Isabel Sales Nutricionista

Beliscar depois da bariátrica não é falta de controle. É o seu corpo pedindo socorro de um jeito que ninguém te explicou.

Separei 5 estratégias que realizo com minhas pacientes que fazem elas pararem de beliscar ⤵️

1. AVALIAÇÃO COMPLETA DOS EXAMES
Deficiências de ferro, vitamina D, zinco e B12 afetam diretamente o apetite, a saciedade e os níveis de energia. Sem olhar para os exames, a conduta pode não ser assertiva .

2. SUPLEMENTAÇÃO PERSONALIZADA E ESTRATÉGICA
Corrigir as deficiências certas, na dose certa, muda o comportamento alimentar de dentro pra fora. Não é suplemento por suplemento , é protocolo pensado pra você.

3. PROTEÍNA INSUFICIENTE NAS REFEIÇÕES
Quando o prato não sacia de verdade, o cérebro entra em modo de busca por energia. Ajusto a proteína primeiro, e o belisco já cai pela metade.

4. INTERVALO LONGO DEMAIS ENTRE AS REFEIÇÕES
Depois da cirurgia o estômago é menor, mas a glicemia cai mais rápido. Deixar passar horas sem comer é o maior convite para o belisco aparecer.

5. HIPOGLICEMIA REATIVA DISFARÇADA DE FOME
Aquela vontade urgente de doce à tarde? Pode ser queda de glicose , não fraqueza. Isso tem solução sem precisar eliminar os carboidratos da dieta

Se você se identificou, seu corpo está pedindo um acompanhamento de verdade.

Isabel Sales
Nutricionista especialista em Nutrição clínica com ênfase em Cirurgia Bariátrica, obesidade, saúde da mulher incluindo Lipedema .
CRN 19101719

Aquela fome que aparece à noite não é fraqueza. É o seu corpo pedindo ajuste.

Carboidrato estratégico no jantar, proteína suficiente, microbiota equilibrada e cortisol sob controle fazem toda a diferença nesse momento do dia.

Cada corpo responde de um jeito. E é exatamente por isso que o acompanhamento personalizado existe.

Acesse o link na bio vamos entender juntos o que o seu corpo está pedindo. 💬

E nem é meme 😅