Renovando a pele

CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO

Durante o inverno, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição na transpiração corporal. Esses fatores fazem com que a pele fique mais seca. Além disso, nesta época, é comum tomarmos banhos mais quentes, que provocam uma remoção da oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.

Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeita ao ressecamento no inverno. O clima frio e seco pode deixá-las com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas. Para evitar tais sintomas é importante fazer hidratações corporais mais profundas e, além disso, investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, o que pode trazer benefícios em longo prazo.



Alimentação adequada

O ideal é comer legumes, hortaliças e frutas, alimentos que são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele. As frutas ricas em vitamina C, como o morango, a laranja, a mexerica, o limão e a cereja, entre outras; e vegetais, como o brócolis, o repolho e a cenoura, são exemplos de alimentos para esta estação.

A soja é outro alimento que deve ser adicionado à dieta saudável. Ela é rica em isoflavonas – substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. Adicione também castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, importantes aliados para manter a pele saudável e bonita.

Durante o inverno, é muito comum que as pessoas diminuam a ingestão de líquidos, um erro brutal. Manter a ingestão de água é extremamente importante para conservar a hidratação da pele e de todo o organismo que, naturalmente, f**a debilitado por causa do clima frio. Um corpo hidratado apresenta uma pele macia e elástica. Para pessoas que têm dificuldade em tomar água durante esta estação, uma dica: ingerir chás claros ou de frutas, dividindo a quantidade indicada para um dia, dois litros, entre água e chás. Assim, o consumo torna-se mais prazeroso.



Procedimentos Dermatológicos

O inverno é uma boa época para realizar alguns tratamentos dermatológicos que requerem que o paciente evite a exposição ao sol, como peelings, tratamentos a laser etc. Procedimentos de depilação a laser também são indicados para nesta estação.



Doenças de Inverno

Durante o inverno, algumas doenças podem aparecer por causa do ressecamento da pele. Entre elas, a dermatite seborreica, a dermatite atópica, a psoríase e a ictiose:

Dermatite seborreica: ocorre principalmente nas regiões que contenham pelos, como face e couro cabeludo. É uma descamação da pele causada pela desregulação sebácea. As manifestações mais frequentes são caracterizadas por intensa produção de oleosidade, descamação e prurido (coceira). A descamação pode causar caspa, que varia desde fina até a formação de grandes crostas aderidas ao couro cabeludo, a seborreia. A coceira, que pode ser intensa, é um sintoma frequente nesta região e também pode estar presente com menor intensidade nas outras localizações.

Dermatite atópica: quem sofre de atopia pode apresentar também asma ou rinite alérgica. O principal sintoma é a coceira, que pode começar antes mesmo das lesões cutâneas se manifestarem e pode atingir a face, tronco e membros. Na infância, as lesões são avermelhadas e escamam. Nos adolescentes e adultos, as lesões localizam-se preferencialmente nas áreas de dobras da pele, como a região posterior dos joelhos, pescoço e dobras dos braços. A pele desses locais torna-se mais grossa, áspera e escurecida.

Psoríase: doença da pele relativamente comum, crônica e não contagiosa e que atinge igualmente homens e mulheres, principalmente na faixa etária entre 20 e 40 anos. Fenômenos emocionais são frequentemente relacionados com o seu surgimento, provavelmente atuando como fatores desencadeantes de uma predisposição genética para a doença. Mas a real causa da psoríase ainda é desconhecida.

Ictiose vulgar: aparece após o nascimento, geralmente no primeiro ano de vida. Pode apresentar apenas ressecamento da pele e descamação fina ou intensa de aspecto geométrico. As áreas mais atingidas são os membros, podendo afetar também a face e o couro cabeludo. A doença tende a regredir ou a ter seus sintomas minimizados com o passar dos anos.

Para obter mais informações sobre as doenças citadas e sobre seus respectivos tratamentos, acesse a página sobre doenças em nosso site.



Dicas para manter a pele hidratada

Beber no mínimo dois litros de água por dia.
Evitar banhos quentes e muito demorados; evitar se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.
Usar o hidratante logo após sair do box – ainda no banheiro – com aquele v***rzinho pós-banho, que ajuda na penetração do creme.
Para peles oleosas, e acneicas, evitar hidratante comum no rosto, usar oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
Os lábios também costumam ressecar muito no inverno. É importante usar hidratantes específicos para essa região e, assim, evitar rachaduras.
Usar filtro solar diariamente.

