Mayve Guerino Hussni

Mesmo fazendo musculação regularmente, você pode sentir o corpo rígido e ter encurtamentos musculares. Isso acontece porque força e mobilidade são capacidades diferentes.

A musculação fortalece os músculos, mas nem sempre trabalha a amplitude dos movimentos. Já o Pilates ajuda a melhorar a mobilidade, a flexibilidade e a consciência corporal, permitindo que seu corpo se mova com mais liberdade e menos desconforto. 💚

A dor NÃO precisa fazer parte da sua rotina! Agende uma aula experimental 💚🙏🏼

O fortalecimento do calcanhar é fundamental para uma caminhada mais segura e estável.

Além de ajudar na sustentação do corpo, ele contribui para o equilíbrio, reduz sobrecargas nas articulações e pode prevenir dores e lesões ao longo do tempo!

Você sabia que o exercício fisico pode servir como um analgésico natural? 🙏🏼

Entre dores, desafios e evolução… o importante é continuar se movimentando independente da idade 🙌🏼

Os tremores não induzem nada de errado, o contrário! É um excelente sinal de que seus músculos adormecidos estão sendo ativados 🙏🏼

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Agende uma aula experimental ♥️ idade não define mobilidade!