Rei Emagreça Aqui

MISTURA SIMPLES COM OVO🤤

Ingredientes:
4 ovos
Sal a gosto
1 xícara de leite

Tempo de cozimento: 15 minutos em banho-maria.

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Post via: Laila receitas fit 👏✨

O melhor mingau de aveia da vida! E vc ainda pode encaixar no seu processo de emagrecimento!

Ingredientes
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de cacau em pó 100%
Adoçante a gosto

Finalizei com meia banana picada e um pouco de leite em pó.

E pra f**ar espetacular, fiz uma caldinha com 2 scoops (24g) de whey sabor chocolate e um pouco de água.

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Créditos: Soraya Souza recomendo demais o perfil! Já segue lá para acompanhar mais receitinhas toppp ❤️😍👏

🥔✨ BATATAS NA MANTEIGA COM LIMÃO E ALHO ✨🥔

📝 Ingredientes:

🥔 9 batatas pequenas
🧂 1 colher de chá de sal para cozinhar
💧 Água quente até cobrir
🧈 1 colher de sopa de manteiga
🧂 1 colher de chá de sal
🌶️ 1 colher de chá de páprica
🌑 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
🧄 2 dentes de alho moídos
🍋 Suco de 1/2 limão
🌿 Salsinha a gosto

👩‍🍳 Modo de Preparo:

🥔 1. Prepare as batatas Corte as batatas pequenas ao meio e coloque em uma panela funda.

💧 2. Cozinhe Adicione água quente até cobrir e coloque 1 colher de chá de sal. Deixe cozinhar até as batatas f**arem macias, mas sem desmanchar.

🧈 3. Derreta a manteiga Em outra panela, derreta a manteiga em fogo baixo.

🥔 4. Tempere Coloque as batatas cozidas na panela da manteiga. Adicione o sal, a páprica, a pimenta-do-reino e o alho moído.

🥄 5. Misture bem Mexa delicadamente até todas as batatas f**arem envolvidas nos temperos.

🍋 6. Finalize Esprema meio limão sobre as batatas para trazer aquele sabor incrível e equilibrado.

🌿 7. Toque final Finalize com bastante salsinha picada.

🍽️ 8. Hora de servir Acomode em um prato raso e sirva ainda quentinha.
F**a dourada, aromática, macia por fora e super temperada por dentro! 🤤✨

👩‍🍳 Faz aí na sua casa e depois me conta se conseguiu parar de comer 😅👇

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Créditos: Que Delícia

🔔 Vídeo em formato remix.
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Ingredientes:
Carne moída (usei patinho) temperado com sal e pimenta
Massa de pastel
Rodela de tomate
Queijo
Gema de ovo

Airfryer 200°C 15-20 minutos.

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Créditos: ingriddayliii 🥰

Bolo Saudável de Banana na Frigideira Super Fácil

Ingredientes da massa:
1 ovo
1 banana madura amassada
3 colheres (sopa) de farinha de aveia
Canela em pó a gosto
1 colher (chá) de fermento em pó
Para o fundo da frigideira:
1 colher (chá) de mel
Canela em pó a gosto
1 banana cortada em rodelas
Modo de preparo:
Em uma tigela, misture o ovo, a banana amassada, a farinha de aveia e a canela.
Acrescente o fermento por último e misture delicadamente.
Em uma frigideira antiaderente (de preferência de cerâmica), espalhe o mel no fundo, polvilhe canela e distribua as rodelas de banana.
Despeje a massa por cima, tampe a frigideira e cozinhe em fogo bem baixo por 10 a 15 minutos, ou até a parte de cima firmar.
Vire com cuidado usando um prato ou tampa e deixe dourar o outro lado por 2 a 4 minutos.
Sirva ainda morno.
Se a sua frigideira for realmente antiaderente, não é necessário usar óleo ou manteiga.

