Karina Naldi da Silva

A importância do autocuidado e amor próprio
Como ele ajuda na saúde, beleza e longevidade

Leia mais em: https://boaforma.abril.com.br/coluna/lilian-sanpei/autocuidado-e-amor-proprio/

AUTOCUIDADO E TRANQUILIDADE COM A SEMANA DA BELEZA E BEM-ESTAR

https://vivariomarrecife.com.br/beleza-e-bem-estar/autocuidado-e-tranquilidade-com-a-semana-da-beleza-e-bem-estar/

Qual foi a última vez que você parou para cuidar de si mesmo? Seja sincero na hora de responder. Não estamos falando de realizar algumas técnicas de relaxamento ou de fazer um SPA em casa. Sim, tais atividades podem ajudá-lo a relaxar e ficar de bom humor, porém cuidar de si mesmo não se resume apenas a isto.

A vida corrida acaba impedindo que as pessoas se lembrem de si mesmas. E esse é um problema que pode gerar consequências pesadas para nossa saúde. Negligenciar aspectos básicos de nossa existência pode não ter repercussões imediatas, mas no longo prazo é capaz de prejudicar nossa caminhada.

Falar de autocuidado é também falar de saúde mental. O aspecto psicológico não é composto somente por questões emocionais, mas sim por um conjunto de fatores. Dessa forma, conseguir lidar com os diferentes âmbitos da vida de maneira harmoniosa é fundamental para uma vida saudável.
https://www.telavita.com.br/blog/rotina-de-autocuidado/

Rotina de autocuidado: como cuidar da sua saúde mental...
https://www.telavita.com.br/blog/rotina-de-autocuidado/