Mais saúde pra viver

Sabe aquele que não dá vontade de fazer nada? Chama um amigo, uma amiga, namorado, namorada, amigo e vai!!!

Você bebe a quantidade correta de água? Com a correria do dia, às vezes acabamos esquecendo, né? Tenha sempre uma garrafinha junto com você, isso ajuda muito a criar o hábito de se hidratar 💦

Segundou sem preguiça e já com a roupa de academia no corpo. E por ai, qual a tática infalível pra não deixar a preguiça chegar e desistir do treino?

Sábado ta liberado, ne?? rs

Pudim gelado mais prático do mundo: sem ovo, com 5 ingredientes e não vai ao forno

Receita completa 🔥 http://cntt.me/0epvg

Ingredientes

– 2 caixas de creme de leite

– 1 lata de leite condensado

– 1 pacotinho de gelatina sem sabor


– ½ xícara de leite morno

– 10 colheres de sopa de açúcar

MODO DE PREPARO

Coloque no liquidificador o creme de leite e o leite condensado e bata bem. Logo após dissolva no leite a gelatina sem sabor e despeje no liquidificador. Bata por 4min e coloque na forma já com a calda.

Em seguida armazene no congelador ou freezer por em média 1h e 30min.

Prontinho!!!Pudim gelado mais prático do mundo: sem ovo, com 5 ingredientes e não vai ao forno

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SEGURA ESSE TREINO DESTRUIDOOOOR DE POPOTI 🍑 VOCÊ VAI SAIR COM ELE TRIPLICADO! (com narração pq sei q vcs amam) HAHAHAHA 🔥🗣️ Estreando algumas fichas novas de maio da musculação @natflix.fitness que estão um absurdo! Tá explicado porque meu corpo evoluiu tanto né? Ou evolui ou evolui, não tem outra opção 🔥 🎯Na academia da NATFLIX, você tem fichas de nível iniciante, intermediário e avançado. E além disso, dividido no objetivo de hipertrofia e emagrecimento e dividido em todos os membros (todo dia você tem um treino pra realizar) com ênfases diferentes. 🦵🏻🍑 Ah, se você quiser priorizar quadríceps, temos a opção. E se quiser priorizar posterior e glúteo, também! Aqui trabalhamos com QUALIDADE 😎 🗓️Se você treina 3x, 4x, 5x, 6x na semana… não se preocupe. Montamos um cronograma pra você independente de quantas vezes treina! 🏋🏻‍♀️Ah, não se preocupe! Você consegue treinar numa academia grande e até mesmo numa academia pequenininha de prédio.. adaptamos TUDO que for preciso para vocês! 😍 ⏰Ih… quase esqueci! Você tem tempo reduzido para treinar? NÃO SE PREOCUPE! Nós temos fichas de academia para quem tem tempo curtinho durante a semana também. Aqui não tem desculpa pra não treinar! É ou não é a melhor? 🔥 Clica no link na bio pra entender como funciona e vem ser nossa aluna e treinar como nunca treinooou 🔥👊🏻 Todos os treinos são passados pelo profissional responsável da NATFLIX :)

Vamos viver uma vida mais saudável? Pequenas mudanças na nossa rotina são responsáveis por grandes mudanças no corpo e mente!