Bel.nutrição
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21/06/2022
Mude de vida
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21/06/2022
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21/06/2022
Não há mudança de peso sem mudança no comportamento.
Você pode
Você consegue
Vida nova 😀
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21/06/2022
O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.
José de Alencar
Bom dia 😀😚
16/06/2022
Dicas ❤
16/06/2022
Bolo Fit de banana 💛
Ingredientes
3 ovos
3 bananas-nanicas bem maduras (para adoçar o bolo)
4 colheres (sopa) de óleo de coco
1 xícara (chá) de aveia em flocos sem glúten
2 colheres (chá) de canela em pó
1 colher (sopa) de fermento químico
Açúcar orgânico para polvilhar
Bata os ovos com a banana e o óleo no liquidificador até triturar bem.
Despeje sobre a aveia misturada com a canela e o fermento, mexendo até incorporar.
Disponha em fôrma de cone central (22 cm de diâmetro) untada com óleo de coco e polvilhada com açúcar orgânico e canela.
Leve ao forno médio preaquecido (180 ºC) por cerca de 40 minutos ou até dourar.
Desenforme morno e deixe esfriar.
16/06/2022
Dica da Bel 🥰
16/06/2022
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São Carlos, SP