CORPO E MENTE

Seu corpo pede descanso, sua mente pede equilíbrio. ✨
A massoterapia é um caminho para aliviar dores, relaxar e renovar suas energias.
Reserve um momento para cuidar de você. 💆‍♀️
Agende sua sessão e sinta a diferença no seu corpo e na sua mente. 🌿

Um abraço cheio de carinho e boas energias para você 🤗💙

Principais contraindicações e efeitos negativos de se fazer massagem enquanto está gripado:

❌ Contraindicações – Por que não fazer massagem gripado?

Febre
A massagem pode aumentar ainda mais a temperatura corporal, agravando o estado febril.

Infecção ativa
A gripe é uma infecção viral. A massagem estimula a circulação e pode espalhar o vírus mais rapidamente pelo corpo.

Sistema imunológico debilitado
Durante a gripe, o corpo precisa descansar. A massagem pode forçar o organismo a trabalhar mais, dificultando a recuperação.

Contágio
O contato físico pode expor o massoterapeuta e outros pacientes ao vírus.

⚠️ Efeitos colaterais possíveis:

Aumento da fadiga
Em vez de relaxar, o corpo pode se sentir ainda mais exausto após a massagem.

Piora dos sintomas
Congestão, dores musculares e calafrios podem se intensificar.

Desconforto durante a sessão
Tosse, coriza e mal-estar tornam difícil aproveitar ou permanecer confortável durante a massagem.

-- Engole o choro!
– Engole sapo!
– Cala a boca!
– Cala o peito…
Mas o corpo fala, e como fala!
Fala a ponta dos dedos batendo na mesa…
Falam os pés inquietos na cama…
Fala a dor de cabeça.
Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.
Fala o nó na garganta atravessado.
Fala a angústia, fala a ruga na testa.
Fala a insônia, o sono demasiado..
Você se cala, mas o falatório interno começa.
As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações…
Expressar-se tranquiliza a dor!
Dor não é pra sentir pra sempre…
Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro.
Canta uma música.
Pega as sapatilhas, sapateia.
Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual…
Faz corrida no parque.
Fala pro seu analista, fala para Deus… Se pinta de artista!
Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!”

Esteatose hepática.

Também conhecida como gordura no fígado. 👂

Se perdoe por não saber ontem o que você sabe hoje.
Se perdoe pelas vezes em que o seu melhor não foi o suficiente para conseguir o que você queria.
Se perdoe por ter se cobrado demais, se criticado demais, ter se tratado de uma forma que você não mereceria.
Se perdoe pelos seus erros, seus enganos, por não ter acertado sempre.
Se perdoe por não ser perfeito (a) como você gostaria.
Se perdoe por todas as vezes que quis ser outro alguém e rejeitou a beleza de ser quem você é.
Se perdoe pelas vezes que aceitou menos do que você merecia, pelos momentos que insistiu em alguém que não lhe deu amor, e por todas as vezes que pensou que isso de alguma forma fosse culpa sua.
Se perdoe pelo que não dependia só de você.
Se perdoe pelos seus dias ruins, pelos seus momentos frágeis, pelas vezes em que não deu conta de tudo. Ninguém consegue dar conta de tudo e você também precisa descansar.
Se perdoe, porque você precisa e merece.
O autoperdão é um abraço que a gente dá na própria alma, um remédio que cicatriza as feridas, uma força que rompe as barreiras do ego.
Por amor, se perdoe!

A relação dos pensamentos não é a causa da síndrome, mas sim a velocidade de processamento que ocorrem na nossa mente. Isso faz com que o real problema seja a concentração, levando a que exista um aumento de ansiedade e desgaste da saúde mental e física.

Como pensar bem é essencial para conseguir apresentar consciência crítica o excesso de pensamentos pode dificultar a qualidade de vida.

Nos dias de hoje, com o turbilhão de informação e a quantidade gigante de tarefas para realizar diariamente, existem consequências físicas que se revelam –tais como a falta de desenvolvimento da reflexão, da paciência, da criatividade e da tolerância.

Quando você exige demais do seu psicológico e não dá tempo suficiente para o seu corpo se recuperar entre os desafios que enfrenta, você pode desenvolver esses sintomas. Então você sente que não tem capacidade de enfrentar seu dia. . O esgotamento requer um acúmulo de estresse, cobranças, e pode aparecer após a resolução de problemas, quando as “tempestades” passaram. .

Peça ajuda, procure um profissional , falo de esperiencia propria ...Organize sua vida. .
Faça uma lista com todas as suas responsabilidades e obrigações. .
Veja quais não são suas, e delegue. .
Coloque as suas em grau de prioridade e realizem conforme seu tempo, corpo e fase o permite. .Compreenda suas limitações e aceite que você não é uma super-heroína. .
Se permita falhar. .
Imponha limites. .

Se permita ter momentos em que você não faça nada. Só contemple o belo ou curta alguém que você ama. .Busque a ajuda de um profissional se puder