Alergia na pele: causas e como identif**ar os sintomas

A alergia ocorre após o sistema imunológico reagir a certas substâncias (alérgenos), provocando inflamações. Essas substâncias geralmente são encontradas em ácaros, pólen, animais de estimação, insetos, alimentos, medicamentos e m**o.

É importante destacar que cada organismo reage de maneira diferente. Portanto, os alérgenos variam de pessoa para pessoa.

O contato com alérgenos pode gerar irritações na pele de pessoas atópicas, sendo as principais manifestações:

# Urticária

Lesão na pele que provoca inchaço e intensa coceira, a urticária pode se manifestar em qualquer região do corpo, inclusive rosto, lábios, língua, garganta e orelhas. É dividida entre casos agudos e crônicos, podendo durar poucos dias ou semanas. Entre as causas estão produtos químicos, látex, picadas de insetos, luz solar e medicamentos.

Quando o inchaço ocorre na parte profunda da pele e não na superfície, o quadro é chamado de angioedema. Geralmente surge em torno dos olhos, lábios, genitais, mãos e pés.

# Dermatite de contato

Quando erupções cutâneas e bolhas surgem na pele, é possível que o quadro se trate de uma dermatite de contato. Essa condição é provocada após o contato com certas substâncias. Pode ser classif**ada em dois tipos: irritativa e alérgica. Suas causas mais comuns são: detergentes, shampoos, metais, vernizes, medicamentos tópicos, luvas de látex.

# Dermatite atópica (eczema)

Condição crônica frequentemente associada com alergia alimentar, rinite alérgica e asma, a dermatite atópica costuma surgir na infância. Provoca pele seca, vermelha e irritada, além de coceira. Os desencadeantes incluem alguns alimentos, caspa de animais, ácaros de poeira, sudorese, lã e sabonetes.

# Alergia a picada de inseto (estrófulo)

Após sofrer uma picada, algumas pessoas apresentam reações alérgicas ao veneno dos insetos. Os maiores causadores são as abelhas, vespas e formigas. É importante ressaltar que algumas reações são comuns em todas as pessoas e não necessariamente se tratam de alergia. No quadro alérgico ocorrem sintomas como dor, vermelhidão, inchaço e coceira no local da picada, que duram por mais tempo. Em casos mais graves, é possível haver uma reação anafilática.

# Alergia ao látex

As reações alérgicas ao látex ocorrem em pessoas que têm alergia a proteína presente nos produtos feitos com a borracha natural. Esse componente é bastante comum em materiais médicos e odontológicos (luvas, bandagens, curativos), pr*********os, balões, brinquedos, óculos e pneus. A condição é mais comum na classe médica, devido ao contato direto e diário ao látex.

# Alergia ao frio

Apesar de rara, a exposição ao frio pode provocar alergias na pele em forma de erupções e coceira. O quadro se manifesta após a exposição a temperaturas baixas, contato com água fria ou objetos frios e ingestão de alimentos ou bebidas frias.

# Alergia a cosméticos

Alguns produtos de beleza, como shampoos, perfumes, sabonetes e itens de maquiagem, podem deixar a pele irritada e provocar erupções cutâneas, dermatites e urticária. Em alguns casos, pode haver ainda dificuldade para respirar e irritação da mucosa. É causada por alérgenos sintéticos ou naturais presentes na composição dos cosméticos.

# Alergia ao níquel

Muito usado em bijuterias e acessórios, o níquel é um metal que apresenta alto potencial alérgico. Os sintomas costumam surgir de 12 a 48 horas após o contato e incluem coceira, vermelhidão, erupções e inchaço. Em situações mais graves, a pele pode f**ar infectada, causando queimação e pus.

CUIDADOS DIARIOS COM A PELE

- HIGIENE

A hogiene da pele el geral é de extrema importância, para mante-la limpa dos poluentes em geral e também para a remoção de agentes infectantes que possam se acumular no dia a dia. Para a pele do rosto também a higiene é muito importante, sendo recomendada sua limpeza duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para evitar o acúmulo de oleosidade e resíduos de maquiagem e outros produtos, poluentes e poeira. O acúmulo de sujeira na pele do rosto leva à ocliusão dos poros, e favorece o aparecimento de cravos e espinhas, além de contribuir para o envelhecimento precoce.

