Liz Costa

Saúde e rejuvenescimento do rosto!

Menos 10 anos em 6 semanas! 🥰

“Vou jogas as roupas espalhadas pela janela!”

Kk*kkk

E todas as do vídeo k*k

Feliz dia das mães

Aiiiiii cadê meu colágeno!!!

Com a chegada da menopausa chega também mais perda da produção de colágeno natural pelo nosso corpo, que já começou a reduzi lá pelos 30 e poucos anos, …

… principalmente para quem não tem exercitado o rosto(sim um dos benefícios dos exercícios faciais é ativar mais a produção de colágeno) e tb não cuida da alimentação.

Então a dica é face yoga + alimentação responsável + sono restaurador e presença!

Dá para começar pela dica do vídeo 👆🏻🥑 com a minha receita👇🏻 e me chamando por DM ou WhatsApp (na bio) para saber mais do meu método de rejuvenescimento natural do rosto com exercícios faciais! 😉

Receita Avocado Toast

Abacate: fatie ou amasse o abacate com sal, pimenta, cúrcuma, salsinha, cebolinha, manjericão … temperos a gosto.

Ovos: na frigideira fria espalhe uma colher de chá de manteiga, em fogo baixo mecha 2 ovos sem parar até consistência desejada, antes coloca sal e pimenta se gosta.

Toast: pão de fermentação natural de farinha não transgênica se possível ou bolacha de arroz ou rosca de polvilho tudo tostado! Obs: na tapioca tb f**a ótimo!

Monte-o m, toast dp o abacate dp os ovos, agora já pode morder! 😋

Pode ser um ótimo café da manhã ou janta que ajuda nos sintomas da menopausa e antes dela! 😉

Dp me fala se gostou! Eu 🫶🏼

Pode praticar essa postura em uma prática completa de yoga para adquirir esses benefícios!

Aulas presenciais em na Oficina de Dança!

Desafio no yoga são eternos!

Meus alunos se desafiam comigo eu com meus professores e mestres espalhadas pelo mundo!

Mas sempre lembrando de respeitar os limites que o nosso corpo impõe no momento, o mais importante é estar alinhado e respirando corretamente do que chegar na amplitude máxima da postura, …

… tudo se conquista com o tempo, o mais valioso do desafio é o processo e o bem-estar que a prática proporciona!

😉

Um vídeo uau D+ para te mostrar o centro mais poderoso do teu corpo, o teu QUADRIL.

Percebe o quanto é importante estar focada no teu corpo?

O yoga dá essa consciência corporal!

Xavork with .repost
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The hip balances mobility and stability under load. 🦴

Pálpebras caídas???

Pode vir fazer caretas comigo!

Sim as pálpebras caem, tudo cai com o tempo!

As pálpebras não são somente um problema estético mas também de saúde, essa queda pode atrapalhar na visão.

Bom mesmo é prevenir com os exercícios faciais, caso já tenha notado a queda eles também podem ajudar!

Mais informações no link da bio,
no destaque Link ou
digita eu quero que te envio!😉

O Face Shape método previne, alivia, diminui e até some com:

Papada
Linhas e rugas no pescoço
Buldoguinho
Bigode chinês
Linhas de marionetes
Códigos de barras
Pés de galinha
Pálpebras caída
Linhas abaixo dos olhos
Linhas 11 da glabela
Linhas da testa
Rugas em geral

Tonif**a, aumenta:
Lábios
Bochechas

Modela:
Linha de mandíbula
Contorno do rosto
Cintura do rosto