Studio Mix - Estética e Harmonia Corporal

Aproveite!!!!!

Hoje tem palestra! 😃

Temos uma surpresa para você...

Vamos sortear uma consulta de Terapia Alimentar!
(Na consulta vamos descobrir seu biotipo + os alimentos que você deve comer e os que precisa evitar + Detox personalizado).

Chame os amigos para participar e começar 2017 com o pé direito e o corpito mais bonito e saudável! 😉

Rua Álvaro Alvim, 37 / 1221
Cinelândia - RJ

A Terapia Alimentar tem como base a Nutrição Ayurveda (medicina indiana), a Terapia Floral e o Mindfulness. Todo tratamento é feito com base no seu Biotipo e e tem duraçao de 2 meses:

✔1° sessão - Descobrimos seu biotipo e os alimentos que te fazem bem e os que você deve evitar, pois esses te intoxicam e dificultam a eliminação de peso - aqui você aprende a alimentação 90/10.

✔2° sessão - Definimos qual alimentação você passará a usar para reequilibrar seu organismo (fisico, mental e energético) e eliminar gordura.

✔3° sessão - Vamos identificar os fatores emocionais que despertam em você o desejo de doces, salgado e etc. Para ajudar a equilibrar sua ansiedade e desejos inadequados em relação a comida será feita uma Fórmula Floral (remédio natural) personalizada para você.

✔4° sessão - Faremos um balanço e ajuste de todo o tratamento e a partir dai você pode seguir em frente sozinha, pois já estará com o conhecimento necessário para promover uma alimentação mais adequada para o seu biotipo e que te ajude a se equilibrar física, mental e energeticamente.

Aproveite!

Bom dia!
Preparei um material com todo carinho para vocês!

Olá! Meu nome é Evelyn, sou Psicóloga e escolhi trabalhar com a Psicologia Alimentar porque cansei de fazer dietas e ainda assim me olhar no espelho e me sentir derrotada por não me reconhecer. Me perguntava se a vida estaria melhor se minha forma física fosse diferente?
Hoje, eu respondo que sim!
Apesar de acreditar que somos mais do que aparência física (somos mente, corpo, energia, emoções e muito mais), também sei que a aparência interfere diretamente na nossa autoestima e, esta sim, faz uma grande diferença na forma como enxergamos o mundo, pois a situação pode não estar boa, mas se você está bem, isso tem o poder de mudar tudo!
E porque não começar a elevar a autoestima pelo viés da imagem física? Afinal, é ela que nos lembra como "estamos" todos os dias.
Por isso, criei o I Love Me para dividir com vocês meus conhecimentos para alcançar e manter o "peso/imagem desejada" de um jeito leve, consciente e duradouro!
Se você não aguenta mais dietas restritivas ou exercícios exagerados, vem comigo!
Vou dividir com vocês uma maneira suave e progressiva de ser leve no peso (se assim você quiser) e na alma!
Então, seja bem vinda!
E vamos partilhar nossos amores, temores e conhecimentos! ;)

Uma equipe de psicólogos da Universidade de Canterbury, na Nova Zelândia, descobriu que a forma como encaramos os alimentos podem interferir no ganho de peso, ou seja, pessoas que se sentem culpadas depois de escorregar na dieta podem ter mais chances de acumular os quilos na balança.
Isso acontece porque ao deixar de comer um determinado alimento delicioso você está apenas acumulando a vontade de se satisfazer ou de sentir aquela sensação agradável. Essa vontade tende a acumular e aumentar cada vez mais, desencadeando em você o impulso por comer alimentos deliciosos, só que desta vez em dobro.
De acordo com os autores da pesquisa, os sentimentos de culpa que você tem ao furar sua dieta são muito semelhantes ao que acontece com os distúrbios alimentares, em que a pessoa se sente culpada por ter comido e desencadeia um episódio de compulsão alimentar.

A fome emocional é uma "fome" que não surge por sinais fisiológicos, na verdade pode-se até estar sentindo-se saciado, mas continua-se com vontade de comer. Este tipo de fome está relacionada com fatores psicológicos, por exemplo, cansaço, stress, ansiedade, tristeza, culpa, etc.

O problema principal acontece quando começa-se a repetir constantemente este comportamento, pois o prazer e bem-estar associado a ingestão dos alimentos rapidamente dá lugar a sentimentos de culpa, perda de controle e arrependimento, que em seguida, darão vez aos sentimentos iniciais que geraram a "compulsão" dos alimentos aflorando novamente a fome emocional, formando-se assim um ciclo vicioso que reflete prejuízos não só no peso, mas também na autoestima.

Vamos "Yogar" rs...
As vezes a vida não é perfeita...
a roupa não está adequada...
o ambiente não é conhecido...
mas quando existe o desejo é necessário fazer acontecer e deixar fluir!

Transformar a comida em alimento emocional pode ter um impacto desastroso, não só no peso, mas também na saúde e na autoestima. Perceba o porquê está comendo... Será fome? Ansiedade? Estresse? Fique de olho!