COMO TER MAIS SAUDE

*Desvende o Poder das Cápsulas ReduPhine: Sua Solução para Emagrecimento Rápido e Saudável**

Você está em busca de uma maneira eficaz e segura de alcançar seus objetivos de perda de peso? Apresentamos a você as cápsulas ReduPhine - um poderoso aliado na sua jornada de emagrecimento. Com uma fórmula avançada e ingredientes naturais, o ReduPhine é projetado para ajudar você a conquistar o corpo dos seus sonhos de forma rápida e saudável. Descubra como este suplemento revolucionário pode transformar sua vida.

# # # A Ciência por Trás do ReduPhine

O ReduPhine é formulado com ingredientes cuidadosamente selecionados, todos com base em pesquisas científicas sólidas. Esses ingredientes trabalham em sinergia para acelerar o metabolismo, suprimir o apetite e aumentar a queima de gordura, proporcionando resultados visíveis em pouco tempo.

# # # Acelere seu Metabolismo para Queimar Calorias

Uma taxa metabólica lenta pode dificultar o processo de perda de peso. É aí que o ReduPhine entra em ação. Com seus ingredientes termogênicos, este suplemento aumenta o metabolismo do seu corpo, permitindo que você queime mais calorias, mesmo em repouso. Isso significa que você estará queimando gordura de forma mais eficaz, ajudando a alcançar seus objetivos de emagrecimento mais rapidamente.

# # # Suprima seu Apetite para Evitar Excessos

A fome excessiva pode ser um grande obstáculo no caminho para a perda de peso. Felizmente, o ReduPhine pode ajudar. Sua fórmula inclui ingredientes naturais que suprimem o apetite, ajudando você a controlar seus desejos e evitar excessos. Isso torna mais fácil manter uma dieta saudável e equilibrada, fundamental para alcançar e manter seu peso ideal.

# # # Queime Gordura de Forma Eficiente para Resultados Visíveis

Com o ReduPhine, você pode queimar gordura de forma eficiente e sustentável. Seus ingredientes ativos aumentam a queima de gordura no corpo, convertendo-a em energia utilizável. Isso não apenas ajuda na perda de peso, mas também proporciona um aumento de energia e vitalidade, permitindo que você aproveite ao máximo sua vida diária.

# # # Transforme seu Corpo e sua Vida com ReduPhine

Se você está pronto para dar o próximo passo em direção a um corpo mais saudável e confiante, não espere mais. Experimente o ReduPhine hoje mesmo e descubra o poder transformador dessas cápsulas revolucionárias.

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Não deixe que o excesso de peso limite sua vida. Com o ReduPhine ao seu lado, você pode alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma rápida, segura e eficaz. Não perca mais tempo - comece sua jornada de transformação hoje mesmo com ReduPhine!

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Humm ...Esse eu gosto muito.HORTELA

Alem de ser muito cheiroso tambem é um aliado para nossa saúde. Confira
Melhorar a digestão e diminuir enjoos são alguns dos benefícios do chá de hortelã, que pode ser preparado usando a hortelã comum (Mentha spicata) e outra espécie conhecida como hortelã-pimenta (Mentha piperita).

A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais porque possui ação analgésica, antiespasmódica, afrodisíaca e analgésica, sendo um ótimo chá para tomar à seguir às refeições porque ajuda na digestão. Ela também tem ação anti-parasitária sendo útil para combater amebas e giárgia, por exemplo.

Para que serve hortelã
O chá de hortelã é ótimo para o tratamento de diversos problemas de saúde, como:

Má digestão, náusea ou vômito;
Baixar o colesterol;
Contra dor de cabeça;
Cólica menstrual;
Para limpar os pulmões e descongestionar o nariz, principalmente em casos de gripe ou resfriado com tosse;
Combate dores abdominais por ter ação anti-espasmódica;
Tem efeito sedativo e ajuda a acalmar e pegar no sono;
Combate a diarreia com sangue;
Combate a tricomoníase ge***al;
Ajuda a eliminar vermes.
A hortelã pode ser utilizada em outras formas além do chá, como cápsulas com óleo ou extrato seco da planta ou na forma de óleo essencial para a pele ou aromaterapia.

Além disso essa uma erva aromática é fácil de ter em casa num vaso porque requer poucos cuidados e que combina muito bem com suco de abacaxi ou limão, em drinks e até para molhos de iogurte em pratos salgados como tempero, por exemplo.

Receitas de chá de hortelã
Os chás podem ser preparados usando os dois tipos de hortelã, de acordo com os benefícios pretendidos.

1. Chá de hortelã com canela e gengibre para emagrecer
Este chá deve ser preparado com qualquer tipo de hortelã, adicionando gengibre e canela porque estes outros ingredientes ajudam a emagrecer.

