Ganhando saúde

UAU !!! 24 dicas para perder peso comprovadas cientificamente

24 dicas para perder peso comprovadas cientificamente Conheça 24 estratégias eficazes e comprovadas cientificamente para perder peso de maneira saudável e sem grandes esforços.

Hoje eu trago uma dica da Angeloni.com.br

Como montar o prato ou marmita perfeitamente equilibrado

Cansada de comer sempre a mesma coisa ? Que tal, umas receitinhas para variar ?

30 receitas saudáveis e fáceis de fazer - Dicas de Mulher Dicas de refeições práticas e fáceis de fazer para uma alimentação mais saudável.

Você sabia que:

“Pesquisas mostram que o consumo de refrigerantes adoçados aumenta o risco de cálculo renal, enquanto o de água diminui essa propensão”,

Leia mais informações importantes sobre os líquidos que vc ingere em:

Em busca da melhor água para a saúde Sua importância é incontestável. Em meio a tanta novidade no mercado de água mineral, bate a dúvida: o que levar em conta na hora de escolher?

Você já pensou como vai estar a sua saúde daqui a 5 ou 10 anos ?

Olá pessoal, sabemos que fazer exercício físico em época de pandemia é um grande desafio, mas a Uol, selecionou alguns para vc se manter em atividade, mesmo dentro de casa.

Confira nesse link, exercícios simples com vídeo.

Bom exercício .... 💪😠

Exercícios para fazer em casa: treino para queimar calorias na quarentena Em tempos de coronavírus, a recomendação é ficar em casa. Mas isso não quer dizer que você precisa f

Então, quais as vantagens e desvantagens de ser vegetariano ?

Nessa reportagem vc vai entender um pouco mais sobre esse tipo de alimentação.

Quer virar vegetariano? Veja vantagens e desvantagens do regime alimentar O estilo de vida traz benefícios como a redução do colesterol e o controle do peso, mas deve ser orientado por um profissional de saúde

Você sabia que um adulto saudável deve tomar cerca de 35 ml de água por quilo de peso ?
Por exemplo: Um indivíduo de 70 kg deveria ingerir 2450 ml de água pura por dia"
Veja mais dicas nessa reportagem 😉

1, 2 ou 3 litros: aprenda a beber água na quantidade ideal Juliana Crem A água é a bebida mais consumida em todo o mundo. Barata e livre de calorias, ela é essencial para a manute

Hoje um amigo me relatou que quase perdeu uma oportunidade de trabalho. Motivo ? A linda bebezinha que ele tem de apenas 6 meses teve uma péssima noite de sono, e ele estava um bagaço.

Achei essa matéria da natura muito bacana para ajudar papais e mamães a dormirem melhor.

Compartilhe a vontade, e se tiver alguma dica nova, só comentar ai para a gente 👍😉

Sono do bebê: 5 dicas para organizar uma rotina Quando o bebê chega em casa, um dos maiores desafios dos pais é organizar o dia a dia com o novo membro da família. E o sono, sem dúvida, é um dos momentos mais importantes. Além de ser essencial para saúde e desenvolvimento, também fortalece o vínculo com o pequeno. Leia também: Passo a p...

Muitas pessoas tem dificuldade de ter melhor quantidade de vida, porque tem dificuldade de organização e planejamento pessoal.
Vamos começar e quer qualidade de vida com um bom planejamento pessoal.

Dá uma olhada nessas dicas do IBC.

Como fazer um planejamento pessoal eficiente - Portal Alcance seus objetivos e caminhe por caminhos melhores. Faça um planejamento pessoal eficiente com auxílio do Coaching e permita-se ir além!

Veja esses pequenas hábitos que vão te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida

Rotina saudável: 9 dicas para manter o bem-estar Uma rotina saudável é vital para o corpo e a mente. Aprenda a fazer o dia render mais, os níveis de estresse baixarem e a ser mais produtivo no trabalho.