Emagrecer saudável e Feliz
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Aqui você encontra várias receitas saudáveis e dicas de emagrecimento
Foi criado na intenção de ajudar pessoas com dicas de emagrecimento.Desda publicações de receitas,produtos, dicas de rotinas alimentares entre outras coisas de quem quer eliminar aqueles quilos de forma saudável e natural.
19/05/2021
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07/04/2021
05/04/2021
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29/03/2021
Foco no objetivo
17/03/2021
Bom dia, otima quarta feira!
15/03/2021
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15/03/2021
Excelente café da manhã, determinação e foco💪🏾
14/03/2021
Domingo também é dia, determinação e foco.
14/03/2021
Bora jantar, otima noite a todos
13/03/2021
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CHARUTO DE COUVE.
📌2 folhas de Couve.
📌1 lata de atum em óleo.
📌cebolinha e pimenta (dedo de moça) picada.
📌1/4 cenoura.
📌1/4 abobrinha.
📌1/4 pimentão vermelho.
📌1/2 cebola.
📌1/4 couve-flor.
📌2 colher sopa azeite de oliva extravirgem
Modo de Preparo:
Coloque uma água para ferver com 1 folha de louro. Quando estiver fervendo coloque a folha de couve, deixe por pouco tempo, até f**ar macia.
Reserve.
Faça um refogado com o azeite e os legumes picadinhos (cenoura, couve flor, abobrinha, pimentão, cebola, cebolinha, pimenta e uma pitadinha de sal).
Acrescente 100ml água e deixe cozinhar e secar a água.
Misture o refogado com o atum e recheie as folhas de couve.
Faça um charuto e sirva..
📌se não tiver estes legumes, use os que você tem disponível (resto do almoço), f**a show!
11/03/2021
Alimentação unida a exercício e disciplina.
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Rio De Janeiro, RJ