É recomendável usar sabonete adequado para cada tipo de pele, preferencialmente, líquido. Para peles oleosas a mistas, o ideal é optar por sabonetes à base de ingredientes adstringentes que favorecem a remoção das impurezas e a desobstrução dos poros. No caso das peles secas e normais, o ideal são os sabonetes líquidos com pH neutro, e complementação do processo com loção ou leite (creme) de limpeza.

Os tônicos ajudam a remover os traços de óleo, sujeira e maquiagem que o sabonete pode ter deixado durante a limpeza. Se quiser, pode usá-lo para retirar a maquiagem também.

- HIDRATAÇÃO

Uma boa hidratação auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.

Assim, diariamente, é preciso usar hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo. É bom lembrar que as peles oleosas também precisam de hidratação. Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil free, à base de água e que não aumenta a oleosidade.

Uma boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora. Por isso, além do uso de produtos específicos, recomenda-se a ingestão diária de, no mínimo, dois litros de água. Veja outras medidas que ajudam a manter a pele bem hidratada:

Evitar exposição excessiva ao sol.
Manter uma dieta rica em frutas e verduras, que contenham muitas fibras.
Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno.
Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.

- PROTEÇÃO SOLAR

A exposição à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e os raios solares penetram profundamente na pele, podendo provocar diversas alterações, como o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas. A exposição solar em excesso também pode causar tumores benignos (não cancerosos) ou malignos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.

Na verdade, a maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol, por isso todo cuidado é pouco. Ao sair ao ar livre, procurar f**ar na sombra, principalmente no horário entre as 10 e 16 horas, quando a radiação UVB é mais intensa. Usar sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior. Cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas. Óculos escuros também complementam as estratégias de proteção.

Sobre os protetores solares (fotoprotetores)
Os fotoprotetores, também conhecidos como protetores solares ou filtros solares, são produtos capazes de prevenir os males provocados pela exposição solar, como o câncer da pele, o envelhecimento precoce e a queimadura solar.

O fotoprotetor ideal deve ter amplo espectro, ou seja, ter boa absorção dos raios UVA e UVB, não ser irritante, ter certa resistência à água e não manchar a roupa. Eles podem ser físicos ou inorgânicos e/ou químicos ou orgânicos. Os protetores físicos, à base de dióxido de titânio e óxido de zinco, se depositam na camada mais superficial da pele, refletindo as radiações incidentes. Eles não eram bem aceitos antigamente pelo fato de deixarem a pele com uma tonalidade esbranquiçada, mas isso tem sido minimizado pela coloração de base de alguns produtos. Já os filtros químicos funcionam como uma espécie de “esponja” dos raios ultravioletas, transformando-os em calor.

- RADIAÇÃO UVA E UVB

Um fotoprotetor eficiente deve oferecer boa proteção contra a radiação UVA e UVB. A radiação UVA tem comprimento de onda mais longo e sua intensidade pouco varia ao longo do dia. Ela penetra profundamente na pele, e é a principal responsável pelo fotoenvelhecimento e pelo câncer da pele. Já a radiação UVB tem comprimento de onda mais curto e é mais intensa entre as 10 e 16 horas, sendo a principal responsável pelas queimaduras solares e pela vermelhidão na pele.

Um fotoprotetor com fator de proteção solar (FPS) 2 até 15 possui baixa proteção contra a radiação UVB; o FPS 15-30 oferece média proteção contra UVB, enquanto os protetores com FPS 30-50 oferecem alta proteção UVB, e o FPS maior que 50, altíssima proteção UVB. Pessoas de pele clara, que se queimam sempre e nunca se bronzeiam, geralmente aqueles com cabelos ruivos ou loiros e olhos claros, devem usar protetores solares com FPS 15, no mínimo.

Já em relação aos raios UVA, não há consenso quanto à metodologia do fator de proteção. Ele pode ser mensurado em estrelas, de 0 a 4, onde 0 é nenhuma proteção e 4 é altíssima proteção UVA, ou em números: < 2, não há proteção UVA; 2-4 baixa proteção; 4-8 média proteção, 8-12 alta proteção e > 12 altíssima proteção UVA. O ideal é procurar por esta classif**ação ou pelo valor de PPD nos rótulos dos produtos.

