Mulher de Beleza

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Como fazer limpeza de pele em casa?

1º passo) Comece lavando o rosto com um sabonete ou gel de limpeza específico para o seu tipo de pele;

2º passo) Depois de secar o rosto, encha metade metade de uma bacia com água quente e coloque o rosto sobre o v***r cobrindo a cabeça com uma toalha, fazendo a v***rização;

3º passo) Faça a esfoliação, priorizando a zona T do rosto (testa, nariz e queixo), onde tem mais oleosidade e lesões de cravos e espinhas;

4º passo) Use uma máscara facial de acordo com as características da sua pele;

5º passo) Remova a máscara suavemente com água ou uma toalha molhada e, em seguida, refresque um pouco o rosto com água termal;

6º passo) Aplique o creme de tratamento de sua preferência: antioxidante, anti-acne, antirrugas, etc;

7º passo) Espere o produto secar e passe o creme hidratante;

8º passo) Por fim, aplique o protetor solar.

VAMOS FALAR SOBRE O QUERIDINHO DO LIMÃO?!

O suco de limão é uma grande ajuda para emagrecer porque desintoxica o organismo, desincha e aumenta a sensação de saciedade.

Além disso limpa também o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta. Para ter esses benefícios, basta utilizar uma das seguintes opções:

"Espremer 10 gotas de limão em um copo de água e beber meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;
Colocar 1 limão em rodelas na garrafa de água e ir bebendo durante o dia."

Todas as variedades do limão podem ser utilizadas, e essa fruta também tem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, proteger o corpo doenças como gripes e resfriados e evitar o envelhecimento precoce e alcalinizar o sangue, o que o torna um excelente antioxidante. 😍

Receita de esfoliantes caseiros PARA ESTRIAS:

A esfoliação pode ser feita com misturas caseiras ou esfoliantes industrializados. Algumas boas opções caseiras são:

-Borra de café: Misturar 2 colheres (de sopa) de borra de café e 2 colheres (de sopa) de sabonete líquido;

-Fubá e iogurte: 2 colheres (de sopa) de borra de fubá grosso e 2 colheres (de sopa) de iogurte natural;

-Açúcar e óleo: 2 colheres (de sopa) de óleo de amêndoa doce e 2 colheres (de sopa) açúcar branco;

-Bicarbonato com água: 2 colheres (de sopa) de bicarbonato de sódio e 2 colheres (de sopa) de água.

COMO FAZER MASSAGEM PARA CELULITE EM CASA:

Passo 1 👇👇
Esfoliar a pele para melhorar a circulação.

Durante o banho aplique um creme esfoliante de sua preferência na região dos glúteos e das pernas, e com movimentos circulares esfregue toda região glútea e das coxas vigorosamente durante pelo menos 5 minutos por cada lado do corpo.
Usar uma luva esfoliante, esponja ou bucha, pode ajudar a melhorar o efeito da esfoliação. Este passo estimula a circulação sanguínea e remove as células mortas, além de deixar a pele mais 'lisinha' e pronta para ser hidratada.

Passo 2 - 👇👇
Drenar os líquidos e hidratar a pele
Ainda no banho, retire o esfoliante da pele com água fria e passe um óleo hidratante de sua preferência na região dos glúteos e das coxas.
Faça uma massagem suave, deslizando as mãos, iniciando pela parte interna dos joelhos, em direção à virilha durante alguns minutos.

A seguir faça o mesmo deslizamento da parte lateral do quadril, passando pelas nádegas, indo em direção à virilha, durante alguns minutos. Lave-se com água fria e enxugue-se normalmente.

Para notar os resultados, é preciso realizar no mínimo 10 massagens, 2 vezes por semana. Além disso recomenda-se beber no mínimo 2 litros de água ou chá verde sem açúcar por dia para purificar o organismo porque a massagem anti celulite é um ótimo coadjuvante mas não deve ser utilizada como único recurso terapêutico, pois se for feita desta maneira não terá o objetivo esperado.

DICAS PARA COMBATER A FLACIDEZ:

>>Alimente-se bem
O ditado “você é o que você come” é mais importante do que a maioria das pessoas pensam. Consumir alimentos ricos em proteínas, como grãos, ovos, leites e carnes magras são ótimos para a saúde dos músculos, que preenchem a pele. O colágeno é a principal proteína para quem deseja combater a flacidez, sendo o grande responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Você pode encontrá-lo na gelatina, frutas cítricas e castanhas. Além disso, os vegetais, frutas e o chá verde possuem antioxidantes, responsáveis por combater os radicais livres que aceleram o envelhecimento da pele.

>>Hidrate-se
Beber água é uma das melhores coisas que você pode fazer ao seu corpo, inclusive para combater a flacidez, e a elasticidade da pele depende diretamente disso. Sem contar que a ingestão de água melhora a circulação e impede a retenção de líquidos que causam o inchaço.

>>Pratique exercícios físicos
Nem sempre é fácil, mas manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental para fortalecer e tonificar os músculos, sendo bastante eficaz para prevenir e combater a flacidez. O abdômen, parte interna dos braços, parte interna das coxas e glúteos costumam ser as partes do corpo que apresentam maiores sinais de flacidez e, por isso, o mais recomendado seria focar em exercícios específicos para essas regiões.

>>Invista em produtos para a pele
Os cremes que favorecem a síntese de colágeno, são os melhores para manter a pele saudável e tonificada. Inclusive, se utilizados em protocolos como a drenagem linfática e a massagem modeladora, podem trazer ótimos resultados contra a flacidez. Um outro produto natural é a Argila Dourada, que é rica em silício, titânio e potássio, minerais muito importantes na formação de colágeno, e por isso, possui ótima ação rejuvenescedora.

Ritual diário para uma pele saudável:

Lave o rosto com sabonete específico para sua pele. Em seguida, tonifique e aplique um hidratante que já pode vir acompanhado de fator de proteção (mínimo 30). Antes de dormir, lave novamente, tonifique e alterne um alfa-hidroxiácido e cremes que contenham nutrientes. Ao redor dos olhos, aplique pela manhã e à noite, cremes específicos para a região.Uma dica é trocar o mix de cremes a cada três meses para fornecer outro estímulo para a pele 😍