Saúde, Bem Estar e Beleza

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Reações da vacina da COVID-19 (e como aliviar) O surgimento de reações após tomar a vacina da COVID-19, como dor de cabeça, febre ou cansaço, é completamente normal e acontece devido à resposta natural do sistema imune. Veja quais os efeitos colaterais mais comuns, porque acontecem e o que fazer para aliviar

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Receitas caseiras para deixar os cabelos hidratados em 15 minutos Que tal usar ingredientes naturais e óleos vegetais para deixar a hidratação em dia? Confira as receitas que você pode incluir em sua rotina de cuidados

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A alimentação saudável é aquela que oferece ao corpo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento, permitindo que o indivíduo tenha uma saúde equilibrada e uma boa qualidade de vida.

Aprenda a manter uma alimentação saudável no dia a dia Ter uma alimentação saudável é fundamental para uma vida cheia de saúde e bem-estar. Veja neste artigo algumas dicas que podem te ajudar no desenvolvimento de novos hábitos alimentares.

Na tentativa de emagrecer, uma porção de gente muda certos hábitos por conta própria. Acontece que nem tudo que se ouve por aí faz sentido – às vezes, até te levam a ganhar peso. Elencamos ditos popul...

Leia mais em: https://saude.abril.com.br/alimentacao/6-mitos-sobre-emagrecimento/
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6 mitos sobre emagrecimento que estão espalhados por aí Quem decide perder peso comumente se depara com boatos apelativos. Mas a maioria não procede – e pode até engordar

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9 benefícios da alimentação saudável e como fazer  

Dicas para emagrecer.

Nosso corpo tem uma memória do peso que temos por um período longo de tempo. Se eu perco dez quilos em um, dois meses, o meu organismo vai achar isso estranho e vai tentar recuperar essa perda", explica a nutricionista Simone Rocha, presidente da Associação de Nutrição do Distrito Federal,. "Quando você emagrece de uma forma mais lenta, você vai preparando seu organismo. Além de ter a consciência de que o objetivo é de longo prazo, o mais importante nesse processo é associar isso a uma mudança de hábito. Se você emagrece lentamente mudando a alimentação e fazendo atividade física, há uma mudança na composição corporal, eliminando a gordura ao mesmo tempo em que se ganha massa muscular. Mesmo com o peso diminuindo, o organismo tem a sensação de que não está perdendo, pois está preenchendo o espaço com massa muscular.

O que significa ter saúde?
Muito além da ausência de doenças, é preciso considerar o bem-estar físico, mental e social

Pode parecer óbvio dizer que uma pessoa está saudável quando não está doente. Essa ideia não está totalmente errada, mas o conceito de saúde pode ser ainda mais amplo. Principalmente levando em consideração o que pode provocar o surgimento das doenças.

Seguindo essa linha mais abrangente, a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade.

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Muito além da ausência de doenças, é preciso considerar o bem-estar físico, mental e social

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