# Como escolher um fotoprotetor?

Em primeiro lugar, devemos verif**ar o FPS, qual a proteção em relação aos raios UVA (PPD), e também se o produto é resistente ou não à água. A nova legislação de filtros solares exige que tudo que o produto anunciar no rótulo, deve ter te**es comprobatórios. Outra mudança é que o valor do PPD, que mede a proteção UVA, deve ser, sempre, no mínimo metade do valor do FPS. Isso porque se sabe que os raios UVA também contribuem para o risco de câncer da pele.

O “veículo” do produto – gel, creme, loção, spray, bastão – também deve ser considerado, pois isso ajuda na prevenção de acne e oleosidade, comuns quando se usa produtos inadequados para cada tipo de pele. Pacientes com tendência à acne devem optar por produtos livres de óleo ou gel creme. Já aqueles pacientes que fazem muita atividade física e que suam bastante, devem evitar os géis, que saem facilmente.

# Como aplicar o fotoprotetor?

O produto deve ser aplicado ainda em casa, e reaplicado ao longo do dia a cada duas horas, se houver muita transpiração ou exposição solar prolongada. É necessário aplicar uma boa quantidade do produto, equivalente a uma colher de chá rasa para o rosto e três colheres de sopa para o corpo, uniformemente, de modo a não deixar nenhuma área desprotegida. O filtro solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radiação UV atravessa as nuvens.

É importante lembrar que usar apenas filtro solar não basta. É preciso complementar as estratégias de fotoproteção com outros mecanismos, como roupas, chapéus e óculos apropriados. Também é importante consultar um dermatologista regularmente para uma avaliação cuidadosa da pele e indicação de produtos mais adequados.

O que é Urticária (aguda, crônica), fotos, tratamento, tem cura?

Acne, alergias, estrias, câncer de pele, erupções cutâneas são algumas das alterações que ocorrem no maior órgão do corpo humano e acarretam em incômodos, além de mal-estar físico e psicológico.

Se considerarmos todas as doenças de pele, em suas diversas manifestações (desde alergias a substâncias até o câncer de pele), elas estão entre as 10 maiores causas de incapacitação profissional, pessoal e emocional.

Isso porque, além das condições orgânicas (dor ou coceira intensas que podem impedir as atividades), geralmente há sinais perceptíveis na pele, como manchas ou feridas. Essas alterações f**am mais expostas e visíveis, o que pode causar desconforto emocional e problemas de autoestima ao paciente.

Coceiras, descamações e irritações na pele são sintomas bastante comuns, chegando a acometer 20% da população pelo menos uma vez durante a vida.

Se não bastasse o desconforto causado pelos sintomas, a maioria dos pacientes com problemas de pele, principalmente alergias, desconhece a causa.

O fator causador da alteração de pele pode incluir ingestão de algum alimento, contato com pólen ou substâncias irritantes que são bastante comuns no dia a dia.

Apesar de complicado, ainda é possível reduzir ou evitar o contato com esses agentes.

Mas nem sempre o paciente consegue minimizar as crises alérgicas.

Uma mudança de temperatura, condições autoimunes, a fricção da pele contra o tecido e até um desencadeamento espontâneo podem ser a origem das lesões cutâneas, tornando mais difícil evitar o agente causador.

A urticária é uma irritação cutânea caracterizada por lesões avermelhadas e levemente inchadas, como vergões, que aparecem na pele e coçam muito.

Essas lesões podem surgir em qualquer área do corpo, serem pequenas, isoladas ou se juntarem e formarem grandes placas avermelhadas, com desenhos e formas variadas, sempre acompanhadas de coceira.

Aparecem em surtos, podendo surgir em qualquer período do dia ou da noite, durando horas e desaparecendo sem deixarem marcas na pele.

Nem sempre é simples identif**ar o fator que desencadeia os sintomas, pois as lesões podem surgir de repente.

Da mesma maneira, podem desaparecer sem a utilização de pomadas ou medicamentos, aparecendo em outra região da pele, quase como se trocassem de local.

Depois do aparecimento das urticas, o quadro pode assumir dois comportamentos: desaparecer em pouco tempo (cerca de 2 horas) ou durar até 48 horas.

As próximas 6 semanas vão determinar o tipo de urticária. Se os sintomas ultrapassarem esse período, a doença é do tipo crônico, se for inferior às 6 semanas, é do tipo agudo.

O angioedema (inchaço mais profundo na pele) pode vir acompanhando da urticária ou ainda de outros sintomas como chiado no peito (broncoespasmo), taquicardia, queda da pressão e sincope (perda da consciência).

Os locais mais afetados são os lábios, pálpebras, área ge***al, palmas das mãos e plantas dos pés.

