Novo Homem

Dicas simples para ter uma alimentação saudável
Não fique sem comer. É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. ...
Coma com calma
Mastigue bem.
Não ingira líquidos com as refeições.
Consuma mais alimentos integrais.
Coma frutas e hortaliças.
Beba muita água. ...
E sempre prefira alimentos naturais

Agachamento

é um ótimo exercício, mas deve ser feito quando já se possui coordenação e força muscular, em alguns lugares que não possui o Leg Press é possível fazer variações do agachamento, como na bola encostado na parede ou o livre no banco.

Dieta e Saúde
Comer uma dieta equilibrada, cheia de frutas, vegetais e água vai ajudar a manter a pele fresca e vibrante. Frutas e vegetais estão cheios de antioxidantes naturais que ajudam o oxigênio no sangue a circular para as células da pele, dando a ela uma aparência mais fresca, eliminando toxinas da pele com mais facilidade.

Hidrate sua Pele
Os homens podem pensar que a sua pele não precisa de tratamentos e cuidados. Mas esse pensamento não poderia estar mais errado. Uma vez que um homem normalmente passa mais tempo ao ar livre, a sua pele é propensa a mais danos do sol e ser maltratada por outros elementos ambientais. Só porque você não pode ver as impurezas e manchas na pele não significa que elas não estão lá. Já falamos da importância do protetor Solar, porém o hidratante também item básico na necessaire... não esqueça disso!

Ajude a Proteger nossas Praias
Cuide do seu próprio lixo e, se puder, ainda recolha alguma sujeira que encontrar perto de você. Nada é mais sem educação e ecologicamente errado do que deixar embalagens de protetores, latinhas, restos de comida, s**os plásticos ou qualquer tipo de detrito sólido jogado na praia. Leve um s**o plástico de casa, vá juntando tudo e depois coloque numa lixeira. Isso se chama civilidade.

Protetor Solar
O protetor solar precisa fazer parte da rotina de cuidados com a pele diária de todos - tanto para prevenir o envelhecimento precoce quanto para proteger a pele do câncer. No entanto, muitos homens ainda pulam este passo no ritual diário. Incorpore isso no seu dia-a-dia.

Dicas Rápidas de Moda
- Leia sobre moda, isso não é só coisa para garotas.
- Combine a cor de suas meias com suas calças.
- Tenha suas roupas ajustadas. Nem grande demais, nem pequeno demais. Nada de barras arrastando no chão, ou cuecas aparecendo.
- Invista mais em menos. É aquele famoso caso em que a qualidade vale (muito!) mais que a quantidade.
- Seja corajoso, use calças coloridas... vermelho, verde, amarelo, laranja... o que preferir.
- Tenha, sempre, duas boas camisas brancas. Sem manchas, rasgos ou marcas. Tenha certeza de que elas estão em perfeitas condições, para ir a qualquer lugar...

O que Significa Estilo para você?
Algumas Frases de famosos da moda sobre estilo:
"Estilo é saber quem é você, o que quer e não se importar com a opinião dos outos" - Orson Wlles
"Moda é sobre vestir algo que está em tendência. Estilo é sobre ser você mesmo" - Oscar de la Renta

Deixe seu comentário o que é estilo para você...

Mala de Viagem

Na hora de empacotar, as roupas devem ser distribuídas na ordem do mais pesado para o mais leve: sapatos, calças, cas**os, bermudas, blusões, camisetas, camisas e pijama. Os produtos de higiene pessoal devem ser levados à parte, preferencialmente em uma nécessaire, para facilitar o acesso durante a viagem. Também tenha consigo s**olas plásticas para embalar as roupas sujas e/ou molhadas.
Numa bolsa, mochila ou mala de mão, deixe as confirmações de reservas, passagens, passaporte e documentos, carteira, óculos ou kit de lentes de contato, receitas e medicamentos, câmera e carregadores, livros, mapas e guias. No caso de viagens de avião, levar a tiracolo uma muda extra de roupa íntima não é má ideia, visto que atrasos em aeroportos e extravio de bagagem são mais comuns do que se imagina.

Alguns homens de baixa estatura, acabam tendo problemas na hora de comprar ou escolher uma calça para usar para que o look não o deixe visualmente mais baixo. Hoje separamos algumas dicas que você precisa ter em mente quando for escolher a sua próxima calça jeans.
- Modelagens mais justas: Estas modelagens passam a impressão de pernas alongadas e também ajudam a valorizar a produção.
- Os looks monocromáticos ajudam a disfarçar a baixa estatura, pois os tons similares entre si evitam que haja uma quebra de cores
- Um jeans cintura alta deixará a produção bem coordenada, pois ele alonga o corpo visualmente. Para melhorar a produção, use com um cinto e com a camisa para dentro da calça.

Tema Polêmico: PELOS, escreva abaixo SIM ou NÃO??

Nossa opnião: Não precisa fazer depilação completa, mas aparar os pelos em excesso do corpo é sempre bom! Se você é do tipo de homem com muitos hormônios, os pelos podem acabar assustando as mulheres, então é preciso tirar os excessos ok??

Para complementar o look, também é importante o uso de acessórios. Experimente usar um escapulário masculino para demonstrar seus ideais. As correntinhas são os acessórios mais usados pelos homens, e ainda por cima combinam com qualquer coisa! É só escolher aquele que mais te agrada.