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Você sabia?
O açúcar em excesso é um perigo, e não é só para os dentes.
O consumo exagerado de açúcar na infância pode favorecer o ganho de peso excessivo. Também existem fortes evidências de que muito açúcar na dieta aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, gota, fígado gorduroso e alguns tipos de câncer.
Outra preocupação é o aumento da hiperatividade com redução na capacidade de concentração e irritabilidade. O alto consumo de doces, balas e refrigerantes pode aumentar a concentração de insulina e adrenalina no sangue, que em excesso provocam ansiedade, excitação e dificuldade de concentração nas crianças.
A melhor saída é trocar as comidas muito açucaradas por alimentos como grãos, cereais, frutas, legumes e tubérculos. Eles dão energia e, ao mesmo tempo, nutrem a criança com proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.
Assim, os pequenos têm combustível suficiente para atividades do dia a dia como correr, jogar bola e estudar, bem como para o processo de desenvolvimento infantil.
Vamos cuidar da alimentação dos nossos pequenos.
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18/10/2022
É aquele dia feliz, dia de compartilhar resultado 🥳🥳🥳 Eu venho aqui agradecer e compartilhar o meu resultado. Me chamo Carla tenho 34 anos sou mãe de uma princesa 👸 de 8 anos , era a famosa falsa magra sempre procurei me alimentar de forma saudável, treinava 1h por dia e nada de resultado 😔 até obter esta transformação corporal aprendendo a usar os alimentos ao meu favor, com ajuda dos nutrientes corretos eu atingi minha melhor forma física 💪🏻 Gratidão 🙌🏻 OBRIGADA ❤️.
Depoimento magnífico, não é mesmo;
Quer saber informações me chama no link da bio.
Felicidade em forma de bolinhos 🧁! Mas estes são super saudáveis, cheios de vitaminas e proteínas e não tem nem açúcar nem farinha 😊
Eu uso suplementos!!! Uma ótima alternativa as farinhas e acuares que trazem poucos nutrientes e muitas calorias.
28/08/2022
Olá galerinha!! Estou aqui sempre firme em meus objetivos😉em meu estilo de vida, pra quem não me conhece me chamo Jaqueline eu eliminei 7 kilos de gordura corporal tenho 34 anos com energia de 20 kkkk🤣 antes de passar pelo processo eu era uma pessoa frustrada que vivia treinando pensando que iria mudar algo em mim só com os treinos, e era a doida das dietas do frango e do ovo😟aí não conseguia ir a diante e voltava a estaca 0 mas, graças a um querido amigo conheci esse sistema maravilhoso onde posso comer sim as coisas que gosto de uma forma saudável, que são meus docinhos sou formiga 🐜 aqui eu não mudei apenas o meu corpo, mas sim a minha vida em todos os sentidos.
*A resposta do seu organismo pode ser diferente, uma vez que o metabolismo é uma característica individual.
Se você quer transformar seu corpo, é simples! É só fazer qualquer comentário aqui neste post, que eu te chamo no direct.
E você está seguindo a dieta e se hidratando? 🤣🤣
Comente AQUI 👇👇👇
Clique no link na bio.
̧ãoalimentar ̧ão
22/08/2022
No inverno, a sensação de sede diminui e, por isso, manter-se hidratado é muito importante. Isso porque a água é fundamental para nosso organismo, já que é um dos elementos responsáveis por manter o funcionamento do nosso corpo em ordem.
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Para te ajudar a manter a hidratação nos dias mais frios, separei algumas dicas.
Arraste para o lado e confira.
E aí na sua casa, qual a sua receita preferida de fazer?
Estar em casa não é desculpa para fugir dos treinos!
Confira essa série que pode ser feita sem nenhum equipamento, em qualquer lugar e mantenha seus exercícios em dia 💪🏼
Já pensou em cortar cebola assim 😃?
Se gostou da Dica vale uma curtida❤
Logevidade! Envelhecimento saudável! Para chegar na melhor idade, e chegar bem, 30% dos factores sao genéticos, não podemos modificar ainda!
Mas 70% dependem do nosso estilo de vida!
Viva com qualidade de vida!
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