O quadro é menos frequente e a melhora é mais lenta, podendo regredir apenas após 48 horas.

Em geral, os pacientes apresentam um episódio isolado de urticária, sendo acometidos apenas 1 vez durante a vida e, normalmente, com melhoras rápidas (após medicados, os sintomas não retornam).

Mas há casos que comprometem mais intensivamente a rotina do paciente e que são denominados de urticária crônica ou urticária persistente.

Cerca de 30% dos pacientes com urticária apresentam urticária crônica. Neste caso, são solicitados alguns exames e pode ser necessário investigar doenças autoimunes ou síndromes raras que podem causar ou estar associadas a condição.

A urticária crônica pode estar acompanhada de urticária física, que é causada por agentes externos como calor, frio, exercício físico, sol etc.), assim como pode estar associada a síndromes raras, doenças autoimunes sistêmicas e doenças do tecido conectivo — lúpus, dermatomiosite, Síndrome de Sjögren.

Como prevenir a urticária?

Não existe um modo de prevenir o início ou a primeira manifestação da urticária.

Após iniciados os sintomas, a prevenção ocorre evitando o agente causador da urticária.

Se a causa for desconhecida, a prevenção deve seguir os procedimentos gerais, como evitar roupas apertadas, tecidos que irritem a pele, medicamentos e substâncias que favoreçam alergias.

Os alimentos também representam um ponto importante durante as crises de urticária.

É importante evitar o consumo de produtos como o chocolate, ovos, refrigerantes, enlatados e embutidos.

Os conservantes, corantes e componentes que estão associados às alergias podem agravar as crises ou dificultar a estabilização do quadro.

Além disso, é importante avisar amigos e familiares sobre os fatores que podem desencadear a urticária e quais medidas tomar em casos de crise.

Os problemas e alterações de pele são condições relativamente comuns. As urticas podem ocorrer em qualquer momento da vida sem causas aparentes ou conhecidas.

A grande maioria dos pacientes acometidos pela urticária apresenta uma melhora completa, sem complicações e, geralmente, sem reincidência. Porém, há casos em que é preciso realizar o acompanhamento mais intenso para o problema.

Ainda que a doença de pele não represente riscos à saúde na maioria dos casos, as atividades e rotinas do paciente são altamente impactadas, podendo trazer inúmeros empecilhos à vida.

Realizar o correto acompanhamento médico e prevenir as causas conhecidas são essenciais para amenizar o quadro. Além disso, os cuidados diários e o apoio das pessoas próximas torna a rotina dos pacientes que sofrem de urticária mais simples e confortável.

HIDRATANTES COM FPS SÃO MENOS,EFICAZES DO QUE O PROTETOR SOLAR

Sobretudo em países quentes e tropicais como o Brasil, o uso do protetor solar deveria ser um ato presente no cotidiano de todos. Mas muitas pessoas acabam trocando o filtro solar por outros produtos, como creme hidratante e maquiagem.

Uma pesquisa descobriu que o uso de filtro solar é mais benéfico do que a aplicação de hidratante, mesmo que o creme venha com FPS (fator de proteção solar).

E isso está ligado à forma de aplicação de cada um também.

Durante o estudo, quando usaram o hidratante, os participantes cobriram aproximadamente 80% do rosto. Ao aplicar o protetor solar, a área coberta era cerca de 86% do rosto. Isso mostra que as pessoas aplicam melhor o protetor solar do que o hidratante.

O teste foi dividido em duas etapas:

Na primeira parte, os voluntários foram fotografados por uma câmera especial de medição de radiação violeta (UV) antes e depois de passarem protetor solar FPS 30;
Na segunda parte, o procedimento foi o mesmo, mas os pesquisados passaram creme hidratante com fator de proteção em vez de protetor solar.
Depois de verem os resultados do estudo, os participantes responderam um questionário no qual informaram que não sabiam que a cobertura estava incompleta.

Essa má aplicação, principalmente em áreas onde a pele é mais fina (como as pálpebras ou a parte de cima do nariz, entre os olhos e as sobrancelhas), deixa a pele mais exposta e sujeita ao câncer.

Além disso, os pesquisadores acreditam que o filtro solar possa ter melhor absorção e proteção em relação aos cremes, mesmo aqueles com FPS.

Por isso, quando for ter longas exposições ao sol, é recomendado que se utilize tanto o filtro solar como o hidratante, garantindo proteção e hidratação para a pele.

