Helena M. Dias

Um dos mais potentes remédios naturais para dor existente na natureza.
✅ Fórmula exclusiva com maior concentração de extrato glicólico de cúrcuma + gengibre+ colágeno tipo 2
✅Reduz inchaços e inflamações
✅Acaba com a dormência
✅Aumenta a mobilidade
✅ Tratamento de dentro pra fora, uso de apenas 2ml por dia

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Será que você alimenta a sua fome ou o seu vício?
Para não correr riscos, a melhor maneira de evitar cair em tentação é mantê-los longe, por isso cada vez que você comprar alimentos, compre o alimento essencial e não caia em tentação com doces e outros produtos industrializados com baixo valor nutricional.

Maior ato de amor é cuidar da saúde da sua família!

A sua saúde é valiosa!
Não faça dieta, faça uma reeducação alimentar.
Se você come bem, viverá BEM! 🧡

Auto cuidado é uma forma de AMOR!
Se cuide! 💛

10 Maneiras Simples de Ter Uma Vida Mais Saudável, SEMPRE!
Faça mudanças simples em seu estilo de vida. Quer seja mudando sua alimentação ou mentalidade, dar pequenos passos pode ter um grande impacto em sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.
1. Tire 5 minutos para alongar todas as manhãs
2. Abra suas cortinas logo de manhã - e até mesmo abra uma janela, se ainda não estiver aberta.
3. Ligue um umidificador durante os meses de outono e inverno.
4. Tome suas vitaminas todos os dias.
5. Treine só mais 5 minutos
6. Permita-se um pequeno prazer diário.
7. Desligue o smartphone - a TV e o computador - pelo menos uma hora antes de ir para a cama.
8. Leve sempre uma garrafa de água com você.
9. Aprender a arte da meditação - e da atenção plena.
10. Coloque-se em primeiro lugar.🥰

Bom dia pessoal!

Boa tarde com muita saúde à todos!

BENEFICIOS DO SONO; 😴🥰

Dormir bem fortalece o sistema imunológico, libera a produção de hormônios e consolida a memória e ainda possui muitos outros benefícios, como: reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de desenvolver problemas cardiovasculares.É recomendado pelos especialistas em média 8 horas de sono diárias, sem interrupções. É durante o sono que o nosso organismo desempenha funções restauradores do corpo, como: crescimento muscular, síntese de proteínas e reparo de tecidos.
RISCOS PARA A SAÚDE
Dormir menos de 8 horas por dia atrapalha o funcionamento ideal para o organismo, aumentando chances de desenvolver doenças como: diabetes, obesidade, hipertensão. Além disso, a privação de sono está relacionada a problemas de saúde mental, especialmente à depressão.
DORMIR BEM PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
Adote hábitos durante o dia e antes de dormir para ter uma boa noite de sono.
Procure relaxar durante 3 ou 2 horas antes de se deitar;
Evite atividades estimulantes perto do horário de dormir, como: exercícios intensos ou ficar conectado ao celular;
Evite cochilos longos durante o dia;
Evite alimentos estimulantes antes de se deitar, como: café, canela ou excesso de açúcar.

Sejam bem vindos à nossa página de saúde! 🙏