Kanu Kcceta

Coque sofisticado
Coque é um clássico, mas que tal uma forma mais sofisticada? Veja como fazer este penteado simples:

Vamos abrir o jogo: você investe nos cuidados com os pés? Se respondeu “não”, este é o momento para rever os seus hábitos. Muito além da lavagem diária, existem outros cuidados imprescindíveis para fazer com que essa parte do corpo fique macia, bonita e garanta bem-estar ao longo da semana. Aqui, vale lembrar que os pés são os grandes responsáveis por sustentar todo o nosso esqueleto. E, essa função é ainda mais intensa quando passamos muitas horas em pé ou caminhando. Assim, nada mais justo do que cuidar com carinho dessa região.

Mas, é na hora de “colocar a mão na massa”, que algumas dúvidas podem surgir. Nesse meio tempo, será preciso saber quais são os melhores produtos para aplicar no local, além de outras mudanças que podem ser adicionadas à sua rotina. Neste post, te explicaremos tudo sobre o assunto. Vem ver com a gente!

E o que fazer se as pernas e pés ficarem inchados? Neste caso, a médica recomenda que se durma com as pernas elevadas, colocando um travesseiro sob elas, e realize compressas frias no final do dia. Além disso, é preciso tomar cuidado com refrigerantes e comidas industrializadas, pois o excesso de sódio pode aumentar a pressão arterial e piorar o inchaço.

Hidroginástica
Por ser praticada dentro da água, a hidroginástica permite a realização dos movimentos sem impactar tendões e articulações. A atividade tem a capacidade de exercitar todos os músculos do corpo, o que alivia as dores e desenvolve a resistência e a força.

Além disso, a hidroginástica é benéfica para o sistema cardiovascular e respiratório, auxiliando na recuperação de enfermidades, sendo ideal para quem sofre de Osteoporose e Artrose.

Não puxe as pelinhas que ficam soltas nos dedos. “Tanto nas mãos quanto nos pés, não puxe as cutículas que ficam soltas, pois podem infeccionar e proliferar bactérias”, alerta Adriana.
Não deixe acumular as sujeiras que ficam embaixo das unhas. “Lave bem suas mãos e as unhas com sabonete sempre que pegar ou tocar algum objeto. As sujeiras que ficam embaixo das unhas devem ser removidas com algodão com acetona”, diz a manicure.
Tomando essas precauções, além de ter unhas bonitas, você evitará que alguma doença acometa suas mãos ou pés.

A saúde mental da mulher é um dos pontos que merecem ser priorizados, e a pandemia da Covid-19 evidenciou ainda mais a importância desse cuidado.
O isolamento social acarretou o aumento da dupla jornada, que já era motivo de exaustão para muitas, e os índices de depressão e ansiedade em mulheres acompanharam essa tendência.
Não é mole cumprir o batente, mas felizmente, existem várias formas de cuidar do bem-estar psicológico, e a mudança de alguns hábitos do dia a dia é uma delas.

Descanse: Durma bem após as festas para que seu corpo possa recuperar energia e suas pernas tenham o descanso adequado. Segundo a médica, como durante o carnaval dormimos tarde e permanecemos muitas horas em pé, existe uma tendência a retenção de líquidos e inchaço, principalmente para pessoas com problemas de circulação, obesos, gestantes e portadores de pressão alta. "É importante lembrar que, se o inchaço permanecer por um longo período, a incidência de erisipelas, flebite e até trombose aumenta",

Sobremesa com moderação
Ninguém precisa abrir mão da sobremesa; para não exceder o limite diário de açúcar, basta ficar de olho no tamanho da porção, no apetite (você está mesmo com vontade de comer esse doce agora?) e experimentar comer umas frutas de vez em quando.

Aumenta a disposição
Um dos principais benefícios que a prática de atividades físicas proporciona é o aumento da disposição. Quem faz exercícios regularmente acorda mais descansado e executa as tarefas do seu dia a dia com muito mais energia. Isso, sem dúvida, tem reflexo nos afazeres domésticos, no trabalho e no lazer. Sim, até mesmo para aproveitar os momentos de ócio é preciso disposição.

Essa melhora na qualidade de vida pode ser sentida mesmo com a prática de exercícios simples — como uma caminhada ou uma corrida leve, por exemplo —, desde que haja regularidade.

Muitas pessoas esperam a chegada do frio para iniciarem os tratamentos de pele, afinal, o inverno é perfeito para se fazer um peeling, laser ou mesmo uma cirurgia plástica.

Apesar dos tratamentos estéticos serem um dos procedimentos mais procurados nessa época, você pode conseguir bons resultados tomando alguns cuidados com a pele no inverno.

Como nessa estação o clima é mais seco — por causa da baixa umidade do ar —, a pele costuma sofrer com a perda de umidade e o ressecamento. O uso do filtro solar passa a ser um “acessório” importantíssimo, portanto.

Você costuma passar filtro de proteção solar apenas quando vai à praia, piscina ou quando caminha? Toma banhos muito quentes? Se você quer ter uma pele bonita e saudável, veja aqui como manter a pele hidratada na época mais fria do ano!

Intensificar a hidratação com óleo de barba com minoxidi
Manter a barba cheia, desenhada e hidratada é um desafio para muitos homens. Para acabar com as falhas em regiões especificas e por fim aos pelos ralos, Thais indica o uso de óleos que possuem minoxidil. "O minoxidil já é conhecido para o tratamento da perda de cabelo, mas também tem ação eficaz para as barbas, estimulando o crescimento uniforme e saudável dos fios, sendo um medicamento que possui função vasodilatadora. É recomendado utilizá-lo em óleos pós-banho", orienta a barbeira.

Massagem
Eis aqui outro cuidado complementar à higiene dos pés que merece ser incluído em sua rotina. Afinal, tem coisa melhor que sentir cada centímetro do corpo bem relaxado? Uma boa dica é começar pelos pés, já que é possível que você aplique a técnica por conta própria.

Vale usar tanto óleos quanto cremes hidratantes para facilitar o deslizamento das mãos sobre os pés. Aproveite para acender uma vela perfumada enquanto realiza a massagem. Dessa forma, estará aliviando a tensão e mandando qualquer sinal de estresse embora.

Cada pessoa tem suas preferências em relação aos movimentos, sejam mais intensos, sejam delicados. O importante é adaptar a prática ao seu gosto, transformando esse instante em uma ocasião especial de autocuidado.