Studio Paula Uemura

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Ambiente do Pilates aconchegante e personalizado que a querida .ferreira.serena deixou com estas lindas plantas! Obrigada Bibi, nossas aulas de Pilates ficarão ainda mais alegres e cheia de vida 🙏🙏🙏🌾🌾🌾

Pergunta simples, resposta complexa! Entender por quê um joelho dói sem ter um contexto e sem mais detalhes é praticamente impossível!

❇️Os SINTOMAS de dor no joelho pode surgir:

- Na parte da frente
- Na parte de trás
- Embaixo
- Em cima
- Lá dentro
- Na parte interna
- Na parte externa
- As vezes o que dói nem é o joelho em si...

❇️Os SINTOMAS podem aparecer em diversas situações:

- Sentado
- Andando
- Correndo
- Pulando
- Agachando
- Subindo Escadas
- Descendo Escadas
- Constante 🤷🏼‍♀️

❇️Os DIAGNÓSTICOS podem ser diversos:

- É desgaste - Síndrome femoropatelar
- Síndrome da banda iliotibial
- Tendinite patelar
- Tendinite da pata de ganso
- Etc.etc.etc!!!

❇️As CAUSAS (o POR QUÊ) podem ser multifatoriais e levam em conta fatores como:
1️⃣ Lesões antigas (torções de tornozelo, estiramentos de adutores/posteriores/panturrilhas, imobilizações por fraturas, lombalgias, e etc etc!!)
2️⃣ Antigas cicatrizes de cirurgias que podem afetar na ativação neuromuscular (Conceitos das Fáscias e suas influências)
3⃣ Compensações de movimento ou posturais que não foram corrigidos (Conceito dos trilhos anatômicos ou da )
4️⃣ Hipomobilidade tanto do tornozelo quanto do quadril ou da coluna torácica também podem influenciar na dor no joelho (Conceito Articulação por Articulação / Joint-by-Joint Concept)
7️⃣ A mobilidade de forma geral: flexibilidade dos tecidos moles (músculos, tendões, ligamentos), a movimentação das articulações e o controle neuromuscular sobre ela . . .
6️⃣ E inclusive o estado emocional. Estresse, ansiedade, sobrecargas emocionais, expectativas sobre a dor... tudo pode influenciar no físico e na percepção da dor também.

ENFIMM!! Acho que tem muito mais coisa que eu penso quando alguém me pergunta algo do tipo. . . Principalmente a frase da Ida Rolf “Onde você pensa que está o problema, não está!” Ou seja, muitas vezes o problema NÃO SERÁ O JOELHO 😶

Então não repara não se eu ficar te olhando da cabeça aos pés durante uma consulta!

“O que eu faço então?” Primeiro, entenda a dor! Quando/Como aparece e tudo que pode influenciar a dor e a percepção da dor, como citados acima através de uma avaliação minuciosa!

"E depois?"
Através do diagnóstico fisioterapêutico iremos aplicar manobras de terapia manual mais indicada e associar o movimento (Pilates/Funcional/etc). Também é importante trabalhar de forma multiprofissional, ou seja, encaminhar este paciente para um nutricionista, psicólogo, dentista e médico pode ser necessário neste processo de reabilitação...



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Texto: Roberta Abdala

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O Método Abdominal Hipopressivo (MAH) vêm da linha osteopática, que busca não somente a regularização da pressão abdominal, mas também, da cavidade torácica, já com um forte embasamento fascial para a faixa abdominal, para o bom funcionamento visceral. Pesquisas recentes mostram a ativação de uma série muscular que se ativa perante os aumentos da PIA, de forma a reorganizar a programação cortical, logo, não basta normalizar as pressões, temos que desativar essa série muscular que parte do assoalho pélvico e segue até os músculos: Escalenos, ECOM e Trapézio Superior, portanto, temos que normalizar as pressões das 2 cavidades e desativar a série para que, através das neurodivergências, possamos gerar a normalização das pressões também a nível cortical. Caso contrário, a série muscular se ativará novamente.

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