Ingredientes:

6 folhas de hortelã
1 pau de canela
1 cm de raiz de gengibre
180 ml de água
Modo de preparo:

Juntar os ingredientes numa panela e deixar ferver por alguns minutos. Depois repousar até amornar e depois coar, tomar sem adoçar, ao longo do dia.

2. Chá de hortelã comum para febre
O chá de folhas de hortelã, quando combinado com ulmária ou rainha-dos-prados e com laranja-amarga, é bom para o tratamento da febre, pois promove o aumento do suor. Além disso, também é bom para problemas respiratórios, como tosse, asma, gripe, rouquidão, coriza e congestão nasal.

Ingredientes:

15 g de folhas de hortelã comum
70 g de flores de tília
10 g de rainha-dos-prados
5 g de laranja amarga
Modo de preparo:

Numa xícara de chá adicionar 1 colher de sopa da mistura de plantas e adicionar 150 ml de água fervente. Deixar repousar durante 10 minutos e coar. Este chá deve ser bebido várias vezes por dia, e de preferência sempre antes de deitar para ajudar a suar.

3. Chá de hortelã para dor de estômago
O chá de folhas de hortelã comum, quando combinado com raiz de alcaçuz esmagada e flores de camomila, é bom para o tratamento de inflamações no estômago como gastrite, ou em casos de úlcera gástrica.

Ingredientes:

1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou secas
1 colher de chá de raiz de alcaçuz esmagada
meia colher de chá de flores de camomila
Modo de preparo:

Juntar as respectivas quantidades de cada planta numa xícara de chá e adicionar 150 ml de água fervente. Deixar repousar durante 5 a 10 minutos e coar. Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, para ajudar a acalmar o estômago. Veja mais sobre propriedades desta planta em Hortelã.

4. Chá de hortelã-pimenta para cólica ou gases
O chá de hortelã-pimenta é bom para combater a cólica menstrual e os gases intestinais.

Ingredientes:

2 colheres de chá de folhas secas inteiras ou trituradas de hortelã-pimenta ou 2 a 3 folhas frescas
150 ml de água fervente
Modo de preparo:

Colocar as folhas de hortelã-pimenta numa xícara de chá e encher com água fervente. Deixar a infusão repousar durante 5 a 7 minutos e coar. Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia e de preferência após as refeições.

5. Chá de hortelã-pimenta para melhorar a digestão
O chá de hortelã-pimenta quando combinado com sementes secas de funcho ou erva-doce e folhas de melissa, pode ser usado para o alivio das dores de estômago e dos espasmos.

Ingredientes:

2 colheres de chá de folhas secas de hortelã-pimenta
2 colheres de chá de sementes de funcho ou erva-doce
2 colheres de chá de folha de melissa
Modo de preparo:

Colocar 1 colher de sopa da mistura anterior numa xícara de chá e encher com água fervente. Deixar a infusão a repousar durante 10 minutos e coar. Este chá deve ser bebido bem quente, 2 a 3 vezes por dia, e de preferência após ou entre as refeições. Veja mais sobre propriedades desta planta em Hortelã-pimenta.

6. Chá de hortelã-da-folha-grossa para soltar o catarro
Este chá é muito bom para combater as doenças respiratórias como gripe ou resfriado.

Ingredientes:

6 folhas picadas de hortelã-da-folha-grossa
150 ml de água fervente
Modo de preparo:

Numa xícara adicionar a água sobre as folhas picadas e amassadas e deixar repousar por 5 a 7 minutos. Coar, adoçar com mel e tomar à seguir. Tomar de 3 a 4 xícaras por dia.

7. Chá de hortelã comum contra diarreia
O chá de folhas de folhas de hortelã é bom para ajudar na digestão, para reduzir a náusea e o vômito e para acalmar o intestino.

Ingredientes:

2 a 3 colheres de folhas frescas, secas ou trituradas de hortelã
150 ml de água fervente
Modo de preparo:

Numa xícara adicionar a hortelã e a água fervente. Tapar e deixar repousar durante 10 minutos. Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, e de preferência após ou entre as refeições.
Como plantar hortelã
A hortelã é de fácil cultivo e pode-se ter em casa num terreno ou um vaso de plantas. É necessário manter a terra úmida e bem tratada com fertilizantes, como o esterco de galinha. Ela só produz flores quando encontra-se em serras úmidas mas prefere solos arenosos, bem drenados, sendo por isso indicado manter a planta num vaso ou numa floreira, no alto, por exemplo.

É necessário podar a hortelã regularmente, o que pode ser feito quando se retira alguns talos para o consumo.

