Studio Luísa Borowsky - Pilates e Fisioterapia
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- Aulas ministradas por fisioterapeuta, realizadas individualmente ou em duplas;
- Atendimento personalizado, considerando os objetivos de cada aluno.
27/10/2020
Quem aqui pensa na saúde dos pés, aqueles que nos sustentam o dia todo?! E sustentam uma estrutura que, diga-se de passagem, não é nada leve.
Como qualquer outra parte do corpo, o pé também enfraquece e nas rotinas de treinamento ele é normalmente esquecido.
O pé é a base que organiza e equilibra todo o resto do nosso corpo. Sendo assim, um pé desalinhado pode prejudicar outras partes do corpo.
A prática do Método Pilates é excelente para trabalhar os desequilíbrios dos pés, pois os exercícios permitem muitas variações de posicionamento dos pés - a postura parte de uma base correta, afetando positivamente todo o corpo. Além do mais, os exercícios são feitos com os pés descalços ou com meias antiderrapantes, aumentando a percepção sensorial.
🦶🏼Mobilize, alongue e fortaleça seus pés!
Quem mais ama uma sequência de Pilates na chair?
E quem consegue descer as escadas depois? 😄
Saudades de se pendurar no cadillac, né, minha filha?
Você tem parado para respirar? Para relaxar?
Faça esse exercício respiratório: quando o peixinho subir, inspire... segure um pouco o ar e solte conforme ele for descendo. Fique fazendo isso olhando para o peixinho.
A respiração profunda alivia o estresse e controla a ansiedade, melhora o metabolismo celular, a qualidade do sono e as tensões musculares.
18/03/2020
COVID-19 - Why exercise is more important than ever - Exercise Right. Most people throughout the world are currently nervous about the potential impact of COVID-19, however, it’s now more important than ever!
26/02/2020
Já que todo carnaval tem seu fim... bora se espreguiçar e voltar à rotina de exercícios!
15/01/2020
Rede Lucy alerta para número de tetraplégicos após acidentes em praias, piscinas e cachoeiras Levantamento da instituição destaca que, em 2019, todos os pacientes atendidos nas unidades da capital paulista após mergulhos ou quedas
Apesar da cama ser tããão convidativa nos dias frios, seu corpo não foi feito para hibernar. Ele pede movimento, seja inverno ou verão!
29/05/2019
Com o Pilates você trabalha vários componentes do corpo ao mesmo tempo. Como no exercício Tendon stretch - trabalha-se o fortalecimento do abdômen, membros superiores, alongamento da cadeia posterior e mobilização da coluna.
"Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.” Joseph Pilates
09/08/2018
Sua melhor postura é a sua próxima postura. Não existe postura estática perfeita- fomos feitos para o MOVIMENTO!
23/04/2018
Casal pilateiro! ❤
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