A pesquisa, feita na Universidade de Liverpool, na Inglaterra, foi publicada na revista Plos One e contou com a participação de 84 pessoas (62 mulheres e 22 homens).

CUIDADOS COM A PELE

O filtro solar deve ser aplicado cerca de 15 minutos antes de sair de casa. Esse tempo é necessário para que a pele absorva completamente o produto. Além disso, é importante reaplicar o protetor a cada duas horas se a pele estiver exposta ao sol.

Evitar a exposição solar entre 10h e 16h também ajuda a prevenir as doenças de pele, inclusive o câncer.

A quantidade correta de filtro solar que deve ser aplicada é de 1 colher de chá para o rosto e 3 colheres de sopa para o corpo. Se possível, use outras formas de proteção contra os raios solares (óculos de sol, chapéus e bonés, por exemplo).

De acordo com recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o fator de proteção solar mínimo é 30. Quanto mais clara for a pele, maior proteção é necessária.

Em caso de dúvidas sobre qual o tipo certo de protetor solar para sua pele, consulte um dermatologista.

LIMPEZA E TONIFICAÇÃO

SOBRE A LIMPEZA E TONIFICAÇÃO FACIAL
Por que limpar e tonif**ar?

Uma rotina eficiente de cuidados faciais começa com limpeza e tonif**ação completos e suaves, para:

remover sujeira, suor, oleosidade e maquiagem sem ressecar a pele.
preparar a pele para o seu regime de cuidados faciais. Os componentes ativos dos produtos de cuidados faciais são absorvidos com maior eficácia quando aplicados à pele limpa.
A limpeza é particularmente importante para a pele propensa a acne, já que ajuda a pele a manter o seu equilíbrio natural e saudável e apoia o processo de renovação natural.

FUNÇÕES DA PELE

A pele reveste todo o nosso corpo protegendo contra as agressões externas. É uma grande “capa de proteção” contra fungos, bactérias, produtos químicos, físicos e mesmo fatores ambientais, como o sol. Esta barreira de proteção vem das células da epiderme e derme, secreção de sebo e suor, formando uma capa especial, como um manto protetor.

Mas, mesmo com toda esta proteção, a pele é permeável e absorve substâncias, tanto que muitas vezes usamos remédio de aplicar na pele com ação interna. Assim, cuidado com o que se usa nela! Esse cuidado deve ser maior na criança e no idoso, pois a pele deles é mais fina e tem maior capacidade de absorção.

Os 3 erros que mais prejudicam a saúde e a beleza da sua pele

Os vilões vão do hábito de dormir maquiada à temperatura da água do banho, passando pelos produtos que você usa na pele e pela sua alimentação, "já disse Lao Tsé, em uma citação que se tornou famosa por ter entrados nos diálogos de “O Poderoso Chefão 2”, que é bom manter os amigos perto e os inimigos mais perto ainda. Assim, sempre será possível ajudar e contar com a ajuda de quem gosta de você e também se precaver contra o que possam estar tramando contra você.

Dá para adaptar o ditado aos cuidados com a pele. Adotar rotinas de limpeza e tratamento é importante para mantê-la saudável e bela, assim como é essencial conhecer os principais vilões que a prejudicam. Sem entender quais são os erros nos hábitos dermatológicos, você pode cometê-los inocentemente – e depois terá que correr para corrigir os danos.

Conversamos com as médicas Cinthia Orasmo (especialista em dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD – e pós-graduada em dermocosmiatria pela Faculdade de Medicina do ABC) e Lilian Delorenze (também especialista em dermatologia pela SBD e fellow em dermatologia geral e cosmiatria pelo John Hopkins Hospital, de Baltimore-EUA) sobre os principais erros que prejudicam a saúde e a beleza de sua pele. Fique atenta e, caso cometa alguns deles, já os risque de seu dia a dia.

- DORMIR MAQUIADA

Este é o principal e mais comum erro que nós, mulheres, cometemos em relação à saúde da pele. O cansaço, a correria, o fato de ter que acordar muito cedo no dia seguinte… Tudo é motivo para encostar o rosto maquiado no travesseiro.

O problema é que a pele maquiada não consegue respirar e os poros vão f**ando gradativamente entupidos. Em curto prazo, surgem espinhas e cravos. Em médio prazo, a pele apresenta oleosidade contínua. Em longo prazo, a renovação celular é comprometida e começa o envelhecimento precoce da pele.

