Ivanise Pinheiro Forever

Eu ganhei 44 seguidores nos últimos 90 dias! Agradeço a todos por sempre me apoiarem. Eu não teria conseguido sem vocês. 🙏🤗🎉

media0.giphy.com

Além de ser rico em nutrientes e poder ser usado em diversas receitas, consumir alguns dentes de alho por dia é uma maneira de melhorar nossa qualidade de vida.


Card estático com a imagem de cabeças e dentes de alho sobre uma mesa. Sobre a imagem, em uma moldura branca, estão os textos: “4 benefícios do alho para a saúde”, “1 fortalece imunidade; 2 Ajuda na prevenção contra vários tipos de câncer; 3 Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos; 4 Combate doenças inflamatórios”.

Em cada região do nosso país ela é conhecida por um nome diferente: mexerica, bergamota ou tangerina.

Independentemente de como você a chama, uma coisa que não dá para negar é o gosto delicioso e os benefícios que seu consumo traz para a saúde. Esses são os mesmos em qualquer lugar. 😎

E por aí, vai uma berga para lagartear no sol? 🍊🌞

Feliz, Forever sempre

Incluir mais frutas, legumes e verduras na nossa alimentação pode ser de grande ajuda para manter uma boa saúde! 🍈

Mas nós sabemos que não é de um dia para o outro que se muda uma rotina alimentar, esse processo exige esforço e leva tempo. Algo que ajuda a mudar seus hábitos alimentares para melhor é pesquisar mais sobre os benefícios dos alimentos que você põe à mesa.

Por isso, a nossa sugestão de hoje é o melão: uma fruta com poucas calorias, mas que é rica em água e fibras que são essenciais para o funcionamento do nosso corpo, especialmente no verão! 💛

Adicionou esses alimentos à sua lista de compras? 🛒

O Brasil está no topo do ranking mundial com mais pessoas ansiosas – indicadores da Organização Mundial da Saúde (OMS) estimam que 18,6 milhões de brasileiros convivam com o quadro. 🔎

Por isso, o que acha de incorporar à sua alimentação ingredientes que auxiliam na redução da ansiedade? 🧘‍♀️

Eles atuam diretamente na produção de serotonina, são ricos em vitaminas essenciais e outros componentes que ajudam o nosso cérebro a combater a irritabilidade e outros sintomas. 🧠

Além disso, é essencial buscar ajuda de um profissional da saúde mental. Para isso, conte com a Sulmed em cada etapa da vida. 💙