Nutri Suy Basler

🤔 Se a nutri fosse você… o que eu faria primeiro?

Spoiler: não é procurar atalho.
Canetinha não conserta terreno bagunçado.

Antes de qualquer ferramenta, você precisa:
✔️ arrumar o terreno
✔️ reduzir inflamação
✔️ organizar rotina, prato e treino

Depois disso, aí sim, a estratégia faz sentido.

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⚠️ Por que tantas mulheres perdem músculo no climatério?

No climatério, não é só sobre peso na balança.
Quando o músculo vai embora, o corpo f**a mais cansado, mais lento e menos responsivo.

💡 Mais músculo = metabolismo mais ativo, corpo mais leve e funcional.

E não, isso não é estética, é saúde metabólica.

🎥 No vídeo eu explico o que realmente leva à perda de massa muscular nessa fase e o que pode ser feito.

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