Nutricionista Alessandra Schmid

Dá para comer bem e saudável se vc se organizar e tirar um tempinho para preparar tudo!!😉
Produção de hoje:
- Batata doce Chips com ervas.
- Frango desfiado e refogado com azeitona,cenoura e salsinha.
- Macarrão de abobrinha e cenoura refogado com alho e azeite,sal e pimenta do reino.
Vem comigo!!

E o que teve hoje para o almoço???🤔
Comidinha rápida e saudável:
Omelete feito com um pouquinho de sal,pimenta do reino,salsa desidratada e 1 colher de sopa de linhaça,pq precisamos colocar fibras na nossa alimentação sempre e uns pedacinhos de queijo!!
E salada: alface roxa, rúcula hidropônica,tomate,cebola,azeitona e um pouquinho de queijo parmesão ralado!! Pronto!!!
Viu só...não é difícil,basta se organizar!😉

😉Minha suplementação de B7 Biotina para manutenção de pele e cabelos da e de ômega 3, benefícios para o cérebro e coração da .

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Não deixe sua saúde para depois!!!🙏

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😍Organização!!! É isso que faço deixo algumas coisas prontas ou adiantadas para a semana ou para uma emergência!! Tudo que faço coloco etiquetas com nome da preparação,data de preparação e validade,sou chata mesmo e f**a mais fácil para quem for pegar no congelador!!!😉

Jantarzinho simples de hoje. Ovos cozidos com maionese de abacate e salada simples de alface,tomate, cebola e um suco de uva integral. Delícia!!!!

Então vamos de receitinha😉

Maionese de abacate:
Para essa quantidade eu coloquei no processador pequeno:
-1/2 abacate
-2 gemas de ovo cozidas
- 2 dentinhos de alho
- 2 colheres sopa de azeite
- suco de 1/2 limão
- sal( um pouquinho) e pimenta do reino
- 1 colher de sopa de mostarda de Dijon( se não tiver coloca a comum mesmo)

Processa tudo ou bate no liquidif**ador tb e vai provando e vê se f**a do agrado de cada pessoa,a minha ficou com o gostinho do limão e um pouquinho do alho,não muito,mas vc pode adequar da sua preferência. Ficou da consistência da maionese mesmo. Maravilhosa e saudável!!!,😍😍
Pode comer com biscoitinhos de arroz,junto com a salada, fazer pastinhas, pão sem glúten, vamos usar a imaginação.
Quando fizerem tirem foto e me marquem ok😘😘😘

Sequilhos deliciosos da sem glúten,sem lactose,sem açúcar,sem conservantes,não tem gosto ruim,pelo contrário,deliciosos esse é o de côco,para um lanche a tarde,coloca na bolsa,uma quantidade boa só para saciar aquela fominha,com um café então...🙏🙏 F**a a dica da Nutri!! saudável

Barra de proteína top da maravilhosa, sacia e mata a vontade do docinho🍫😍

😍Chegar de viagem e ter esses recebidos maravilhosos da e da não tem preço!!! Obrigada de novo,depois vou postar tudo! Gratidão sempre!!!