Treinador/atleta Magno Alves

Agora tá explicado
Não sou antissocial

Progredir a carga e tão importante quanto o aquecimento!!!

Geralmente começo com uma carga mais leve fazendo amplitude máxima do movimento!!!

Já nas últimas repetições eu coloco um pouco mais que eu aguento onde executo 1 a 2 séries do máximo que aguento “chamado método roubado”

É só meme!!!

Mas as vezes acontece

Levantar na primeira: mentalidade de vencedor. O resto é desculpa.

Simples assim…

Toda vez que penso em ir embora da academia mais cedo meu cérebro lembra disso 😂💪

Whey com seu Personal

Treino de ombro completo com apenas 3 exercícios!!

Mas se vc quer ter um ombro diferenciado vai ter que ir muito além!!

O ombro tem que ser treinado igual outros músculos grande!!!

Quer um treino de verdade vem comigo

Domingo: persistência acima de tudo.

É escolher a si mesmo todos os dias.
Mesmo quando é difícil.
Mesmo quando dá medo.
Mesmo quando você pensa em desistir.

Persistir é dizer:
“Eu não paro até me orgulhar de mim.”

Resultado é consequência.
A decisão vem primeiro.

Tome uma decisão hoje.
E comece amanhã a construir a sua melhor versão.

Vem comigo.
Eu posso te ajudar com a minha consultoria online. 💪🔥

Magno Alves | Personal Trainer