Então deixe o cansaço/preguiça de lado, separe uns minutinhos do seu fim de noite e limpe o rosto direitinho antes de dormir. No próximo item explicaremos como.

- NÃO SEGUIR UMA ROTINA DIÁRIA DE LIMPEZA, TONIFICAÇÃO E HIDRATAÇÃO

Se não houver um cuidado constante com a pele, ela f**a cheia de impurezas (como a poluição, que se instala nos poros sem a menor cerimônia) e oleosidade, resultando em um aspecto desagradável e no surgimento de cravos, espinhas e marcas.

Por isso, toda pessoa precisa cuidar da pele pelo menos duas vezes ao dia: uma de manhã e uma à noite. Neste cuidado diário é feita a rotina de limpeza, tonif**ação e hidratação.

O ideal é limpar a pele com sabonete, espuma ou gel, em seguida tonif**ar com adstringente ou água micelar e, por fim, aplicar um hidratante. Todos os produtos devem ser adequados ao seu tipo de pele.

- TOMAR BANHO MUITO QUENTE

No chuveiro ou na banheira, a água muito quente resseca a pele, tirando-lhe a oleosidade natural e a deixando mais suscetível a irritações e alergias. A temperatura ideal para a água do banho é morna, em torno de 37°C, que é a temperatura de nosso corpo.

Outro detalhe: é bom que os banhos não sejam muito demorados, também para evitar a perda da oleosidade de defesa da pele. Em 10 minutinhos é possível limpar o corpo e os cabelos e sair relaxada do banheiro sem prejudicar a pele.

Como ter uma pele saudável e bonita

21 de agosto de 2019
Com o passar dos anos é natural que a pele vá perdendo sua elasticidade e luminosidade, tornando-se seca e sem viço. Isso acontece porque a capacidade do corpo de reter água e a produzir colágeno vai diminuindo conforme os anos vão passando. Alguns hábitos e cuidados diários podem ajudar a prevenir e retardar os impactos do tempo, confira:

Hidratação deve ser uma regra
Eles são os melhores amigos da pele macia, luminosa e saudável, pois além de devolver água para o tecido, formam uma camada de proteção, tornando mais fácil a retenção da hidratação. Uma pele bem hidratada pode te proteger inclusive de micro-organismos que causam infecções, pois dificulta a penetração na barreira cutânea.

Os hidratantes funcionais, diferente dos hidratantes comuns, são capazes de atingir até a 3° camada da derme, evitando a perda da água corporal. Eles atuam na restauração da barreira cutânea e em sua fórmula contém componentes que acalmam, restauram e protegem a pele, além de garantirem uma hidratação mais intensa.

Lembre-se: É importante hidratar a pele diariamente, tanto do rosto, como do restante do corpo, usando produtos específicos para o seu tipo de pele.

Protetor Solar é rei
Exposição solar sem proteção pode prejudicar e muito a saúde da pele, ainda mais a longo prazo, pois a radiação tem efeito cumulativo. Além de evitar o envelhecimento precoce e queimaduras, o protetor solar previne o aparecimento de manchas na pele, acne solar, melasma, câncer de pele (melanoma), entre outros. Isso tudo porque ele cria uma barreira física que reflete os raios solares, impedindo-os de penetrar na pele.
Atenção! O protetor deve ser aplicado mesmo com o uso de maquiagem.

Retirar a maquiagem
É muito importante retirar toda a maquiagem antes de dormir, pois ao longo do dia a nossa pele, principalmente do rosto, vai acumulando resíduos e poluição, que causam obstrução dos poros, impedindo que a pele respire, e aumentando consideravelmente o aparecimento de espinhas, cravos, manchas e etc…
Dormir com a pele limpa e hidratada garante que o metabolismo das células trabalhe a todo v***r durante a noite, promovendo a renovação cutânea.

Atividade Física
Exercícios regulares fazem com que sua pele fique ainda mais bonita e luminosa, sabia?

Isso porque as atividades físicas fazem com que a circulação sanguínea aumente, facilitando a chegada de oxigênio e nutrientes em todas as partes do corpo. Além disso, durante a transpiração, são eliminadas células mortas e toxinas acumuladas na pele, o que faz com que ela fique naturalmente mais limpa, saudável e uniforme.

OBS: Esse conteúdo tem fins informativos e não substituem, de forma alguma, a consulta com o médico.