Bem Estar Financeiro

🔥 Receita do nosso Chá Secreto

⚠️PRESTE ATENÇÃO⚠️⤵️

Você deseja eliminar as gordurinhas que tanto te atrapalha?? Nós já ajudamos milhares de pessoas a eliminar de 5kg a 10kg em 30 dias, tem alguns casos que até mais!! Quer saber como???

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Quando entrei pela primeira vez na indústria fitness, não podia postar a foto à direita. Eu estava muito insegura e preocupada com o que as pessoas pensariam sobre meu estado natural ou relaxada ou até mesmo inchada pós-refeição! Quando comecei, ninguém fazia essas comparações, então adoro esses antes e depois

Se alguma vez fiz você sentir que a pessoa da esquerda existe o tempo todo, peço desculpas sinceramente por isso! Eu costumava postar APENAS os ângulos mais bonitos e onde eu estava absolutamente melhor. Mas há algo tão libertador em mostrar o que é real.

Eu sei que a foto da direita não vende programas. Mas meu trabalho não é apenas vender. É para ajudá-la a se sentir melhor consigo mesma. Quer seja melhorando o seu corpo por fora ou a sua confiança corporal e como você se sente por dentro.

Você vê, nossos corpos variam. Ganhamos peso, perdemos peso, ganhamos peso e depois perdemos peso. Nossos corpos nunca permanecem os mesmos, vocês. Isso é normal.

Eu realmente espero ajudar a melhorar sua autoestima. Eu realmente quero. Se eu tivesse seguido relatos como este quando era adolescente, não teria tido um distúrbio alimentar. Eu não teria deixado as palavras desagradáveis ​​de minha mãe sobre meu corpo me desencadearem tanto. Sou muito grata por mais e mais contas estarem fazendo isso!

se houver uma conta que o faz se sentir pior sobre si mesma, faça um favor a si mesmo e pare de seguir. No final do dia, sua saúde mental e sanidade são mais importantes do que sua aparência.

Quando você se sente bem, você f**a bem! 🖤🙌🏽
📸cc: diaryofafitmommyofficial

2 anos separam uma foto da outra da euannalimaa .⁣
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2 anos de muita mudança externa mas principalmente interna também. Mudou a mente, qualidade de vida, saúde e bem-estar. Apenas uma coisa não mudou: o amor pelo meu corpo. E foi esse amor que me fez escolher mudar.⁣
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A mudança não deve ser por ódio. Você não deve odiar seu corpo. Afinal, ele é seu templo sagrado. Ele é sua morada, e estará sempre com você. Se você não amar sua casinha e querer o melhor ela ela, quem vai?!⁣
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Eu amava tanto minha casinha que percebi que ela merecia mais. Merecia mais atenção e cuidado. E então decidi mudar. ⁣
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Se você escolher mudar, que jamais seja por ódio! ❤️✨⁣

Gente olha que inspiração 😍 Se ela conseguiu, vocês também conseguem! 🔥 Bora secar?

🚨URGENTE🚨
Começou o ano e você ainda não começou a cumprir aquela sua meta de emagrecer? Corre lá nos nossos stories AGORA que ainda dá tempo de tirar seus planos do papel 🎯

Fazendo uma escolha para mudar minha vida”

Isso é realmente tudo o que importa. Eu fiz uma escolha para f**ar saudável. Eu sabia que não poderia continuar fazendo o que estava fazendo. Tive que mudar para minha saúde mental e física. Então, todas as manhãs eu decido se vou chegar mais perto de meus objetivos, ou descansar. E não há vergonha em descansar. Em alguns dias essa é a melhor escolha para mim. Eu estou no controle da vida que vivo ❤️

Via brightly_being_madisyn

Eu sei que vocês amam ver antes e depois , então olhem esse 😱 a gente vai deixando levar e chega num ponto que o corpo pede arrego né? Me sinto muito orgulhosa em meio a pandemia, em isolamento, insegurança, dentro de casa, consegui alcançar meus objetivos, não digo que foi fácil, pq nunca é, mas não foi desistindo que eu consegui, persistir mesmo que as vezes bata os pensamentos negativos e incertos é que faz alcançarmos o sucesso, não desistam, insistam que vocês vão ver o tempo passando e você mudando.

⚠️ A _danynareal é mãe de 3, mudou hábitos alimentares e começou a treinar em casa, SEM CIRURGIA, SEM PROCEDIMENTO ESTÉTICO e SEM REMÉDIO.
Hoje, ela inspira mulheres a se olharem com carinho e recuperarem o amor próprio. Gostaram?
OBS: Uma foto foi tirada no espelho e outra não, por isso a diferença de lado da tatuagem!

