Princípio Fitness

Emagrecimento saudável
Para você que está começando agora
Todo o suporte para o início do seu desafio!

24/02/2026

Não é apenas o que você come. É também o horário.
Hemoglobina glicada em 5,7 e insulina de jejum elevada já indicam perda de sensibilidade à insulina. Quando a última refeição do dia é pesada macarrão, gordura, grandes volumes o corpo precisa priorizar digestão no momento em que deveria priorizar reparo e regulação hormonal.

Durante o sono, há menor demanda muscular por glicose. Sem atividade física, o organismo reduz o direcionamento eficiente de nutrientes para o músculo.
O resultado pode ser maior tendência à resistência insulínica ao longo do tempo.

Estratégias simples como antecipar o jantar e priorizar proteína leve no período noturno podem favorecer melhor regulação metabólica.

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Créditos texto: .moura

23/02/2026

O especialista reforça: “Atividade física é tratamento oncológico” .

Estar em dia com suas obrigações pessoais incluem reservar um tempo para cuidar de si. Fazer exercícios deixou de ser considerado apenas vaidade e passou a ser um aliado contra depressão, síndromes e até mesmo contra o câncer.

24/01/2026

Importante saber, aprender e compartilhar. Parabéns pelo alerta.

24/12/2025

Que no próximo ano, nós possamos fazer diferente e estar nos lugares por completo, inteiros. Usufruindo das presenças, dos momentos, das pessoas.
Que seja um ano novo de novas atitudes.

Créditos vídeo: @

26/01/2025

Jojo Todynho emagreceu mais de 70 kg após realizar uma cirurgia bariátrica em agosto de 2023. A cantora também adotou uma dieta rigorosa e passou por cirurgias plásticas.

Mudança de hábitos: Jojo Todynho passou a treinar regularmente, adotou uma dieta rigorosa e conta com o acompanhamento de uma nutricionista.

Cirurgias plásticas:

• Retirou excesso de gordura e pele da barriga

• Afinou a cintura

• Retirou "dobrinhas" das costas

• Realizou uma mastopexia, reduzindo as mamas de 1,05 litro para 600ml

Motivação para a cirurgia:

Jojo Todynho disse que se sentiu no seu limite e que uma situação traumática vivida na Disney a motivou a fazer a cirurgia

20/11/2024

Mais alguém vivendo esse drama? 🤣🤣🤣

02/09/2024

O Paracetamol, popular remédio para dor e febre, é a principal causa de falência do fígado nos Estados Unidos e Reino Unido. Dados mostram que o medicamento é a causa de falência hepática em 45% dos registros norte-americanos.

Já entre os ingleses, o número chega a 60%. Dessa maneira, o uso indiscriminado acende um sinal de alerta nas autoridades.

No Brasil, ele aparece na 19ª posição dos princípios ativos mais vendidos. E, numa lista da Anvisa com 263 remédios sem prescrição, aparece entre os 25 mais populares.

Se você faz uso frequente desse medicamento cuidado! Pois em primeiro lugar esse medicamento apenas trata sintomas não a causa do problema, em segundo lugar procure um bom profissional que vai te ajudar a enxergar a causa do problema, instalar saúde para acabar com a doença

Via
Dr. Hussein Awada
CRM-SP 177707