Quando não deve ser tomado
O chá de hortelã é contraindicado durante a gestação porque pode afetar o bebê, e não é indicado para crianças com menos de 5 anos de idade.

E ai curtiu...
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Boa noite!!!

Hoje vamos falar da berinjela....
Muitos nao gostam de comer. Certo?

Mas voçe sabe os benefícios que ela tem? E como é importante coloca-lá no seu cardápio do dia a dia.
Confira:

6 benefícios da berinjela para a sua saúde:

Aprenda a incorporar a berinjela na sua dieta. Essa leguminosa, fonte de ferro, pode ser consumida assada, cozida, crua em salada e até mesmo frita. Rica em vitaminas como A, B, C, e em proteínas, além de conter uma grande quantidade de sais minerais como cálcio, potássio e ferro. A berinjela pode ser sua aliada para manter o bem-estar do organismo, proporcionando vários benefícios à saúde. Dentre os seus principais, a nutricionista Anete Mecenas, que é Mestre em Ciências Farmacêuticas pela UFRJ, destacou alguns deles. Saiba quais:

A berinjela é rica em antioxidantes
A berinjela apresenta uma boa atividade antioxidante pela presença do ácido clorogênico, cafeíco e flavonoides que atuam combatendo o envelhecimento celular e protegendo a oxidação das gorduras nas membranas celulares.

Alimento traz benefícios para o coração
Outra grande vantagem da berinjela é que ela traz diversos benefícios para o coração. Devido a presença de fibras solúveis e antioxidantes, existe um controle do colesterol e consequentemente uma melhora do fluxo sanguíneo, prevenindo também o estresse oxidativo.

Berinjela emagrece
Uma única xícara de berinjela apresenta em torno de 8% de fibra dietética, sendo uma excelente fonte de fibras, o que por sua vez auxilia na perda de peso e redução do colesterol. Além disso, esse fruto tem a vantagem de conter poucas calorias.

É rica em vitaminas do complexo B
A berinjela é rica em vitaminas B1, B2 e B6 que são essenciais para o funcionamento adequado do sistema nervoso central, para produção de energia, equilíbrio hormonal e função hepática.

É fonte de cálcio, magnésio e potássio
Esses minerais são essenciais para o adequado funcionamento do organismo atuando na construção, manutenção dos ossos e melhora da contração muscular.

Berinjela ajuda a manter a pele saudável
A presença de vitamina C é um dos nutrientes que ajudam a manter a pele saudável, macia e hidratada, tendo também função antioxidante. Há outros antioxidantes na berinjela, como a antocianina. Todos esses ajudam a combater o excesso dos radicais livres no organismo, que podem causar envelhecimento precoce e rugas.

Atua na prevenção de diversos tipos de câncer
A casca da berinjela apresenta um potente antioxidante chamado Nasunin que atua no organismo, estimulando a formação de novos vasos e a melhora do suprimento sanguíneo, o que por sua vez contribui para prevenção de diversos tipos de cânceres.

"É importante salientar que as pesquisas científicas que foram feitas com a berinjela, algumas foram positivas e outras não obtiveram resultados satisfatórios, por isso, você precisa consumi-la com uma dieta saudável." ressalta a nutricionista, especialista em alimentos funcionais, nutrição esportiva e nutrigenômica.

Conheça a importancia do Mg para nossa saúde
confira::

Falta de Magnesio no organismo: Sintomas e como combater Antes de falarmos sobre as consequências da falta de magnésio no corpo, é preciso falar primeiro sobre este mineral, que não recebe a devida atenção, mas é muito importante. Além de ser um dos minerais mais presentes no organismo, ele é necessário para o bem estar e a saúde porque está p...

Boa tarde!!!

Pra ficarmos ligados na saúde!!!!

8 Hábitos Que São Ruins Para o Seu Coração - Super Criativo Você quer que seu coração seja forte e saudável? mas tem cometido algum desses erros? considere mudar esses 8 hábitos antes que seja tarde demais.

Colesterol.
Quais alimentos consumir....
E controlar...

Colesterol: 12 Alimentos indispensáveis para controlá-lo - Super Criativo Pessoas que apresentam dois ou mais fatores de risco para o colesterol alto devem fazer controle a partir de uma dieta para colesterol alto.

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Deliciosas Tortas e Bolo Low Carb! - Super Criativo Todo mundo ama torta, né!? É tudo o que a gente gosta: levinha, gostosa e prática de fazer. E dá pra comer em várias ocasiões. Low carb é quando a receita tem baixo carboidrato, que é um macronutriente que compõe os alimentos. As tortas são perfeitas nas dietas com baixo carboidrato. Além...