Receita aqui:
1/2 folha de couve manteiga
Suco de 1/2 limão
1 maçã com casca
1 colher de sobremesa de psyllium ( uma semente que ajuda no funcionamento do intestino)
150ml de água de coco.
Bata no liquidif**ador até obter uma mistura homogênea. Beber sem coar.
⚠️ Você deseja muito emagrecer, e poder usar aquela roupa que não serve mais em você?? Assista nossos stories AGORA e vamos te explicar como funciona o nosso método 😍

Se vc não está conseguindo emagrecer provavelmente vc ainda não mudou alguns hábitos. 😬

Vc costuma ingerir bebidas calóricas ? 🥤🧃🍷🍺🍸🍹

Limitar calorias líquidas é um detalhe que deve ser introduzido em sua rotina!
Refrigerantes, sucos, café com açúcar e álcool, por ex, são facilmente ingeridos e rapidamente absorvidos.

Ou seja, além de vc nem se atentar à quantidade de calorias, não lhe trará tanta saciedade como uma refeição sólida!

Ao comer a fruta em sua forma sólida, vc irá ingerir muito mais fibras, o que retardará a absorção de açúcar, não gerando picos de insulina de forma constante. 🙌🏻

O suco retira praticamente todas as fibras contidas na fruta, o que faz com que a liberação de açúcar no sangue seja mais rápida E AINDA pode gerar HIPOGLICEMIA DE REBOTE QUE TE FAZ COMER MAIS! ⚡⠀

🚨 Isso não quer dizer que vc não possa tomar o suco e sim que deve saber se é uma estratégia interessante, quanto e como utilizado em seu planejamento dietético.

🚨 Vale lembrar: para matar sede, beba água! 💧💦

Salvem o post e mandem para os amigos 👯‍♂‍🚀

Para mais informações sobre DIETA e suas manipulações, venha até o meu perfil e eu lhe explico melhor -> giulianiisabellanutri 🙋🏼‍♀‍👩🏼‍⚕‍

Esse cardápio da pra se inspirar 😍

‼️Correção no Pré-treino: 2 scoops de whey batido com 1 banana média*

👉🏻Esse cardápio geralmente é pra emagrecimento, mas cada um tem particularidades diferentes não copie 🙏🏻

Macros:
✨52g gordura
✨150g carboidrato
✨107g proteína

☑️Salva (clicando na bandeirinha) pra não perder esse post 😍

✨Esse cardápio é uma inspiração ok?
✨Cada um tem suas necessidades próprias, não tomem ele como regra 🙏🏻

Sabe quando temos aquela redução de peso rápida e em poucos dias?

Muito provalvemente isso não vai signif**ar que você EMAGRECEU.

Emagrecer signif**a perder gordura corporal. Este é um processo complexo, não é um processo rápido. O que acontece em casos de redução signif**ativa de peso em pouco tempo está muito mais ligado a DESINCHAR, ou seja, eliminar inchaços indesejados, como por exemplo a retenção de líquidos. Ela ocorre quando o corpo não consegue liberar todo o excesso de água, fazendo com que se acumule, principalmente em algumas regiões como barriga, pernas, mãos e até mesmo no rosto.

Mas isso quer dizer que esses quilos que perdi então não me ajudam em nada?

Claro que não! Você provavelmente conseguiu eliminar uma retenção de líquido indesejada ou pode até ser que seu intestino finalmente tenha funcionado..

E aí, lembre-se de algo que eu sei que dá um ânimo extra: A nossa maior motivação é o nosso próprio resultado. Quando algo visivelmente muda no espelho, a tendência é que haja uma injeção de ânimo e foco vem com tudooo!

Sei que muitas meninas sofrem muito com a retenção de líquidos! Você por aí é uma delas?

via alinemareto.

Receita do chá com casca de limão 🍋
Você precisa dos seguintes ingredientes:

• 1 litro de água fervida
• A casca de 2 limões
• Um suco de limão
• Mel a gosto

Preparação:

Para preparar o chá de casca de limão basta colocar a casca na água fervente, depois adicionar o suco natural de limão e deixar descansar por 20 minutos.

Se você quiser adicionar um pouco de sabor doce, vá para o mel natural.

Caso sinta muito ácido, basta tomar a infusão com casca de limão e não adicionar o suco.


̧ãoalimentar