Luana Andrade Estética e bem estar

Sempre falo por aqui que devemos ter algumas atitudes diárias para manter nossa pele saudável né.

Hoje venho com algo diferente.
Listei 4 atitudes que você deve eliminar da sua rotina para manter a sua pele saudável 🥰

Nunca se esqueça:

Seja gentil com a sua pele; ela é sua para o resto da vida.

Você sabe quando sua pele precisa fazer uma limpeza de pele??

Nossa pele mostra sua necessidade em alguns sinais, segue alguns sinais que mostram que você está precisando de uma limpeza de pele:

✅ Quando a pele está cheia de pontinhos pretos, são os famosos comedões e são a fase inicial da acne;

✅ Quando seu rosto está com oleosidade excessiva ;

✅ Quando surgem manchas na sua pele;

✅ Quando o acabamento da maquiagem f**a imperfeito.

Identificou algum desses sinais na sua pele? 🤔
Então está na hora de fazer um protocolo de limpeza de pele!

Ficou com alguma dúvida? Entre em contato conosco que terei o maior prazer em lhe auxiliar 😉

Marcação de horários, dúvidas e informações
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A maquiagem com todo certeza nos deixa mais lindas e empoderadas, porém mais importante que ela é cuidar da nossa pele.

O cuidado com a pele é saúde!

Manter a pele saudável evita o envelhecimento precoce, melhora a textura da pele e assim a maquiagem f**a com um aspecto mais bonito e perfeito. 😉

Agora me diz aí você tem cuidado da sua pele??

Nossa pele requer alguns cuidados.

Segue 10 mandamentos imprescindíveis para mantê-la saudável 😉

Eu ouvi um amém 🙌

Agora me diz aí, alguém por aqui andava em pecado? 🤭

O Fibro Edema Gelóide (FEG) Popularmente conhecido como celulite, é uma alteração cutânea caracterizada por pequenas depressões na pele. Gerada por infiltrações teciduais, excesso do líquido intersticial, alteração do tecido adiposo.

É o vilão da mulherada!!!

Mas existem formas de amenizar e aqui trago algumas dicas para lhe ajudar 😉

Quer saber mais?

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Por acaso você sente alguns desses sinais e não sabe o porquê??
O que deve estar acontecendo é a retenção de líquidos, também pode ser conhecida como edema.

Que é ocasionada pelo acumulo excessivo de líquidos no organismo.

Como saber se estou com retenção de líquido?

Primeiramente você pode pressionar com o polegar durante 30 segundos a região próxima dos tornozelos, depois é só observar se a região ficou marcada, se ficou com toda certeza é a famosa retenção de líquidos.

Como tratar?

Beber bastante água
Ter uma alimentação balanceada
Ingestão de chás também ajudam
Exercícios físicos
Drenagem linfática

A Drenagem linfática

É um tipo de massagem que ajuda a drenar os líquidos e toxinas acumulados no corpo encaminhando-os suavemente até os gânglios linfáticos que f**am com a missão de eliminar esse acúmulo e toxinas do corpo.

Agora me diz aí você já sentiu os efeitos da Drenagem linfática??

Agende já seu horário e elimine esse incomodo.

Dúvidas e informações
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Cuidar de si mesmo é buscar qualidade de vida, autoconhecimento, equilíbrio e harmonia; é um ato de amor de você para você e de você para o mundo; é dormir bem, se alimentar bem e ter relações saudáveis.

E aí você está se cuidando bem?
Se não o que te impede??

Porque escolher a depilação a cera? 🤔

A depilação a cera proporciona um toque mais suave e delicado da pele, diferente do uso de lâminas, faz a retirada do fio pela sua raiz. Ao atingir a raiz, a enfraquece e proporciona o prolongamento do processo de crescimento, que pode chegar a durar até 25 dias. Isso diminui a necessidade de depilar em curto espaço de tempo.

Coloca suas dúvidas aí nos comentários 😉

5 MOTIVOS PARA VOCÊ INCLUIR A MASSAGEM NA SUA ROTINA DE AUTOCUIDADO

1.   LIBERAÇÃO DO CORTISOL E DOPAMINA

Durante a sessão de massagem é liberado o hormônio cortisol que, ao aumentar, ajuda a combater o estresse. Também há o aumento da dopamina que é o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, por isso, que após a sessão você se sente relaxada e muito bem.

2. REDUZ A ANSIEDADE E O ESTRESSE

Graças a liberação do cortisol e dopamina, auxilia muito no controle.

3. REDUZ A TENSÃO E DOR MUSCULAR

Os músculos relaxam e as tensões do corpo são liberadas, pois, melhora a circulação do sangue aumentando o oxigênio e aliviando a dor!

4. MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E O SISTEMA IMUNE

A pressão da massagem no corpo provoca a dilatação dos vasos imediatamente aumentando a nutrição dos tecidos e reduzindo os edemas e dores nos membros inferiores.

Além de promover um aumento signif**ativo de células brancas no sangue e das células protetoras do organismo, melhorando o sistema imunológico a longo prazo.

5. DIMINUI A INSÔNIA

Ao produzir serotonina a massagem também produz a melatonina, o hormônio responsável pelas nossas noites bem dormidas, ajudando a se manter mais tempo na fase profunda do sono onde a nossa saúde é restaurada e a dor reduzida melhorando, muito, a qualidade de vida.

Agora que você já conhece os principais benefícios da Massagem e percebeu que ela também pode ser uma opção muito ef**az para autocuidado, você está convencida a incluir a massagem na sua rotina em 2022?

Você sabe o que é retenção de líquidos??

A retenção de líquido corresponde ao acúmulo anormal de líquidos dentro dos tecidos do organismo e pode surgir devido a alterações hormonais na TPM ou gravidez, consumo excessivo de sal, f**ar parado muito tempo na mesma posição ou falta de atividade física regular, causando sintomas como inchaço nas pernas, mãos ou abdômen, por exemplo.

Para ajudar nesse desconforto o ideal é beber bastante água, manter o hábito de atividade física regularmente, reduzir o consumo de sódio, optar por uma alimentação saudável e fazer drenagem linfática.

A drenagem linfática além de aliviar esses incômodos proporciona relaxamento.

Me diz aí o que você está esperando para agendar a sua ? 😉

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A importância do uso do filtro solar

Protetor solar protege a pele contra o sol, mas não deve ser usado apenas em dias de calor - ele precisa ser usado todos os dias, inclusive em dias frios, nublados e também com chuva. Isso porque o sol sempre está lá, mesmo que não apareça, além de proteger da radiação de aparelhos eletrônicos e das lâmpadas.

Como sempre digo o filtro solar é o cosmético indispensável para todos nós...

E aí já aplicou o filtro solar hoje??