Eric Pinto

Frutas Vermelhas São ricas em fibras
A grande quantidade de fibras presente nas berries é ótima para quem procura melhorar o trabalho do sistema digestório. “É bom lembrar que além de beneficiar o intestino, as fibras são aliadas de quem quer reduzir os níveis de colesterol e glicose no sangue”, destaca a profissional.

Frutas Vermelhas Têm ação anticancerígena e desintoxicante
Essas frutas são ricas em antocianinas, substância responsável pela coloração avermelhada/arroxeada, que combatem a inflamação e a ação dos radicais livres. Graças a isso, elas são anticancerígenas e antioxidantes. “Elas proporcionam maior proteção aos órgãos e aos tecidos do corpo, retardando a temida ação do tempo sobre todas as células, como as da pele, por exemplo

Frutas Vermelhas Beneficiam a visão
Por terem grandes quantidades de vitamina C, fósforo, cálcio e vitaminas do complexo B, as frutas vermelhas são aliadas à saúde dos olhos, melhorando a capacidade visual diurna e noturna.

Prefira a esfoliação, em vez da lixa
O objetivo de remover células mortas, renovar a derme e estimular a circulação pode ser conquistado com a esfoliação. O espessamento da pele dos pés é a resposta do corpo para se proteger de uma agressão, sabia? Em vez de usar a lixa, que pode agredir, prefira esfoliar os pés durante o banho, no máximo uma vez por semana. A Polpa Esfoliante Hidratação e Renovação Castanha, de Ekos, também hidrata a pele.

Beba bastante água todos os dias
A água faz bem para o corpo inteiro, então não poderia ser diferente com a pele. Beber pelo menos 2 litros de água diariamente é essencial para manter a pele do rosto hidratada. Isso contribui para mantê-la jovem e ajuda até a evitar as rugas, sabia?

Use sabonetes adequados para o seu tipo de pele
Não precisamos nem falar que o sabonete do corpo deve passar longe do seu rosto, né? Escolha um produto indicado para o seu tipo de pele, seja ela seca, mista, oleosa ou sensível. Como o óleo da pele funciona como uma proteção natural, retirá-lo totalmente pode causar ressecamento. Por isso, evite lavar o rosto mais de duas vezes por dia.

Unhas dos pés
Para evitar micoses, é importante não usar chinelos ou outros sapatos de pessoas que tem micose. “Qualquer pessoa que esteja em contato direto com outras que tem a micose, pode pegar. Por isso, é importante não usar os mesmos sapatos, não tirar as cutículas das unhas com o mesmo alicate”, indica Adriana.
Os mesmos cuidados com as unhas das mãos devem ser seguidas também para as dos pés. Portanto, hidrate com produtos específicos e lixe cada uma delas com cuidado. “As unhas dos pés, como são mais grossas, podem ser lixadas com a parte mais granulada da lixa. Mergulhe os pés em uma bacia com óleos e cremes hidratantes, pelo menos, uma vez por semana”, recomenda a manicure.

A perfeição em uma foto 😍

Dica 3: Massageie o couro cabeludo
Uma massagem calmante no couro cabeludo em intervalos de algumas noites ajudará a estimular os folículos capilares e a ajudar o fluxo sanguíneo na região para estimular o crescimento saudável.
Após um banho, massageie o cabelo molhado após desembaraçar.
Dica 4: Seque o cabelo suavemente
Evite torcer ou esfregar o cabelo com uma toalha para evitar danificar os fios. Em vez disso, seque o cabelo pressionando suavemente as mechas entre as dobras de uma toalha para remover o excesso de água.