Nutri Maysa Cavalcante
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O fundamental do dia a dia
AUTOCUIDADO
Deixe o que não soma e cuide-se.
Maysa Cavalcante
Nutricionista
10/05/2026
FELIZ DIA DAS MÃES
Amo ser mãe, amo ouvir minhas filhas me chamando de MÃEE.
E no meio de tanto cuidado, zelo, carinho e amor, também aprendi a me escolher para ser melhor com elas e entender que a maternidade não nos afasta do autocuidado.
Que nós vivamos todos os dias a plenitude desse amor sem medidas.
Obrigada Gabriela e Rafaela.
08/05/2026
CELEBRAÇÃO DA MISSA DE 15 ANOS DA RAFAELA
Ontem vivemos um momento de grande emoção com uma celebração linda e emocionante.
Rafa foi muito esperada por nós e, vê-la florescendo como uma moça temente a Deus, educada e amorosa é muito grandioso.
Muito obrigada a família, aos amigos, ao cônego , a Capela .capela.e.eventos e ao Cerimonial da
e pela bela voz do Igor
Neste dia Internacional da Mulher
Eu te convido todos os dias a fazer a melhor escolha: VOCÊ.
Cuidar-se vai além da estética e nada como olhar-se no espelho e amar o que vê. Estar bem, com saúde tem o mais alto valor. Você merece!
Vem com a Nutri.
Maysa Cavalcante
Nutricionista
CRN 7- 15141
OS BLOCOS DE CARNAVAL E VOCÊ
Organizar a alimentação pré-bloco de Carnaval é fundamental.
Aqui, apresento algumas possibilidades e a regra é clara, hidratação antes e durante a festa e não ir em jejum, pois na fome você vai comer qualquer alimento mais calórico e palatável.
Ahh e cuidado com a bebida alcoólica, em jejum, certamente, vai " pegar" mais rápido e estragar a folia.
Menos bebida alcoólica ou nenhuma o seu corpo agradece.
Indico:
Batidos com frutas, shakes proteicos com fruta, pão com fatias de queijo, iogurte, são opções, afinal dançando, movimentando o músculo capta (tira do sangue) a glicose além de preservará a massa muscular.
Agora está preparado.
Vai com tudo e te joga na folia.
Maysa Cavalcante
Nutricionista
A rotina trás os resultados que você espera.
A começar com a alimentação equilibrada e direcionada aos seus objetivos.
Seja emagrecimento, remissão de doenças crônicas, manutenção de massa muscular, redução de inflamação.
Se você está medicado e com níveis adequados nos exames a ALIMENTAÇÃO será uma das bases do seu tratamento.
Vem com a Nutri.
Maysa Cavalcante
NUTRICIONISTA
Pão com flocos de milho, deliciosoooo.
Ingredientes
1 xícara 240g de flocos de milho
Mesma medida de água
2 ovos
2 colheres de sopa de requeijão ligth sem lactose
Pitada de sal
1 colher de sobremesa de fermento químico (esse será acrescentado por último, após misturar todos os outros ingredientes).
Modo de Fazer
Deixar o flocão hidratando por 20 min. Em água e após misturar os outros ingredientes e, ao final, mexer delicadamente o fermento, levar ao forno pré-aquecido ou air fryer por 20 min em potência média.
O pão inteiro tem 406 kcal:
42g de carboidratos
24g de proteínas
16g de gorduras
E claro, você vai comer fatias.
Pode armazenar no freezer já cortado e tostar na air fryer ou sanduicheira e ainda rechear.
Maysa Cavalcante
NUTRICIONISTA
CRN 15141/Pa
O seu dia começa melhor com um café da manhã completo e que vai te deixar saciado.
Vem com a Nutri.
Maysa Cavalcante
Nutricionista
CRN 15142
Consultas presenciais e on line, link na bio agendamento.
Perimenopausa
Normalmente começa a partir de 40 anos, mas pode ser precoce, já atendi mulheres com sintomas com 35 anos, varia de mulher para mulher.
Os exames, revelam alterações hormonais e os sintomas relatados completam esse cenário, um período de transição hormonal que antecede a menopausa, com falhas no clico menstrual, sintomas como ondas de calor, alteração do humor e no sono, são comuns.
Esses são os meus sintomas atuais, essa noite dormi por 2h apenas.
E você, tem algum desses sintomas? Saiba que você não está sozinha, conte com a Nutri para viver e estar plena nessa nova fase.
Maysa Cavalcante
Nutricionista
10/01/2026
1 de amor
Filha , agradeço a Deus ter sido escolhida para ser a sua mãe.
São 21 anos, por vezes nem acredito, uma filha carinhosa, parceira, amorosa, festeira, com quem divido meus assuntos mais profundos... kkkk
Que alegria festejar seu aniversário, sua vida, torço pelas suas conquistas e sempre vou te dar força para não desistir diante das dificuldades.
Você já está na metade do curso de Medicina, profissão que almejar desde pequenina e sei que seus pacientes serão bem cuidados e tratados com humanidade, pois você cativa aonde passa.
Amo você para sempre, sua Mãe.
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Endereço
Avenida Atlântica
Rio De Janeiro, RJ
