Projeto Mamãe Sarada - Queimados - By Simone

EMAGRECER DEPOIS DOS 50 ANOS REDUZ O RISCO DE CÂNCER DE MAMA — Acaba de sair no Journal of the National Cancer Institute um amplo estudo que comparou mais de 180 mil mulheres acima de 50 anos. Os cientistas da American Cancer Society e da Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, notaram o seguinte: aquelas que perderam alguns quilos quando já tinham alcançado essa faixa etária apresentaram um risco menor de desenvolver tumores de mama em relação às mulheres que, chegando à quinta década de vida, tinham apenas mantido o peso. Bom ressaltar que duas em cada três adultas americanas, hoje, têm sobrepeso ou obesidade. Embora o IMC, ou índice de massa corporal, elevado esteja há algum tempo associado ao câncer de mama na pós-menopausa, segundo os autores não havia evidência, até então, de que esse risco poderia ser reversível. Isto é, que emagrecer nessa idade adiantaria alguma coisa no sentido de reduzir a ameaça de receber o diagnóstico dessa doença. As participantes foram pesadas três vezes ao longo de dez anos. Aquelas que sustentaram um peso mais baixo — esse é um detalhe importante, porque ajudou menos quando houve reganho dos quilos — não só apresentaram menor probabilidade de tumor maligno na mama como esse risco se mostrou proporcionalmente mais baixo na medida em que era maior o emagrecimento. Para você ter ideia: mulheres que, depois dos 50, conseguiram se manter de 2 a 4,5 quilos mais magras em relação ao que pesavam aos 40, por exemplo, apresentaram um risco 13% menor de um câncer desses em relação àquelas que não viram o ponteiro da balança se mexer. “Isso sugere que até mesmo uma perda moderada de peso já tem um efeito muito positivo na prevenção do câncer de mama”, resume à Abeso a epidemiologista Lauren Teras, líder do estudo.

https://www.vix.com/pt/saude/569786/beneficios-do-kefir-para-saude-grao-transforma-corpo-todo-do-intestino-a-imunidade

Benefícios do Kefir para saúde: grão impacta corpo todo, do intestino à imunidade O kefir é um alimento natural com sabor parecido com o de um iogurte natural e textura semelhante a de um queijo coalhado, capaz de promover bom funcionamento do organismo como um todo e favorecer a saúde e o emagrecimento. O que é kefir? Fruto da fermentação de micro-organismos benéficos que ...

Pão integral pronto em 30 minutos; aprenda a receita | Blog Simone Mendes da Rede Globo

Pão integral pronto em 30 minutos; aprenda a receita | Blog Simone Mendes da Rede Globo Oi meus amores... Quem não gosta de começar o dia comendo aquele pãozinho delicioso e bebendo um café quentinho? Hoje v...

Receita de Biscoito integral de aveia, enviada por Natalia Resende - TudoGostoso
https://www.tudogostoso.com.br/receita/118859-biscoito-integral-de-aveia.html

Bolo de cenoura ( sem óleo,leite e manteiga)

3 xícaras de trigo integral
2 cenouras média
2 xícaras rasas de açúcar ( rapadura)
3 ovos
1 xícara de água morna
1 colher cheia de fermento em pó ( pó Royal)

Bata junto no liquidificador a cenoura ,a rapadura,os ovos e a água morna.
Despeije em uma bacia e acrescente pouco a pouco o trigo e por fim o fermento
BOM APETITE 🤗🤗

Biscoito integral de aveia Receita de Biscoito integral de aveia. Enviada por Natalia Resende e demora apenas 30 minutos.

https://blog.unisportbrasil.com.br/alongamento-muscular-tipos-importancia-e-muito-mais/

Alongamento muscular: tipos, importância e muito mais! O alongamento muscular é uma atividade rotineira muito praticada antes e depois de algum esforço físico, tanto para atletas quanto para pessoas mais sedentárias. Além disso, ele pode ser executado de forma isolada, sem estar associado a um esporte ou a uma atividade física. O exercício costum...

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Suco de SALSA com LIMÃO Funciona Conheça esta incrível receita de suco para perda de peso. Suco de salsa com limão. DIETA DE 17 DIAS - CONHEÇA➜ http://bit.ly/grupodieta17a INSCREVA-SE GRATUI...

https://vitaminasprime.com/blog/o-que-comer-antes-do-treino/

Na dúvida sobre "O que comer antes do treino"? Tudo que você precisa saber na hora de escolher o que comer antes do treino. Alimentos, quanto tempo antes você deve comer, o que comer e muitas outras dicas. Este é um guia completo que irá te ajudar a alcançar seus objetivos.

https://www.greenme.com.br/receitas-saudaveis/4228-desintoxicar-o-figado-cha-a-noite

Desintoxicar o fígado tomando chá à noite - 5 receitas E o melhor é tomar chás, à noite, antes de dormir - mas você sabe por quê?

https://youtu.be/WCNXuEXfOko

Automasaje reductor de abdomen y cintura con Maderoterapia ***********IMPORTANTE*************************************** No deben practicar los masajes si la persona padece alguna hernia femoral, problemas con el úter...

📢 Está se sentindo inchada? 😩

Saiba que isso é causado geralmente por maus hábitos alimentares, que acabam levando a um desequilíbrio hidroeletrolítico dentro do corpo, causando a sensação de inchaço nas mais incômodas regiões do corpo humano, e além disso também podem causar acúmulo de gases, e a prisão de ventre. 🤔

Mas isso pode mudar, veja algumas dicas: 👇

1⃣ Água: beba água, ela hidrata e conduz as substâncias no seu organismo, portanto é uma grande aliada contra o inchaço.
2⃣ Evite os alimentos industrializados: eles contêm substâncias, como sódio concentrado, que provocam a retenção de líquidos, entre outros efeitos.
3⃣ Mastigue bem os alimentos: isso facilita a digestão.
4⃣ Evite chicletes, bebidas alcoólicas e as frituras com óleos de soja, canola, girassol, milho, etc.
5⃣ Pratique exercícios: isso estimula a circulação e aumenta a velocidade do metabolismo, mexa-se!
6⃣ Coma para viver e não viva para comer: Se eduque!
7⃣ Coma mamão, abacaxi e laranja: elas contém fibras, que ajudam muito no processo de digestão, estou falando de comer e não fazer sucos. Ou use suplementos a base de fibras!
8⃣ Priorize o seu sono reparador: o hábito de dormir bem e no mínimo 7 horas por dia é ideal, pois o sono regula o metabolismo.
9⃣ Evite os alimentos que podem causar inflamação silenciosa como: farinha de trigo, óleos citados no item 4, processados, doces.
🔟 Verifique se o inchaço pode ser causado por alguma intolerância ou hipersensibilidade alimentar.

Bora lá! Está preparada pro que vai acontecer hoje? 💥🚀🚀

https://incrivel.club/inspiracao-dicas/7-beneficios-do-gelo-que-voce-nao-conhecia-e-sao-surpreendentes-151710/

7 benefícios do gelo que você não conhecia e são surpreendentes Seu rosto é seu cartão de visitas. Ou seja, cuidar para que sua pele esteja sempre equilibrada é muito importante. Por isso, o Incrível.club investigou algumas dicas que utilizam um método muito simples: a geloterapia. Temos certeza de que você vai gostar e relaxar muito aproveitando-a. Para e...