Corpo em Plenitude

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A acupuntura é uma técnica milenar da medicina chinesa que tem como objetivo estimular pontos (meridianos) por meio de agulhas finas e equilibrar as energias do corpo e da mente, restabelecendo o equilíbrio do corpo. A técnica geralmente é aplicada em pontos específicos do corpo, porém, na gestação, as agulhas não devem ser aplicadas na pelve ou no abdômen abaixo da altura uterina, além de pontos que podem provocar contrações uterinas. recomenda-se que a acupuntura seja feita por um profissional especializado na prática, pois é preciso conhecer as peculiaridades da gestante e gestação.
Durante a gestação, a acupuntura pode contribuir nos seguintes sintomas:

Dores de cabeça: Enxaquecas e cefaleias, comuns para algumas mulheres durante a gravidez, podem ter os sintomas minimizados durante a gravidez;
Enjoos e vômitos: Nos primeiros meses de gravidez esses sintomas podem ser corriqueiros e a acupuntura é mais uma aliada para trazer alívio às gestantes, o método também pode ser eficaz contra a azia;
Inchaços: Em alguma fase da gravidez a gestante pode sentir as pernas inchadas. Para diminuir o incômodo, a acupuntura é uma alternativa para diminuir o desconforto, além de colaborar para uma melhor circulação sanguínea;

Lombalgias: Dores nas costas, na lombar ou mesmo postura qye muda devido a proeminência do abdome, mudando a atuação da gravidade e nova condição corporal tendem a aparecer durante a gravidez. A prática também é bem-vinda para aliviar estes sintomas;
Sintomas emocionais: Tristeza, raiva, revolta, preocupação, tensão, medo, ansiedade, depressão. São muitas emoções nesta fase da vida e a acupuntura também pode auxiliar no equilíbrio da mente, proporcionando mais bem-estar a futura mãe. E trazer um relaxamento.

Além dos sintomas acima, a acupuntura auxilia ainda a melhorar sintomas, como: constipação intestinal, sensação de falta de ar, indisposição, qualidade do sono, má posição fetal e pós-parto.

Quem está em busca de uma vida mais saudável e com qualidade o pilates é a opção ideal. Mas ainda assim existem algumas duvidas sobre a prática. Por isso separamos alguns mitos e verdades sobre o pilates. Arrasta para o lado e tire suas
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dúvidas.

Benefícios do Pilates
👉 Correção Postural
👉 Fortalecimento muscular
👉 Melhora da consciência corporal
👉 Aumento de flexibilidade
👉 Maior controle respiratório
👉 Melhora de circulação sanguínea
👉 Alívio de dores crônicas e tensões

Benefícios do Pilates
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👉 Melhora da consciência corporal
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Temos espaço aconchegante para você e seus amores ❤

A sindrome do Carpo é um mal que incomoda muitas pessoas. Por isso, preparamos alguns exercícios para aliviar as dores e a sensibilidade. Veja:
- Exercícos para o punho: movimentar o punho para cima, para baixo
- Exercícios para o tendão: dobrar e esticar os dedos dez vezes
- Exercícios de fortalecimento: segurando um peso de meio quilo, faça o movimento do punho para cima e para baixo, dez vezes cada.

Lembre-se procure fazer os exercícios orientados por profissionais e com cuidado!
Dúvidas chame no direct!

Verdade! Além da sensação ótima que é se exercitar, o pilares também ajuda na autoestima e no humor, conforme a pessoa se sente mais forte e resistente para realizar os exercícios. De quebra, ainda alivia o estresse e algumas dores na coluna e musculares!

É muito corriqueiro recebermos em nossa clínica pacientes com dores na região do pescoço, ombros e meio das costas. Essas dores são muitas vezes diagnosticadas como torcicolos, que podem ser dos mais simples aos mais complexos, e na maioria dos casos estão relacionadas com o estado emocional. Estresse, ansiedade e pressões do dia a dia são as principais causas, entretanto a má postura mantida por muitas horas, exercício realizado inadequadamente e movimentos bruscos de tronco e pescoço também podem gerar a famosa dor cérvico-torácica. Pensando nisso, desenvolvemos esse texto com 5 dicas simples e fáceis e que inclusive podem ser feitas em casa, com o intuito de aliviar e prevenir as tensões acumuladas nesta região.

BENEFÍCIOS DO PILATES NA GRAVIDEZ

Os exercícios de Pilates durante a gravidez auxiliam no suporte do peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto. Outros benefícios do Pilates na gravidez são:

➡️Combate a dor nas costas;

➡️Aumenta o controle sobre o peso;

➡️Melhora o condicionamento físico;

➡️Melhora a respiração;

➡️Melhora a circulação sanguínea;

➡️Melhora no ganho da flexibilidade;

➡️Consciência Corporal;

➡️Melhora a qualidade do sono;

➡️Melhora o humor;

➡️Melhora oxigenação do bebê.

Além disso, a prática regular de Pilates durante a gestação acalma o o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados.

Saiba mais sobre as vantagens da prática de pilates durante a gravidez ou agende seu atendimento através do direct.

Gratidão!

Feliz Páscoa para todos os nossos clientes e Amigos! Que essa páscoa seja repleta de amor e alegria, mesmo longe de quem amamos! 🐰😍
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