Sheila Wyse_Yogini

Eu comecei com apenas 5 MINUTOS, TODOS os dias. Fui pegando o hábito, comecei a sentir os benefícios, e então fui aumentando o tempo, gradativamente, sem pressa e sem cobranças. Deu super certo!🧘🏽‍♀️😉

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Cada passo dado no Yoga, é um passo em direção a você!

Tales Nunes

Quando consideramos que uma postura no yoga já está "fácil", deixamos de dar a mesma atenção a ela, quando na verdade deveríamos, então, experienciar, sentir a postura, e observarmos o que diz a nossa mente.
É uma grande oportunidade para o autoconhecimento!
Não vamos desperdiçá-la!

Leia o texto pra entender essa sequência de fotos.😉

Trouxe essa foto para o feed pq ela rendeu assunto nos stories, resolvi falar sobre ela.
Em primeiro lugar, digo que ela parece mais difícil do que realmente é!
Em segundo, digo que isso não é Yoga!
Pois é, eu apenas vi essa postura na internet, achei legal e tentei fazer. E isso definitivamente não é yoga!
Que yoga não é só sobre posturas, acho que já está claro por aqui. Mas falando de posturas, yoga não é ficar picocando em posturas diferentes, é aprender a respirar, estar atento, inteiro, e disposto a aprender nas mais fáceis, esse é o verdadeiro desafio.
Muitas pessoas conseguem fazer posturas incríveis, mas não conseguem respirar de forma consciente nas mais "fáceis". Experimenta deixar o ego de querer "completar" uma postura "difícil", e vivenciar o processo nas mais simples!
É muito mais difícil.
Experimenta vivenciar um tadasana, um dandasana ( coloquei nas fotos à cima)
Experimenta não se olhar no espelho nas posturas bonitas, não olhar pro colega do lado para ver se faz melhor ou pior que você!
Se você conseguir, então está começando a entender o yoga😉, se não está tudo bem, que tal tentar?

Com carinho,
Sheila

Namastê🙏🏼

Hoje é dia de abertura do portal energético, dia dedicado a Iemanjá e é quarta-feira, dia dedicado a Ganesha, na tradição hindu.
Ganesha é adorado como o deus da boa fortuna e da sabedoria.
Além disso, Ganesha é também conhecido como Vinakaya, que, em sânscrito, significa “destruidor de obstáculos”, então ele é considerado o deus máximo da consciência lógica, capaz de encontrar solução para todos os problemas que se interponham no caminho.

O mantra de Ganesha

Há dois mantras bastante populares para invocar a proteção e a ajuda de Ganesha. O primeiro deles, provavelmente o mais famoso da mitologia hindu, é o Omkara, que é a repetição prolongada do som “Om”, conhecido como o som primordial.
Há uma “versão estendida” desse mantra, um pouco menos popular, mas, ainda assim, bastante conhecida: “Om Gam Ganapataye Namaha” (pronuncia-se: om gam ganapataiê namarrá). Numa tradução simples do sânscrito para o português, seria algo como: “Eu Te saúdo, Senhor das Tropas”.
O Ganesha Maha Mantra, como é conhecido, é considerado muito poderoso, porque tem um poder imediato de proteção quando é entoado em situações de perigo iminente, como risco de assalto, ou até em situações
Ganesha traz alívio para situações problemáticas, preocupantes e perigosas, então, ao invocá-lo com esse mantra, você pede sua proteção imediata para tudo o que está perturbando o seu coração, impedindo o seu avanço ou representando perigo.
Outros benefícios do mantra: conexão com o deus Ganesha, atração de energias positivas ao ambiente, evolução espiritual, eliminação de energia negativa após desentendimentos, combate à falta de motivação, entre outros.

Fonte: www.eusemfronteiras.com.br

Segunda-feira estamos voltando!🙏🏼
Vem com a gente, iniciar o ano cuidando do corpo e da mente 🤸‍♀️🧘🏽‍♀️

Bora, porque ninguém vai fazer por nós!💪🏼

É interessante observar os movimentos de nossas mudanças interiores. Nem sempre sabemos identificar o nascimento da inadequação que gera todo o processo. O fato é que um dia a gente acorda e percebe que a roupa não nos serve mais. Como se no curto espaço do descanso de uma noite a alma sofresse dilatação, deixando de caber no espaço antigo onde antes tão bem se acomodava. É inevitável.
Padre Fábio de Melo

Nem as pedras ficam isentas de modificações. O tempo, sábio mestre misterioso, molda a tudo e a todos!
É preciso confiar!🙏🏽

Ninguém pode organizar nosso universo interno por nós.
Não podemos controlar o que acontece externamente, então precisamos nos equilibrar para ajustar a nossa resposta emocional a esses acontecimentos.
Não é fácil, é trabalho diário para uma vida toda, trabalho que ninguém pode fazer por nós!
Felizmente, hoje contamos com muitas ferramentas para buscar esse equilíbrio, quais você tem usado?

Aqui estão bons motivos para adquirir seu tapete de uso pessoal:
1. Praticidade
Você pode levar seu tapete pra onde for, mantendo em dia sua prática. Pode praticar ao ar livre, na praia e até mesmo em um hotel durante uma viagem!
2. Higiene:
Durante a prática, o corpo está em contato direto com o tapete, você vai colocar o rosto onde outra pessoa pode ter colocado os pés! Os tapetes de uso coletivo são higienizados após o uso, mas ainda assim pode restar um mau cheiro pelo uso contínuo.
3. Segurança:
Usando seu próprio tapete você garante que não ocorram contaminações por vírus, bactérias e fungos que possam ainda estar presentes no tapete.
4. Energia
O tapete guarda a memória energética do praticante, sendo assim seu tapete terá a sua energia.
5. Motivação
Ter seu tapete por perto vai motivar você a praticar. Quem sabe fazer uma saudação ao sol todas as manhãs para começar o dia com mais energia?

Antes de adquirir seu tapete pesquise as opções e entenda sua necessidade, se precisa de mais conforto, pra quem sente dor nos joelhos, por exemplo, ou se costuma suar muito e escorregar, precisando de um tapete com mais aderência.

Namastê!

Quando entramos em um asana (postura), colocamos ali toda a nossa atenção, vivenciando profundamente a postura. As distrações são muitas, o colega do lado, um espelho na sala, a roupa que precisa ser ajustada, o calor ou o frio, um desconforto, etc. O nosso trabalho é ir aprendendo a não dar atenção às distrações, voltar a atenção para a nossa maior aliada, a respiração, e sentir de fato a postura, cada parte do corpo e suas ações, bem como a maneira como a mente reage a tal postura. Só assim a transformação interna acontece!
E então, levamos esse exercício de estar no momento presente, da sala de prática para todos os momentos do nosso dia, por isso e também pela filosofia do yoga, dizemos que podemos praticar yoga a todo o instante, dirigindo, lavando louça, tomando banho, etc.

E aí? Você tem praticado estar presente nas suas ações?