Nutricionista Fabricio Ritt Tirelli

O mais importante sempre é obter as vitaminas os minerais as fibras os compostos bioativos da dieta não conseguindo obter as os minerais e as vitaminas na dieta os multivitamínicos podem ser uma opção em diversas situações veja o vídeo

Infelizmente abriu impedância não tem acuracidade e veracidade para cálculo de gasto calórico Total diário pois ela erra muito na composição corporal nada se comparam a boa avaliação física por antropometria e fórmulas ajustadas pela composição corporal

O colágeno é importante para pele ele deve ser suplementado tire suas dúvidas vendo vídeo

Muitas pessoas acabam exagerando na ingesta calórica auxiliar de semana e durante a semana tentam compensar ingerindo menos fazendo jejum ou simplesmente fazendo uma dieta mais saudável apesar da mudança de certa maneira ser interessante mas se o comportamento ao final de semana continuar sendo de acesso calórico a médio longo prazo há uma piora da composição corporal e a pessoa tende a ganhar gordura

Sim é possível ganhar massa muscular usando medicamento para emagrecer só que você terá que otimizar inúmeras variáveis e terá ao seu favor se você for sedentário ou ainda não tiver praticando musculação se tiver praticando terá que melhorar o seu treinamento ambos terão que melhora também todas asoutras variáveis para otimizar seu ganho de massa muscular.