Saúde e Cuidado

Suco hidratante com água de coco😋🥰😘

a hidratação do corpo.

Ingredientes:

½ copo de água de coco;
1 maçã com casca;
2 talos de aipo;
1 punhado de hortelã;
1 punhado de salsinha;
1 fatia de gengibre;
1 limão;
1 folha de couve.

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DICA RÁPIDA DE SUCO🥰😘😍

Quer preparar sucos com duas ou mais frutas fugindo das combinações mais comuns como abacaxi e hortelã? Que tal fazer estas misturas sugeridas? Experimente!

Abacaxi com maçã e gengibre
Bata no liquidif**ador 4 rodelas de abacaxi, 1 maçã sem sementes e 2g de gengibre.

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Daqui Apouco tem mais receitinha rápida😘

Receitinha rápida😍

1. Suco purif**ante😘🥰

Indicação: para quem deseja um suco doce e está focado na purif**ação do organismo. “A maçã é uma ótima opção, pois já é doce, evitando o uso de açúcar ou adoçante, e ainda tem pectina, uma fibra que entre os seus muitos benefícios, elimina as toxinas do organismo”

Ingredientes:

2 folhas de couve;
1 maçã;
1 limão siciliano;
1 pedaço pequeno de raiz de gengibre.😋

Aguá a gosto

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Salada de repolho e laranja para um dia de chuva🥰😘

O frio e a chuva acabam com minha vontade de comer sorvete, mas o mesmo não ocorre com as saladas. Muito pelo contrário, adoro as saladas de outono e inverno, com folhas robustas, frutas e castanhas. A falta da refeição quente não me assusta, contanto que haja uma xícara de chá fumegante esperando por mim em seguida. O melhor de tudo é que saladas como essa podem esperar sem murchar enquanto você troca uma fralda e coloca um bebê para dormir.

Basta fatiar fino um pouco de repolho, ralar grosso uma cenoura pequena e cortar gomos de uma laranja doce, em cima da tigela, para recolher todo o suco que pingar. Junte a isso fatias fininhas e quebradiças de queijo Feta, nozes picadas e sementes de girassol tostadas, que acredito que sejam as sementes mais aromáticas que existem ao serem aquecidas. Para temperar, sal, pimenta, azeite e um pouco de óleo de nozes. A acidez f**a por conta do suco da laranja.

Poderia comer dessa salada por todos os meses de frio. Adoro sua textura, o sabor da laranja e a cor viva da cenoura, mais calorosa que o céu cinza e chuvoso lá fora.😍😋

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Tira duvidas 🥰😍😘😋

Os sucos detox são famosos pela mistura de folhas, legumes e frutas, e grandes aliados da nossa saúde e beleza. Isso porque oferecem um combo de nutrientes muito benéficos para o funcionamento do organismo.
“Geralmente preparados com couve, pepino, gengibre entre outras verduras e legumes, os sucos detox ajudam a reduzir a retenção de líquidos e estimular o intestino, devido aos nutrientes ali presentes e pela boa quantidade de fibras. Quando feito em casa, o suco detox é uma opção nutritiva para quem procura uma alimentação mais saudável”, garante Cátia Medeiros, nutricionista e diretora da clínica Atual Nutrição.

Porém, conforme ressalta a nutricionista, ainda que o suco detox traga uma série de benefícios para o corpo, é importante ter em mente que ele não é um fator exclusivo para a melhora da saúde e deve ser acompanhado de outros hábitos saudáveis de alimentação e exercícios físicos – tanto para quem deseja perder peso, quanto para quem procura uma destoxif**ação completa.

Índice do conteúdo:
Receitas
Melhores ingredientes
Benefícios
Quando e quanto tomar

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Bottox Caps Benefícios:

- Aumenta a elasticidade da pele;
- Reduz 96% das rugas;
- Acaba com a papada no pescoço;
- Elimina até 93% dos pés de galinha;
- Ameniza a olheira;
- Afina as marcas de expressão;
- Hidrata a pele;
- Ajuda na prevenção do cancêr de pele;
- Elimina o efeito mixirica;
- Auxilía na regeneração das cartilagens.

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Suco Detox Abacaxi: Receitas de Suco Detox para Perder Peso

O abacaxi é um alimento ótimo para quem busca emagrecimento e saúde. Perder peso muitas vezes acaba sendo uma tarefa difícil, mas com receitas de suco detox abacaxi acaba se tornando um pouco mais fácil, já que o abacaxi é um alimento fortíssimo para quem quer perder peso, principalmente aquela gordurinha indesejada.

Agora você poderá fazer receitas deliciosas e super fáceis de sucos que você pode fazer aí na sua casa. A melhor parte é que você não precisa tomar sempre o mesmo suco, já que serão apresentadas várias maneiras distintas de preparar o seu suco detox abacaxi.



Por que o suco detox abacaxi emagrece?


O suco detox abacaxi ajuda a emagrecer porque o abacaxi é uma fruta rica em manganês, potássio, cálcio, ferro, vitaminas C e B, betacaroteno, fibras e a bromelina, uma enzima que combate inflamações e favorece a digestão.

Além disso, o abacaxi contém muita água, sendo assim um alimento muito diurético. A função diurética é essencial para quem quer emagrecer, já que elimina os líquidos em excesso do corpo.



