, 340
Bairro : Chácara das Pedras, Porto Alegre
📞 : 51.998230814

Você sabe o que é o Recovery?

É uma recuperação dos teus sistemas internos e musculoesqueléticos pós-exercício. Tendo grande relevância para atletas amadores e profissionais para manutenção das capacidades e funcionalidades do organismo.

No recovery o foco é restaurar a alostasia dos sistemas orgânicos, ou seja, estabilidade frente às mudanças fisiológicas que ocorrem com o exercício.

Precisamos ter em mente no recovery:
- Auxiliar o organismo na eliminação e melhor gerenciamento de substratos, metabólitos e restaurar os sistemas nervoso,
cardiorrespiratório, endócrino e musculoesquelético; respeitar o tempo de cada indivíduo durante a recuperação. Ao longo do tratamento e treinamento físico um estímulo-recuperação inadequado, podem levar a uma condição de overreaching (queda constante e rápida no condicionamento) ou até mesmo de overtraining (queda constante e persistente por longos períodos no condicionamento, levando o indivíduo a perda de adaptabilidade na atividade, fora as alterações metabólicas).

Se você pratica esportes e sente dores no pós-treino ou quer evitar lesões; procure um fisioterapeuta para te ajudar a melhorar o desempenho dos teus sistemas internos nas tuas atividades.

📍Equipe Letícia Machado
Rua : Licinio Cardoso, 340
Bairro : Chácara das Pedras, Porto Alegre
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O cuidado com o que se come é indispensável quando se decide realizar uma operação. Uma boa alimentação antes e depois da cirurgia plástica deixa o organismo pronto para passar pelo trauma, diminui o risco de complicações e contribui para a conquista de resultados satisfatórios. Ajuda a diminuir os edemas, inchaços, melhora o processo de cicatrização e boa recuperação do paciente.

São muitos os nutrientes que auxiliam na recuperação do paciente:
• Arginina - importante para a produção de óxido nítrico, que acelera a cicatrização.
• Vitamina C - essencial na síntese de colágeno.
• Vitamina A - também auxilia na cicatrização.
• Zinco - é cofator para enzimas antioxidantes, está relacionado à síntese proteica, replicação, imunidade celular e formação de colágeno.
• Cobre: anti-inflamatório, antioxidante e antibacteriano.
• Selênio - antioxidante e antiviral por aumentar as células imunológicas

Em um próximo post falarei sobre os alimentos fontes destes nutrientes.

Lembrando que o acompanhamento nutricional é muito importante para avaliação da cicatrização, bom funcionamento do intestino, melhora na retenção de líquido e também para a manutenção do peso.

Nutricionista Juliana Geske

CRN 17453

Pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Estética

Sextou com dicas da Fisio Fran para nossas bonecas e bonecos que estão em pós operatório de cirurgia plástica !

“Vou dar três dicas que irão te ajudar a desinchar mais rápido:
1. Pequenas caminhadas: lembre-se que movimento é vida!
2. Ingerir bastante liquido: nada substitui a ingestão de água! E neste ponto a regra é básica 👉🏻 quanto mais líquido você ingerir, mais líquido você eliminará.
3. Usar a malha pelo tempo certo determinado pelo seu médico e fisioterapeuta !”

O trabalho em equipe aumenta a chance de sucesso na sua cirurgia !

📍Equipe Letícia Machado
Rua : Licinio Cardoso, 340
Bairro : Chácara das Pedras, Porto Alegre
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Quase nem cabemos em uma foto ! Cada uma com suas características , sua área , sua especialidade. Aos poucos vamos falando de cada uma por aqui e seu trabalho dentro da equipe ! Nossa clínica funciona de segunda a segunda e não fechamos nunca ! Obrigada por existirem meninas ! Somos um time perfeito !

Parabéns pelo aniversário ! Que seja um ano incrível de muita saúde, alegrias e pacientes esculpidas !!!! Abraço de toda nossa equipe !

Já conhece nosso estúdio de Eletroestimulação muscular de corpo inteiro ? Aqui temos programas de emagrecimento , fortalecimento muscular e reabilitação ! Além de ser formado por fisioterapeutas e educadores físicos somos 100% Pet friendly!!!!!

O que nos deixa de cabelo em pé ? Arrasta para o lado me confere !!!!!

E assim encerramos nossas atividades no bloco cirúrgico de 2022! Bonecas e bonecos que passaram nossas mãos , aproveitem as férias !!!! Cirurgiões que nos indicaram , que 2023 sigamos juntos !!!!!! Obrigada pela confiança !

Aqui na clínica Equipe Letícia Machado trabalhamos o aluno e paciente como um todo. No caso a abusamos um pouco mas ela pode né gente ???? Equilíbrio , proprioceção , fortalecimento muscular e resistência !!!!!!

Eletroestimulação muscular de corpo inteiro para treinamento Fisico e reabilitação ! Há 5 anos na nossa equipe agregando e dando benefícios aos nossos pacientes e alunos.

Mais uma super integrante para nossa Equipe Letícia Machado!!! A nutricionista Juliana Geske chega para agregar o time ! A Ju é formada pela unísonos e pós graduanda em Nutrição esportiva e Estética ! Bem vida Ju!