Rafaela Brigo

O resveratrol é um composto vegetal derivado de algumas plantas e frutos, como as uvas roxas. Ele possui propriedades antioxidantes e ajuda o corpo a se desintoxicar das moléculas nocivas, que causam doenças. O resveratrol oferece diversos benefícios para a saúde, pois possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, cardioprotetoras e neuroprotetoras.

Ainda assim, é fundamental desacelerar e prestar atenção ao que nosso corpo nos diz. Abaixo, listamos alguns hábitos que trazem o autocuidado para o nosso dia a dia sem nenhuma complicação. Veja como colocar em prática:

6 formas de incluir o autocuidado no dia a dia Hábitos simples estimulam a saúde e o bem-estar emocional

Chegando o final de ano, algumas tradições se intensificam, como as reuniões sociais, as festas e uma maior proximidade com a família. Porém, em mais um ano concluído dentro de uma pandemia, ainda sentimos seus impactos em diversos setores da vida e, com certeza, afetando nosso estado emocional.

Balanço de fim de ano na pandemia: como avaliar nossas relações? Enquanto não retomamos totalmente o contato presencial com amigos e familiares, podemos fazer algumas reflexões que ajudam no nosso autoconhecimento.

Você quer aprender a ter mais autoconfiança? Ou então você é uma pessoa confiante e quer manter aquilo que já desenvolveu? Este é o artigo certo para você! Ser confiante é, em primeiro lugar, conhecer as suas próprias habilidades e reconhecer os seus limites (gerais e momentâneos).

Como ser mais confiante: 8 dicas para reforçar a autoestima Ter autoconfiança é um processo que pode ser desenvolvido por meio das estratégias corretas. Veja oito dicas de como ser mais autoconfiante!

A autoestima é parte de uma gama de ferramentas que podem ser utilizadas para melhorar a nossa sensação de bem estar. Comumente, podemos ser confrontados por situações em que nosso senso de autoval

7 dicas não-óbvias para melhorar sua autoestima num dia ruim Atitudes simples e criativas podem ser o primeiro passo para aumentar sua autoconfiança

A quinoa é uma planta originária da região dos Andes (América do Sul), cujas folhas e sementes são comestíveis. No Brasil, sua versão mais consumida é o grão branco, todavia, ela também pode ser vermelha ou preta. Todas as versões são ricas em nutrientes e recomendadas para uma alimentação saudável.

7 receitas com quinoa deliciosas e nutritivas Saiba como incluir a quinoa na sua dieta de forma diversificada com receitas fáceis e rápidas.

“A felicidade é um modo de ver a vida, e há vários”, diz a psicóloga Lidia Aratangy, autora de O Amor Tem Mil Caras (ed. Olho Dágua). Ficar sozinha pode parecer assustador em algumas situações, como n...

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15 dicas para ser feliz sem marido Solteiras ou separadas não precisam ficar obcecadas para encontrar alguém, pois é possível ser feliz sozinha e sem marido

No entanto, devido à imaturidade da idade, as crianças conhecem pouco sobre o desenvolvimento pessoal. Assunto que o adulto, por sua vez, precisa conhecer e colocar em prática, caso deseje se tornar uma pessoa independente.

Pessoa independente: o que fazer para o desenvolvimento pessoal? Separamos alguns pontos que você deve trabalhar para se tornar uma pessoa independente e se desenvolver pessoalmente. Confira cada um deles!

Seja você: é fácil colocar uma máscara para impressionar alguém, mas é extremamente difícil viver com esse subterfúgio. Se quer causar impacto duradouro, seja você mesma. Não precisa se vestir de maneira provocativa. O pretendente vai se atrair pelo seu físico, mas se não mostrar conteúdo, ele vai escapar.

Veja cinco dicas para conseguir um namorado A sabedoria popular diz que os opostos se atraem, mas infelizmente essa é uma meia verdade, já que os opostos se atraem apenas nos polos magnéticos. Imagine

Em primeiro lugar, nada é mais encantador que uma mulher confiante, aquela que sabe como se vestir, como agir e como ser mais bonita naturalmente.

Como ser Bonita e Atraente Naturalmente (Mesmo Sendo Pobre) Hoje você vai descobrir a como ser bonita naturalmente! Preparei um guia essencial que vai te transformar completamente, clique e veja:

Não importa quem terminou o relacionamento ou se ainda há questões que os unem (por exemplo, filhos), é muito importante fazer um esforço para se darem bem. Isso parece impossível e você ainda se pergunta: por que meu ex me trata com desprezo? Neste artigo tentaremos responder essa pergunta.

Por que meu ex me trata com desprezo Não importa quem terminou o relacionamento ou se ainda há questões que os unem (por exemplo, filhos), é muito importante fazer...

Reunimos aqui 25 ações simples que você pode executar no seu dia a dia para ficar mais esperto e inteligente. O segredo é encontrar aquelas que mais casam com suas habilidades e seu tempo disponível.

Como ser mais inteligente: 25 dicas para virar um gênio ? Confira 25 dicas de hábitos que podem ajudar a saber como ser mais inteligente e otimizar o seu tempo, aumentando sua produtividade.