# Suco detox abacaxi com linhaça


INGREDIENTES
2 col sopa semente de linhaça
300 ml de água
½ abacaxi


MODO DE PREPARO🥰
Bata a água com o abacaxi, depois acrescente a linhaça e bata mais, (é bacana consumir o suco duas vezes por dia, de manhã e noite)




# Suco detox Abacaxi com Couve😘


INGREDIENTES😍
1 folha de couve manteiga
2 fatias de abacaxi
Hortelã



MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e beba em seguida, (não é preciso coar nem adoçar)

'aqui vou deixa 2 receita 😍😋😘 mais duvida https://bit.ly/recietadochar

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Suco de Manga com Gengibre

Confesso: tenho andado numa onda mais natureba do que o normal. Minha meta da semana foi redescobrir várias combinações de legumes e frutas em sopas e sucos muito gostosos e diferentes. Foi assim que descobri que misturar manga com gengibre dá um suco delicioso, desses que saciam a fome e tudo!

Suco de Manga com Gengibre
Ingredientes
1 manga grande e madura [ ou o equivalente a 2 xícaras de fruta picada, se escolher manga espada por exemplo]
Suco de 3 laranjas
1 colher de sopa generosa de gengibre fresco ralado
1 colher de chá rasa de canela em pó
Se necessário, mel para adoçar
Modo de Preparo
Em um liquidif**ador, coloque a manga picada, o suco das laranjas, o gengibre e a canela. Bata até que o suco esteja na consistência desejada.
Se gostar do suco um pouco mais líquido, pode acrescentar mais suco de laranja ou mesmo água. Se não estiver doce o suficiente, coloque um pouco de mel.
Passe o suco por uma peneira para retirar os fiapinhos de manga e gengibre e… tá pronto!

Suco de Uva Integral – Como fazer em casa

suco de uva
Aqui em casa agora virou mania tomar suco de uva integral. Normalmente eu comprava pronto, mas depois que aprendi a fazer em casa, tenho feito e gostado muito.

Eu conheci esse suco quando fui, no fim de ano, fotografar a receita de Quiterinha para o Especial de Fim de Ano. Ela me serviu esse suco e eu amei. Quiterinha me disse que aprendeu a fazer em uma visita que fez em uma vinícola no sul do Brasil. Lóoogico que pedi a ela para me ensinar. Ela não só me ensinou como no dia seguinte, quando acordei, tinha um pacote de uvas pretas para mim na portaria, uma delicadeza.

Além de ser um suco delicioso, não tem nenhum conservante e o custo-benefício é ótimo. Aqui em Garanhuns achei a uva na feira por R$ 4,50 e fiz 1,5 litro de suco. No supermercado, 1 litro de suco de uva integral custa entre R$ 8,00 e R$ 11,00.

Veja como é fácil fazer:

Suco de Uva Integral – Como fazer em casa
Rendimento: 1,5 litros

Ingredientes

1 kg de uva preta
1 litro de água
Modo de Preparo

Retire as uvas dos talos e lave bem. Coloque em uma panela com a água e leve ao fogo. Vai f**ar uns 20 a 30 minutos, até a uva se partir. Espere esfriar e passe por uma peneira amassando com uma colher até tirar toda polpa da uva. Adoce a seu gosto e guarde em garrafas bem tampadas na geladeira.

Dicas

Eu também já fiz com a Uva Rubi, mas não gostei tanto, prefiro o sabor da uva preta, achei mais adocicado e menos ácido.
Se quiser você pode tomar puro (eu gosto), mas quem achar muito forte pode diluir com um pouco de água e adoçar.
Dá para adoçar com açúcar, mel ou adoçante.

Minha receita do suco verde

Já que cada um tem a sua receita do suco verde, essa é a maneira que normalmente faço. Esse suco f**a muito nutritivo e vale como uma refeição.

Ingredientes

Folhas verdes: couve, rúcula, salsinha e hortelã (um punhado de cada)
Gengibre e limão
Maçã com casca ou abacaxi
500 ml de água
Uva passa (uma colher de sopa cheia)
Linhaça (uma colher de sopa)
Whey protein (uma colher de sopa)
Gordura: castanhas ou óleo de coco🥰😘
Modo de preparo:

Bata no liquidif**ador as folhas verdes, a fruta, o gengibre e o limão com água e coe. Reserve o suco.

No liquidif**ador, após coar o suco, coloque uva passa, whey protein, linhaça e algum tipo de gordura (pode ser amêndoas ou óleo de coco). Acrescente o suco verde coado. Bata bem e não coe. Rende 3 copos.

Esse suco tem proteína, gordura, carboidrato, fibras e antioxidantes, uma refeição completa😍😍😍

Mais informações saiba tudo aqui https://bit.ly/recietadochar

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Salada colorida de ervilha f**a deliciosa e é bem fácil

Esta salada colorida de ervilha é muito fácil de fazer e f**a deliciosa. Pode ser também o prato principal. Ela combina a ervilha seca cozida com mandioquinha, cebola, tomate e queijo branco. Experimente fazer esta delícia. Confira a receita!

Salada colorida de ervilha

1 xícara de chá de ervilha Camil
5 xícaras de chá de água
1 mandioquinha grande cozida cortada em cubos pequenos
1 cebola roxa pequena picada
2 tomates médios sem sementes cortados em cubos pequenos
Meia xícara de chá de queijo branco cortado em cubos pequenos
2 colheres de chá de sal
Pimenta-do-reino a gosto
2 colheres de sopa de azeite de oliva
3 colheres de sopa de vinagre
2 colheres de sopa de salsinha picada

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