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Créditos Totais kim 👨‍🍳

🍯🍫 Pão de Mel Fit Recheado

Fofinho, chocolatudo e com recheio cremoso. Uma opção deliciosa para matar a vontade de doce sem sair da rotina. 😍

📋 Ingredientes:
• 3 ovos médios
• 3 colheres (sopa) de mel
• 3 colheres (sopa) de iogurte natural
• 5 colheres (sopa) de leite desnatado
• 3 colheres (sopa) de cacau em pó 100%
• 3 colheres (sopa) de farinha de aveia
• ½ colher (café) de canela em pó
• 1 colher (café) de fermento em pó
• Doce de leite zero açúcar (para o recheio)
• 2 barrinhas de chocolate sem açúcar (para a cobertura)

👩‍🍳 Modo de preparo:
Bata os ovos, o mel, o iogurte, o leite, a canela e o cacau até obter uma mistura homogênea. Acrescente a farinha de aveia e, por último, o fermento, misturando delicadamente. Despeje a massa em uma forma forrada com papel manteiga e asse em forno preaquecido a 200°C até assar completamente. Depois de frio, corte o bolo ao meio, recheie com o doce de leite zero açúcar, cubra com o chocolate derretido e corte em 5 porções.

⚡ Informações nutricionais aproximadas:
182 kcal | 6,5g proteínas | 19g carboidratos | 9g gorduras

📌 Rende: 5 porções
📌 kcal referente a: 1 porção

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📸 Créditos: Kenia Fernandes

Oi gente, hoje eu trago para vocês a receita do “creme gelado de abacaxi” que a minha mãe sempre faz aqui para gente, essa sobremesa é perfeita 🍍🤌

Se você gostou, deixe um ❤️! Seu apoio é muito importante para mim e para o meu trabalho. 🥰

1 abacaxi picado
5 colheres de açúcar
2 gelatina de abacaxi
1 caixinha ou lata de leite condensado
2 latas de creme de leite

Em uma panela coloque o abacaxi picado, açúcar e 3 copos americanos de água ,deixe cozinhar por uns 20 minutos no fogo baixo.
Tire a panela do fogo e acrescente as gelatinas, mexa bem e depois o leite condensado e creme de leite.
Leve a geladeira por algumas horas até estará pronto para servir 🤌🍍

Obs: já fizemos com o creme de leite de caixinha mas não f**a tão bom como o de lata viu.

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Via Veridiana Freitas

Empadão fácil de frango cremoso 😋

Para a massa:

500g de farinha de trigo
250g de margarina (gelada)
Sal a gosto

Para o recheio

1k de frango
Creme de leite
Extrato de tomate
Tempeiros a gosto

Levar pro forno pré aquecido a 180° grau até f**ar douradinho e crocante em cima.

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Créditos totais:

🍌Bolo sem açúcar, sem farinha mais gostoso e mais fácil que você vai fazer 🍰

Ingredientes:
• 3 ovos
• 4 bananas amassadas
• 1 xícara de aveia
• Tâmaras picadinhas a gosto (ou outra fruta da sua preferência)
• 1 colher de canela
• 1 colher de fermento

💡Dica: a banana bem madura deixa tudo mais docinho!

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Créditos: Daisy Queiroz 🥰

🥟✨ Empadinha Fit de Frango sem Glúten

Massa leve, crocante e perfeita para quem busca uma opção sem glúten, ideal para lanches ou marmitas da semana. 💛

📄 Ingredientes da massa:
• 125g de farinha de arroz
• 75g de polvilho doce
• 50g de amido de milho
• 150g de manteiga gelada
• 2 ovos
• 1 pitada de sal

📄 Recheio:
• Frango desfiado ao molho
• Requeijão light

👩‍🍳 Modo de preparo:
Misture as farinhas com o sal. Adicione a manteiga gelada e misture com as pontas dos dedos até formar uma farofa. Acrescente os ovos e misture até obter uma massa homogênea. Se necessário, ajuste a consistência com um pouco de água ou mais farinha.

Forre forminhas de empada com a massa e, se desejar, pré-asse por alguns minutos para deixá-la mais crocante. Recheie com o frango e o requeijão, cubra com mais massa, pincele uma gema e asse em forno preaquecido a 180°C até dourar.

⚡ Informações nutricionais aproximadas:
245 kcal | 10g proteínas | 19g carboidratos | 14g gorduras

📌 Rende: 12 empadinhas
📌 kcal referente a: 1 empadinha

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📸 Créditos: Paola Favoreto