AmandaMauricio Ehn Guedes

Você tem dificuldade em manter o foco aos fins de semana? ​
​Quando temos um objetivo, é importante manter constância na rotina que fazemos durante a semana. Por isso, aos fins de semana, precisamos tentar controlar a ingestão de calorias, separando de 1 a 2 refeições que nos garantam proteínas, fibras e vitaminas. Junto a isso, não deixar de treinar e de se hidratar bastante. ​
Não deixe de aproveitar momentos e refeições que tragam prazer, não se culpe e busque dosar os excessos, para que você tenha um fim de semana com equilíbrio, sem comprometer todo o esforço da sua semana. ​
😎 Venha nos Visitar !!

Você tem dificuldade em manter o foco aos fins de semana? ​
​Quando temos um objetivo, é importante manter constância na rotina que fazemos durante a semana. Por isso, aos fins de semana, precisamos tentar controlar a ingestão de calorias, separando de 1 a 2 refeições que nos garantam proteínas, fibras e vitaminas. Junto a isso, não deixar de treinar e de se hidratar bastante. ​
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Já escolheu o presente de dia das mães desse ano?⠀
Confira nossas sugestões de kits, para diversos gostos, com o objetivo de sempre mostrar que sua mãe é especial todos os dias! Ela merece cuidar da saúde e do bem estar de forma prática ❤

Já tomou seu shake hoje ??

Além de ajudar a suprir as necessidades de cálcio do dia a dia, o Xtra-Cal fornece 100% das necessidades diárias de Vitamina D. Em sua fórmula, além de cálcio e Vitamina D, ele também possui magnésio, que auxilia na formação dos ossos, dentes e no funcionamento muscular.​
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Que tal colocar o Xtra-Cal na sua rotina?

​Disponível nos sabores manga e uva, o Fiber Concentrate é ideal para ajudar a manter o nosso consumo de fibras diárias, além de nos manter hidratados. Que tal incluir o Fiber Concentrate na sua rotina?

Vem tomar um shake !

​Você já passou pelas seguintes situações: ficar 1 semana inteira comendo apenas salada no almoço e, no dia seguinte, acabou consumindo 1 barra inteira de chocolate? Ou, depois de ficar semanas reduzindo os carboidratos, você começa a dobrar o consumo de pães? Sabe o motivo disso acontecer? Este é o efeito de compensação. Quando restringimos muito o consumo de certos alimentos, ficamos tão pensativos em não burlar a dieta que perdemos o prazer em comer.​⠀
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Ao escolher um estilo de vida saudável, precisamos deixar de lado a ideia de selecionar os alimentos como “bons e ruins” e buscar o nosso próprio caminho, para que ele tenha um amplo cardápio, que nos mantêm nutridos, saudáveis, satisfeitos com diversidade e muito sabor.​